云深太极 一个特大疯子
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《解密太极拳》献给广大太极爱好者 在中国有一种违反常人思维，很奇特的哲学，它能延年益寿，以小胜大，以弱胜强，人们把它称之为“太极拳”，我们也只能把它叫太极拳了。现在世面上流行的太极拳，传统的、国标的，动作都很像，内容上都有所缺失：第一，只注重“松”，而缺失“紧”；第二，只注重“双重”，而缺失“单重”。这些缺失（最基本的阴阳关系）就把拳练成了操！自从有影视资料以来，基本上都属于双重太极拳。要把太极练成功夫，或者发挥它应有的作用，必须要有多维度观察事物的哲学思想，要会“紧”，还要会“单重”。机，是需要紧的，没有紧就没有机。王宗岳的动静之机就是这个意思吧。以前的皮筋，我们把它叫做松紧带，而不是叫松带或者叫紧带。太极就是一层窗户纸，就看你敢不敢去戳破它。太极大师们都是名气大于功夫，名不副符实，他们传播的东西都不着边。“太极拳”这个提法也误导了无数爱好者（叫什么？有待商榷）。太极拳自产生以来，都是以两种形式表现出来，一是表演套路，二是修炼方法。表演套路是给别人看的，主要以：快、重、稳为核心，是与太极背道而驰的。而修炼是以慢、轻、灵为核心，是自己修炼用的。修炼的套路是没法观看的，别人不喜欢看，连自己都不愿意看。现在把表演套路拿来当修炼方法，肯定是不行的。修炼方法第一要靠口传心授，第二要靠自己悟，才能学得会。修炼是非常难的，一般人难以理解。修炼太极拳是很痛苦的，不光是肉体，还有精神上的。修炼太极，极为困难：它违背了正常人的思维和动作习惯。推广谈何容易，一对一都难以教会，更不要说：自学。自学会适得其反！朋友们练练表演套路，娱乐一下就可以了。有些朋友为了弄清楚太极是什么？去搜百度，查字典，这些都是徒劳，因为百度和字典也说不清楚，也有可能是一知半解。太极虽然不能让你得道成仙，但可以使你健康延寿，逢凶化吉，开启智慧。良好的心态在修炼中非常重要：要允许一切事物的发生；需要“静”。太极最高的境界是哲学、医学和武学。哲学是观察事物和处理事物的方法；医学是一门叫武医的学说。中医和武医同源，中医由于经络、穴位的复杂和中药的衰退，作用也随之衰减。而武医人人可做，它是不受时间、场地、性别和年龄的约束。国家要推广武医，首先要改变人的思维，对太极有一个正确的认识。武学则是顺势而为，要有佛家无我、道家无为，儒家的中庸思想。有的朋友修炼太极数十年，而效果却很不理想，王宗岳指出：多年纯功未能运化，乃双重之病未悟尔。“双重”是武术之大忌。太极功夫讲的就是运化，而我们却忽略了。我总结的是：势大无我，势小可为。怎么做才能达到这种境界，王阳明先生讲的要知行合一，毛泽东讲的理论要联系实际。练太极功夫要懂得武术的基本常识：简单的步伐、桩功、腿法、拳法、身备五弓、擒拿格斗等。太极、太极功夫和太极拳套路不是一个概念。它们存在着维度上的差异。现在有无数的专家、学者以及太极爱好者，为了弄清楚太极是什么？不乏去读《易经》、《道德经》，这些东西对研究太极有用没有？肯定地说：有！但是《易经》和《道德经》离我们有几千年了，古人的环境、思维离我们太远。他们的语言、阴阳、八卦、甲子乙丑、动静之机等等，深奥难懂，对太极的研究制造了很多困难。现代人研究太极，就好比盲人摸象，只知其一，不知其二。现在一谈到太极，大师们就说太极如何能打，如何能发力。太极不是武功，太极是哲学，是智慧。太极功夫是违背了动物思维和动作习惯的功夫！它很难，也很简单。大道至简嘛！它是一种被动的功夫。太极不能打，但是不怕打。以武制人，以武胜人，都是错误的！现在的电影、电视、小说、媒体把太极歪曲了。使广大爱好者，误如歧途，白费精力数十年，数千万人无一成功！有些故事是编造的：杨露禅在陈家沟学拳十八年，代表太极拳难练；杨露禅北京王府教拳、改拳，是为了适应那些王公贵族等等。太极功夫在当今国泰民安的社会，已逐渐失去它的技击价值，更多的是追求它的养生效果。现在流行的养生方法：易筋经、八段锦、五禽戏、太极拳都是很好的载体，很可惜：练对的人却是凤毛麟角！为了人民的健康，一定要发扬国粹，推广太极不是个人能为，是需要国家一臂之力的，主要是肃清太极错误之观念。太极拳其实很简单，太极乃道法，为学日益，为道日损。太极就是几个字，几个动作的事儿。
