过年歇了20天，刚跑了两天，大腿好酸痛！ - marathon吧 - RAT

过年歇了20天，刚跑了两天，大腿好酸痛！

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sogenvor 楼主

前天跑了10k，昨天12k，跑时好累，迈不开腿，从年前435配速跌到现在510， [黑线]

[黑线]

大腿酸痛，怎么破? 真当心下月的清马，目标330，估计好难破！

2019年02月20日 07点02分 1

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