level 11
内劲不连贯，立身也欠中正，中躯无功，修炼大打折扣
2019年11月20日 14点11分
![[OK]](/static/emoticons/OK.png)
level 14
level 9
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
level 11
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
level 12
![[玫瑰]](/static/emoticons/u73abu7470.png)
挺不错尤其前面那位老人家
这个拳势的变化
好像在棉花包子上打一拳会压下去一个坑
那坑周围会被自然牵动变形
打拳的话这个引动位置在胯圈
中间引上下随
基本做到这个意思拳味就出来了
比较明显的问题，一个是下盘运动中两胯不置换，只用两脚探，跨栏杆了，上肢得不上下肢的东西
2019年11月21日 11点11分
总是顶胯收又胯顶着放，好似在移动一根长棍子很是费劲，所以很难做到两胯平身法中正态以及轻灵的感觉。
2019年11月21日 11点11分
提而不拔，蹬而不起，是让我们找内在的变化，右腿起了就要左边有下的意思来给牵制住，这就有了动态中的稳定平衡，而不能左右一块往高处拔起来，这就漂浮了。
2019年11月21日 11点11分
另外一处是顺拐的状态比较多，这个情况练时难得劲用是易被牵制，右掌向前向上就得找左边向后向下的意思出来
2019年11月21日 11点11分
level 13
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
像真滴一样