无意义的间歇卡
marathon吧
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level 12
万俟烽 楼主
4分外的间歇跑了没用么？4分内我也暂时撸不进去[不高兴]虽然没到I心率，但是I心率，10组我也跑不下来
2018年08月24日 00点08分 1
level 15
slowly🔥
大佬要求真高
2018年08月24日 00点08分 2
level 15
劉飛☜
[真棒][真棒][真棒]
2018年08月24日 00点08分 3
万俟烽
快去练轮椅[滑稽]！
2018年08月24日 01点08分
level 15
娜美姐🌸
心率确实不高
2018年08月24日 00点08分 4
万俟烽
跑不到高心率了，左腿压力大！4分内能跑，就怕又把自己跑残了，这个就是拉拉速度耐力
2018年08月24日 00点08分
level 14
风中的刀05
严格来说，万米到不了42最好不练间歇。我万米不到38不会练间歇的，也就是说全马跑进3小时前不练间歇[吐舌]
2018年08月24日 00点08分 5
万俟烽
43分[懒得理]还差1分钟，不过这是最好成绩，平时跑个45都够呛，我从开始跑步就一直偶尔会跑个间歇！
2018年08月24日 00点08分
风中的刀05
@万俟烽 万米43，那你这不叫间歇，不知道叫啥[呵呵]把中间的跑走去掉就是很好的节奏跑
2018年08月24日 00点08分
万俟烽
@风中的刀05 [委屈]前段时间左腿膝盖伤了，刚好点不敢这么搞！
2018年08月24日 00点08分
风中的刀05
@万俟烽 随心所欲跑吧，偶尔来一个节奏，想提高成绩就堆跑量，我就这么练，成绩也能慢慢提高
2018年08月24日 00点08分
level 12
steelman2011
开心就好[滑稽][滑稽][真棒]
2018年08月24日 00点08分 6
level 14
阿拉蕾🎏
开心就好，不要管那么多条条杠杠
2018年08月24日 00点08分 7
万俟烽
嗯嗯嗯[花心]蕾姐教育的好
2018年08月24日 00点08分
level 14
sandjoy
已经很牛了，进步慢而已
2018年08月24日 02点08分 8
level 13
冬阳伴诗琴💞
有用，但是不一定非得把这个叫间歇
2018年08月24日 03点08分 9
level 15
有志不在年糕🏃
[真棒]
2018年08月24日 10点08分 11
level 15
闲情at
干就对了。
2018年08月24日 10点08分 12
level 9
晴朗天空⛅
我觉得也不能这么说，只要有付出就会有收获
2018年08月24日 14点08分 13
level 15
啥捏1122
稳
2018年08月24日 15点08分 14
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