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ksuperk1980
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游泳预防肩部受伤练习
自由泳换气总是喝水啊 自学自由泳一个多月了,换气一直解决不了 我转头能吸到气,但是总是吸到一半身体就下沉了,时间总是不够用。 这样每次换气都是半口气半口水,然后在水里再把水吐出来。 请问该怎么针对性练习? p.s 刚开始学的时候左膝盖有伤,完全没有练打腿,按照全浸的方式练的(开始是打1次腿和夹8字板,最近是2次腿),不过感觉这些和换气没关系,我夹板游也是一样的情况,侧身打腿转到全浸所说的甜点位置换气练习我最近也一直在练,也算是熟练吧,完全闭着眼睛慢慢打水转到甜点换气游50m无压力,但感觉对全泳没用,正常游泳的换气和甜点位置差距很大啊
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