这吧里算是混不下去了，看看各位大神动不动都是什么十多公里四分
跑步吧
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level 6
曾经的繁荣🌌 楼主
这吧里算是混不下去了，看看各位大神动不动都是什么十多公里四分的配速，再看看自己，跑步三年了[汗]，我要去快走吧了，有一起的吗…
2019年10月16日 03点10分 1
level 16
hellbaal
跑步是为了强身健体，不是攀比速度！[阴险]
2019年10月16日 05点10分 2
养生跑🐢
运动过量，一垮就致命。膝关节磨损，下半辈子得坐轮椅。[滑稽]
2019年10月16日 09点10分
养生跑🐢
年年马拉松都有人猝死。
2019年10月16日 09点10分
随风扬🌙
人吗，活着除了健康的吃喝玩乐拉撒睡，剩下的不就是**了～(￣▽￣～)~
2019年10月16日 12点10分
level 7
😂沂蒙山😂
38岁，每周1-2次。膝盖跑伤过，年龄大了也不追求快了。轻松，健康，怡情
2019年10月16日 05点10分 3
level 7
怀念曾经滴往事
2019年10月16日 08点10分 5
level 7
怀念曾经滴往事
[呵呵]刚跑
2019年10月16日 08点10分 6
level 6
曾经的繁荣🌌 楼主
走，一起到老年快走吧混去[haha]
2019年10月16日 08点10分 7
level 1
unusual30
你可能跑步姿势不对，头和上半身要前倾，寻找自己的舒服的步子
2019年10月16日 12点10分 8
level 11
三世情缘life
我觉得你这个配速也挺厉害了，我一开始跑只有7的配速，现在2个月下来也差不多这个配速，但是我从来不追求速度，可能只是跑量的累计，自然而然上来的，我也不打算再提高配速了，就这样5.50-6分的配速跑跑[笑眼]
2019年10月16日 13点10分 9
level 13
zattopo
哥们你这是正常人的速度，坚持就好，大神拜拜就算了，太神的学不来
2019年10月16日 14点10分 10
level 14
幺七889
我跑了一千公里也是六分配速，一点没变化……
2019年10月16日 14点10分 11
曾经的繁荣🌌
这样我心里就踏实了[哈哈]
2019年10月17日 09点10分
level 13
小虫的拟
我跑了九百多公里，现在配速也是6左右。
2019年10月16日 16点10分 12
level 11
青冥御飞花
还有慢跑吧不是[滑稽]
2019年10月16日 23点10分 13
level 8
贴吧用户_05t88yM
量力而为，不是有个帖说跑太快GG了的嘛
2019年10月16日 23点10分 14
level 11
奔跑无悔♬
因人而异，适合自己的才是正确的。
2019年10月17日 00点10分 15
level 11
coolkey000
请问我是在爬吗[笑眼]，在线等，急。要说实话哦
2019年10月17日 00点10分 16
大地瓜
心率还是高，你可以再慢一点
2019年10月17日 10点10分
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