level 6
头晃得厉害，感觉不好
2018年09月23日 09点09分
level 12
level 10
level 12
打腿时机不对，应该是一手刚刚入水，身体刚回转至垂直面向池底的那个时机打腿，打腿方向垂直向下。腿功是全浸的痛，真不知道全浸宣传不用学打腿误了多少人？
2018年09月24日 08点09分
7
总教练特里和竹内都练过腿，都是标准的鞭水动作，学员却不用练腿，逻辑上真的想不通。
2018年09月24日 08点09分
全浸常提腰腹发力，却未提供腰腹发力的练习方法，即使懂得腰腹发力，也得有支撑点，水中支撑点只有打腿或划手，只有打腿可用于支撑，全浸软绵绵的腿能支撑吗？结论是腰髋根本无法发力，泳姿注定是面条。全浸充满无法解决的矛盾，再练下去也一直是这个样子，我白练了一年，趁早改了路。
2018年09月24日 09点09分
我也在自学自由泳，我看全浸视频（是个自由泳和仰泳一起学的视频，10好几节课）前面的好多节课都是各种打腿啊，垂直打腿可以练习，朋友说至少到能轻松打个10来分钟，不过我完全搞不定~~
2018年09月24日 10点09分
刚买了呼吸管，练了3天了，每天1个多小时，就像视频里的慢慢打尽量不打出水花，暴打我这个年龄有点吃不消，现在总算是能动了，打完右边是屁股连着大腿后侧酸疼，昨天是大腿正面酸疼，有点晕。。。
2018年09月24日 10点09分