太极乎，太极拳乎 太极用于武功是随机而动，顺势而为的方法，并非拳。太极拳和太极是不能相提并论的。太极是爷爷，而太极拳是孙子。爷爷生育了儿子，儿子生育了孙子。孙子怎能生育了爷爷？拳友们是不是弄反了。太极方法，不仅用于武术，还可以用于政治、经济、军事、文化、医疗等诸多领域。
追求太极功夫者必备之条件 热爱武术，能吃苦耐劳，悠闲清净，无家庭负担，殷实富有，聪明多才，年龄适中，信念坚定，有明师点拨缺一不可，才能有所成就。告诫天下习武者，不可随意为之。太极不是难练，而是练的条件十分的苛刻，过程十分漫长。
《新太极拳论》 《新太极拳论》 练万法，终归一，无极。练要修，截其长，补其短。凡事都有两面性，也就是阴阳。如：长短、前后、左右等等。“中”里求势，实际应用本着黏连相随，顺势寻机而为。“中”是无极状态。当“中”练到大无边，小无形时，也就是得道之时。每个人“中”的程度是不一样的，所以也有一人一太极的说法。外家功夫它的力是有方向的，单一的，而内家太极功夫的力是复合的无极状态。平时说的“中正”并非站得直、蹲得正，而是一种平衡状态。功夫者随机而动，切忌主动。练太极功夫怎么练都可以，快慢皆行，只要在运动中能够始终保持平衡就可以。比如天平的平衡，物重就需要增加砝码一样，最终达到平衡状态。凡有所练皆有所成。深浅不一而已。所有功夫的修练，如果没有内功心法皆是花拳绣腿。关于内功心法以及太极功夫的修炼另文介绍。
《新太极拳论》 《新太极拳论》 练万法，终归一，无极。练要修，截其长，补其短。凡事都有两面性，也就是阴阳。如：长短、前后、左右等等。“中”里求势，实际应用本着黏连相随，顺势寻机而为。“中”是无极状态。当“中”练到大无边，小无形时，也就是得道之时。每个人“中”的程度是不一样的，所以也有一人一太极的说法。外家功夫它的力是有方向的，单一的，而内家太极功夫的力是复合的无极状态。平时说的“中正”并非站得直、蹲得正，而是一种平衡状态。功夫者随机而动，切忌主动。练太极功夫怎么练都可以，快慢皆行，只要在运动中能够始终保持平衡就可以。比如天平的平衡，物重就需要增加砝码一样，最终达到平衡状态。凡有所练皆有所成。深浅不一而已。所有功夫的修练，如果没有内功心法皆是花拳绣腿。关于内功心法以及太极功夫的修炼另文介绍。
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健身太极操，请吧内前辈批评指正
什么是内功，内气和内劲?它们有区别吗？ 请前辈们解答并介绍怎样修炼。谢谢！
求教太极起式 向各位前辈求教：太极起式手掌心为什么不可以朝上？
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太极拳中的“松”简易解释 “松”=沉（重·稳）+灵（活·通·变·巧）
“室内”太极拳 晚辈愚笨，自学杨式传统太极一年多，至今也没学会。“室内”有两个含义：一个是在自己家里打，二是水平低不敢拿出去见人，练了这么长时间了也不知道练得对不对？丑媳妇迟早要见公婆，还是拿出来晒晒，请前辈们指点一下。
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