cddj1984
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每天游泳2000米感觉肌肉量下降了 我一周游3-4次每次两千米,体脂下降了,感觉肌肉也掉了,我想增肌又不想撸铁,主要是推销的很烦
2000米进50分了,加油💪
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【欧米茄☆鉴定】大神们能看一眼不?总觉得不对劲,蓝宝石表镜居然挂花了很深, 去海南玩了一趟回来发现表盘刮花了很深,走时也不准
有没有舒适的耳塞推荐下啊? 不戴耳塞老是进水,在迪卡侬买了一个不好用,不舒服还进水,请各位专家推荐下
别克英朗2017自动精英,4万公里,今早突然方向年轻空转 在地下车库吓死我了,过了一会又好了,不知道是不是转向助力油的问题,有遇到过的吗?要不要去4s店检查下?
蛙泳1000米30分钟内持续一个多月了,感觉再也无法提升 在网上看了很多视频学习,不断尝试动作,但是速度始终无法提升,25米池最少要10次划手蹬腿。一直没有提升游着感觉就没意思了。
每天到晚上11点左右网络变的很卡,测速都连不上 一直以为是路由器的问题,我换了三个路由器,结果还是一样,现在用的是小米AX3600,公司就用的这款我在公司使用完全正常,家里就不稳定,很多年了一直找不到原因,最开始用的是电信10M宽带很稳定,后来升到100-200-300M后就一直没有用顺畅过
自由泳为什么这么累啊 刚学会自由泳,25米池,只能连续游一次,连续游了几圈手臂就酸了,蛙泳我可以连续游1000米,都还不累
说一下我的日常游泳健身饮食安排,不知道合理不? 9月初公司搬家了楼下有个健身房毫不犹豫去办了三年卡,每周一到周五中午去游一个小时一个月游20天左右,早上7:40起床洗漱,8:00吃早餐:250毫升牛奶、50克燕麦、一个鸡蛋,8:25开车上班,9:00-12:00一直坐着,提前半小时吃一点东西, 中午12:15进入泳池,先蛙泳1000米再学习自由泳500米,游完基本没有饥饿感,回到公司2点吃午饭:一个鸡腿堡、一个蛋挞、一块炸鸡(我是不是吃的太多了点),下午又一直坐到18:00下班,回家7点吃饭:基本不吃主食吃一些肉类和蔬菜,晚点再吃水果,睡前在喝一杯牛奶,我目前36岁身高180体重143,体脂19左右,游了两个多月居然没有变化,体重也没变!我的坚持和努力是不是白费了! 因为时间关系我都是中午12:00去游泳基本属于空腹状态,我网上查了下好像容易导致胃肠功能紊乱,本来自己常年脾胃都不太好,开始游泳后我以为能提高消化能力,没想到还是那样,我应该怎样改善一下我的饮食和运动安排?
用呼吸管训练自由泳怎么样? 我刚开始学自由泳,目前不会换气,一口气游个十来米就得停下来换气,想用呼吸管训练,先把手脚协调性练好,再来学换气,不知道这样锻炼对不对
各位泳裤买长款还是短款好啊? 我两条长款,一条短款,短款基本没怎么穿过
各位吧友每天游多远啊? 我每天中午游1000-2000的样子,2000感觉还是挺累的,每天游多远合适啊
网上查了下,我的心率变异性很低,正常值都在100多,是压力大的原因吗?要不要去医院治疗
本人只会蛙泳,想进阶学习训练,有没有必要请个私教? 最近练习游泳一个月了,蛙泳水平1000米半小时,想进阶训练,学习自由泳,提示速度与效率,有没有必要请私教?
英朗2017自动精英,三年多了发动机变速箱渗透生锈,虽然不影响使用,但是看着很不爽
有没有游泳兴趣技术交流群啊 最近开始练习游泳,每天蛙泳1000米左右,连续不停需要35分钟,始终无法突破,我的姿势肯定是哪里存在问题,也有可能是骨骼问题腿无法张得太开,导致蹬腿效果不好,想请教下各位大师,有微信群的话帮忙拉一下。
有没有用mac os系统的,推荐一款safari在线翻译插件, Translation这个用不了,安装好设置好点翻译没反应
关于macbook air 连接iphone 失败的问题 新买了一台2017款macbook air 用原装数据线链接iphone8p,itunes无法连接,连上数据线手机充电状态一闪一闪的,换了数据线也不行,有没有mac高手指点下
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