投篮看了黑色劝学的视频有了点心得，可上篮还是不知道从哪里开始着手练习 求高手们教我这个新手吧

我觉得首先不用练习擦板。
先练习抛空心入网的比较好！

可是不会上篮跟同学们一起打很吃亏

你跟同学打的时候，
他们放开一条大路让你上？
我就不明白了。
现在的人都不知道万仗高楼从地起。
还没学会站就想跑了！

那什么时候练合适呀？？那先告诉我方法吧

我觉得你现在先练习投篮和运球比较好，
等到你球感到了一定的程度的时候，
你就自然就会了。
我就是这样的！

上篮擦板不错俄、、 为什么2L说先练空心入网呢..迷茫

多打野球.使劲过人在高老面前勉强上篮..上久了就会了

1 3个路线,分别是中间.左右45度,线路起始于三分线那里就可以.
2  最好只有一次运球,如果身体条件不允许的话可以2次运球.
3  左侧切入时左手上.右侧切入时右手上.
4  中路上篮时将球放入蓝筐.
5 上篮时尽量跳的高.而不注重是否跳的远.
6 起跳过程注意无球手对篮球的保护
7  跳到最高点时在出手. 不要用力过猛.
3条路线分3组.各10次
这是我记忆中的看的时空上的说的
具体我也记不清可 ,好象就是这么回事,
希望对LZ有所帮助

如果再没有人防守的情况下上篮5中2 该怎么练习？？ 我现在就是这种情况

多练啊
晕
怎么一开始就能全中呢?

9L 先谢谢了，那上篮的时候手型和发力是怎么样的呀？？

我是用的手指
不知对不对.
我用的手指挑的

哦 我明天去试试看

哦 希望对你有帮助 呵呵 
我觉得就应该多练习的 嘿嘿

先练运球吧，最基础最重要的。

很明显你是新手~~~
别听吧里人说，除非有视频，不然文字不能那么好的表达，你需要找一个篮球高手，或者一般的也行，毕竟上篮不是很难，找人教你就好了。

上篮得弹跳练习！！！

单挑练习