俯卧打腿，请教姿势是否正确…
游泳吧
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level 11
威武阿杰
楼主
2019年10月05日 09点10分
1
level 11
♂kdsljw
水花太大，太散。欠点火候
2019年10月05日 09点10分
2
威武阿杰
谢谢，大，是脚出水面太多吗？散，是腿分过大吗？
2019年10月05日 10点10分
♂kdsljw
@威武阿杰
我觉得动作本身没太大问题，幅度有点大。 主要是伸展不够，火候不到。 继续练，加油。
2019年10月05日 10点10分
♂kdsljw
试试四分上下打，6分向后伸展。
2019年10月05日 10点10分
威武阿杰
@♂kdsljw
好的，试试
2019年10月05日 10点10分
level 11
威武阿杰
楼主
👌，下半身是否位置还是偏低？
2019年10月05日 10点10分
3
吧务
level 13
游泳爱好者螃蟹
个人感觉是。。。上抬力量过大。。下打可能有点不够。
2019年10月05日 10点10分
4
威武阿杰
👌，感谢，下回体会改改
2019年10月05日 10点10分
level 10
恒紫🔯
手分开，稍抬头，水花就在脚掌后面，速度要快很多
2019年10月05日 10点10分
6
威武阿杰
下次感受下
2019年10月05日 11点10分
恒紫🔯
@威武阿杰
稍抬头，用上腰腹力量，这样就能感受到脚掌绷直了，往后下方鞭水了。你视频里的，往下打水的多
2019年10月05日 11点10分
恒紫🔯
@威武阿杰
这样打腿，容易塌腰。打的时候，注意挺髋，就是挺jj
2019年10月05日 11点10分
威武阿杰
好的，都说是向后下方推水。我的多是向下拍水
2019年10月05日 11点10分
level 11
最上级古代王冠👑
没人说脚出水太多了吗
2019年10月05日 11点10分
8
笨笨牛炖水桶腰
水面不是平的，，速度起来，，pp后面的水面会被堆高
2019年10月05日 11点10分
level 8
xiaomengjie
压肩
2019年10月05日 15点10分
9
level 12
无界688
脚尖使劲后伸，连同腰都后伸，膝盖绷直，棍腿打水，即使你自认为是棍腿，事实上却得很有可能小腿发力。打腿的发力点是髋部，而你却是小腿发力，这点绝对要克服，否则接下来的练习全部跟着错误。
2019年10月25日 15点10分
11
level 7
vbu655
硬邦邦的，不知道在干什么。
2019年10月25日 16点10分
12
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