好不容易录了水下，大佬些指点一下看下问题
游泳吧
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仅看楼主
level 12
PB☞冬哥32 楼主


2019年08月20日 12点08分 1
level 13
hequan990521
冬哥出品，必为精品[真棒][真棒][真棒]
2019年08月20日 12点08分 2
PB☞冬哥32
为什么能这么快[笑尿]
2019年08月20日 12点08分
hequan990521
@PB☞冬哥32 冬哥，你这个翻滚转身蹬壁可以再改改，感觉那个体位不好发力，也蹬不远，五米都出不去[乖][乖]
2019年08月20日 12点08分
PB☞冬哥32
@hequan990521 我这个不知道咋滴转着转着就不会转了，估计就登个三米吧
2019年08月20日 13点08分
摩羯winne810
大概距离有点远了！[汗]
2019年08月20日 16点08分
level 12
PB☞冬哥32 楼主
多角度。由于加了慢放，可能视频有些长，大佬些请耐心看完
2019年08月20日 12点08分 3
level 14
大汉雄风2014
[真棒][真棒][真棒]
2019年08月20日 13点08分 4
level 4
Rackm
卧槽，都一镜半脸了
2019年08月20日 14点08分 5
level 15
PB☞可可大魔王
膝盖打绷带了？？？[啊]
2019年08月20日 14点08分 6
PB☞冬哥32
没有没有，戴了个硅胶护膝哈
2019年08月20日 16点08分
level 15
PB☞可可大魔王
我就看你们自由泳行云流水的我就脑袋瓜子扔扔疼[泪][泪]
2019年08月20日 14点08分 7
熙熙攘攘xl😊
扔扔疼😂😁
2019年08月23日 12点08分
熙熙攘攘xl😊
旁边仰泳美女条儿真顺溜
2019年08月23日 12点08分
PB☞可可大魔王
形容词象声词[小乖]
2019年08月23日 12点08分
level 15
笨笨牛炖水桶腰
挺好的[太开心]
2019年08月20日 14点08分 8
level 8
water_boy_1999
这哪是请教，这是教学视频
2019年08月20日 15点08分 9
level 11
摩羯winne810
大神是我眼神有问题吗？总感觉划臂发力时身体会变的更平一下！
2019年08月20日 16点08分 10
PB☞冬哥32
我这个发力肯定是存在问题的，具体什么问题说不上，总之就是划不出力量感
2019年08月20日 23点08分
喜欢看视频传奇
@PB☞冬哥32 “稳髋压对角” 就行了，视频里你在 “推水+移臂” 的时候是 “顺拐” 的。。。你不是故意 “摆烂” 吧？
2019年08月21日 07点08分
PB☞冬哥32
@喜欢看视频传奇 不会哦，我感觉没有顺拐哦，我平常都是游二次腿的，6次腿的配合可能有点差，但是应该不存在顺顺拐的问题哦
2019年08月21日 08点08分
喜欢看视频传奇
@PB☞冬哥32 你从 1:58 秒看到 1:59 秒，你的右手划到臀部的时候，你的右腿是向后发力的，是不是？。。。6 次腿要避免两次 “顺拐”，一次是入水，一次是出水。你入水是对的，出水是 “顺拐” 的，是不对的。
2019年08月21日 16点08分
level 8
喜欢看视频传奇
看你这个视频，还真长见识：
1. 那两个 “穿三角裤的” 应该是 “大神” 吧，划臂都能划出水泡来。
2. 冬哥就没划出水泡来，估计是没抱到足够的水，划臂太快了，节奏相位就不对了。
谢谢，又学一招。
2019年08月20日 21点08分 11
溧阳居士
你说反了，划出水泡来，说明手部入水和划臂有问题。 楼主划臂非常优秀。
2019年08月23日 01点08分
喜欢看视频传奇
@溧阳居士 你一说，吓得我又看了二遍波波夫的视频。。。力量啊！没用上力划不出水泡的，划臂视频少，打腿视频多，不用力打腿的都没有水泡。。。
2019年08月23日 07点08分
level 10
badian1k
有没有感觉游进中阻力忽大忽小。
2019年08月21日 11点08分 12
PB☞冬哥32
求详解
2019年08月21日 16点08分
badian1k
@PB☞冬哥32 可能是打腿的原因，下身位置略低形成了阻力，6次腿需要持续发力维持臀部在高位。
2019年08月22日 01点08分
level 8
喜欢看视频传奇
总结一下：
“轻重腿” 会在一定程度上改变 “手脚配合的节奏相位”。
手脚配合应该包括 “节奏相位” 和 “轻重腿” 两部分。
练习时可以先练 “节奏相位” ，“轻重腿” 可以迟练，但是不能缺席。
2019年08月22日 07点08分 13
level 15
wangtao386
游泳戴护膝？头一次见。
2019年08月23日 00点08分 14
PB☞冬哥32
膝盖不好的嘛，硅胶护膝，前段时间发现的
2019年08月23日 00点08分
level 11
溧阳居士
[真棒][真棒]略带瑕疵的业余高手视频，才是绝大部分业余人学习的最好教材。
我看到的一点瑕疵是：发力高速游时，身体伸展很好。稍微放松一点，体前髋部夹角就出来了，这或许是业余和专业的最大区别之一。
持续均匀高效的打腿，配合划臂侧身呼吸，实现不同速度下的均速游进，这个要求对业余人来说不太现实。可以作为目标，但无需生硬强求，毕竟骨骼肌肉已定型，训练时间又少，不能和生长期的孩子一样要求。该颠簸时就颠簸一下，没什么不好。
2019年08月23日 01点08分 15
PB☞冬哥32
多谢大佬肯定，我这个划不出力量，还是有很长的路要走
2019年08月24日 06点08分
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