龙霸799 龙霸799
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顶着小雨，半马pb了， 好久没有全力去跑半马了，最近一年都是慢跑，慢慢跑，因为之前受伤休息了半个月，心有余悸，最近心里又痒痒的，正好这两天北京很凉快，下定决心，开始冲，前半程就开始带节奏，感觉马上要出来了，下雨了，****，正好路过超市，补个水，看看雨的局势，可以接受，跑就完了，老子等这一天好久了，然后就按照节奏，逐渐提速，跑了三公里，雨小了很多，然后被一大巴车无情的溅了我一身水，只好下意识的把脸挡住，身上反正都湿了，折返的时候，路过加油站，补了一罐红牛，继续前行，看下表，破140有望，继续冲，过了18公里以后，明显体力有点下降，早上没吃东西，然后迎接我的就是每天要路过的大坡，咬着牙，就上去了，最后一公里冲的有点辛苦，刚过了半马的距离，我就停表了，佳明的手表竟然不提示半马，一看时间13953，pb了大概7分钟，不容易啊，看着我的小粉鞋，和脏的不像样的小白袜，也许这一切都很值得吧，加油，跑友们
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
很久没发帖了，今天逆风冲了个5k，有点辛苦，跑友们鼓励下，
由于受疫情影响，慢慢恢复中，夏天跑长距离不容易啊，求鼓励
鼓励贴，离自己的10k 45分的目标又近一步，最后两公里岔气了，要不成绩会更好一些，天气慢慢变凉，是提高成绩的好时机了，加油！！！跑友们
什么时候可以跑进20分内，努力中，83年大叔，
你付出了，就有成绩，时间会说明一切的，加油跑友们
今天起晚了，就刷一个5公里，
新人一枚，大家多多关照，成绩很一般，一直努力中，加油跑友们
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