新人一枚，大家多多关照，成绩很一般，一直努力中，加油跑友们
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level 9
龙霸799
楼主
新人一枚，大家多多关照，成绩很一般，一直努力中，加油跑友们
2019年08月11日 05点08分
1
level 9
龙霸799
楼主
把两次的配速图片发一下，
2019年08月11日 05点08分
2
level 9
我是乖宝宝啊😚
高手
2019年08月11日 08点08分
3
龙霸799
哈哈，离高手还远着呢，
2019年08月11日 08点08分
level 9
零点壹柒
起点有点高，这个对我来说，遥不可及。
2019年08月11日 08点08分
4
龙霸799
慢慢来，我一个奔四的人，都可以，你应该比我小吧，
2019年08月11日 09点08分
零点壹柒
@龙霸799
嗯，我90年的。
2019年08月11日 09点08分
零点壹柒
@龙霸799
我都4个月了。前天，大前天连续跑了两个10公里，都突破自己。这两天感觉膝盖周边有点不爽，不是疼。走路爬楼梯都没问题。就是跑起来感觉用不上力气
2019年08月11日 09点08分
龙霸799
@零点壹柒
跑10公里以上就要注意休息了，稍微有点不舒服问题不大，慢慢来，欲速则不达，
2019年08月11日 10点08分
level 9
Vaka🔥
大神
2019年08月11日 09点08分
5
level 9
龙霸799
楼主
谢谢夸奖，哈哈哈，
2019年08月11日 10点08分
6
level 13
指尖触及De凉
这是个高手
2019年08月11日 11点08分
7
龙霸799
2019年08月11日 11点08分
level 13
海不深沉
这是个高手
2019年08月13日 04点08分
8
龙霸799
2019年08月13日 04点08分
level 11
绿草如茵😜😜
惊呆了
2019年08月13日 04点08分
9
龙霸799
咋滴呢，兄dei
2019年08月13日 04点08分
1
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