level 10
第二趟就是浮板抬头，很放松的打腿，就是请大家帮忙看下动作！！还有我这么打腿的时候感觉浮板沉的厉害，是关节太硬，还是太用力压了，主要是我觉得自己手没用力压
2018年10月14日 08点10分
level 10
qfchen1234
楼主
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level 7
你这身体素质频率快有弹性，有弹性自然不累。真不错。目标30秒以内
2018年10月14日 08点10分
3
腿要打到肩膀放松，纹丝不动。
2018年10月14日 08点10分
浮板抬头打腿可以这么快，不过到30米左右的时候不可能这么高频率了，歪着头基本可以这么打完全程，最快就是55秒
2018年10月14日 08点10分
回复 happy威朗 :肩膀这样下不去，是关节硬吗，一直压肩吗
2018年10月14日 08点10分
level 11
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大神装小白![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
2018年10月14日 09点10分
5
真的是纯业余，去年7月开始游泳减肥的，只是12岁以前（初中）在河里跟着小伙伴一起玩（去河里洗澡），都20多年没怎么游泳了
2018年10月14日 09点10分
回复 qfchen1234 ：非常棒
2018年10月14日 09点10分
@06885kkkk 感谢夸奖，没大问题，就可以练练体力，加加打腿强度
2018年10月14日 09点10分
你的贴子呢，以前天天发，让我们看习惯后却不发
2018年10月15日 13点10分
level 12
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
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![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
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🐮
2018年10月15日 13点10分
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慢慢打吧，打腿还挺有意思的
2018年10月15日 14点10分
@qfchen1234 没错，这个是需要长期做的事，慢慢来
2018年10月16日 01点10分