2018.6.8 万米再PB，首次进9
marathon吧
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level 11
永远的光之国 楼主
晚饭时间去跑的，最后两公里确实受到了能量储备不足的影响，好歹跑进9了。踢球的人太多了，中途被挡了两三次。上次PB就说再跑要把每公里都控制到3字头，这次做到了。
五月以来，5公里pb两次，10公里pb三次。完整地看了我的经历贴子的朋友一定知道我怀着怎样的心情去跑步，所以我能够一路高歌猛进，这就是我应得的。
2018年06月08日 13点06分 1
level 9
G同学-
老兄平时都是搞间歇吗，跑几休几啊
2018年06月08日 13点06分 2
永远的光之国
严格的说我没干过间歇，因为间歇的休息时间太短了。五月份开始注重跑量的，一周跑4天左右。
2018年06月08日 13点06分
G同学-
回复 永远的光之国 ：我也是，我跑龄一年，六七百公里的样子，平时就瞎搞搞，目前万米最多42，准备暑假堆跑量，希望今年秋天前万米破四
2018年06月08日 13点06分
level 15
slowly🔥
厉害厉害
2018年06月08日 13点06分 3
永远的光之国
[哈哈]
2018年06月08日 13点06分
level 15
有志不在年糕🏃
可怕
2018年06月08日 13点06分 4
永远的光之国
[捂嘴笑]
2018年06月08日 13点06分
level 11
-破马
五公里还没进二
2018年06月08日 13点06分 5
永远的光之国
加把劲
2018年06月08日 13点06分
level 15
闲情at
可怕，太快了。完全跟不上。
2018年06月08日 13点06分 6
永远的光之国
[喷]老哥能别逗吗
2018年06月08日 13点06分
闲情at
回复 永远的光之国 ：前面2公里就要把我拉爆。
2018年06月08日 14点06分
level 11
晴天々亮
大佬，太快了[哈哈][哈哈]
2018年06月08日 13点06分 7
永远的光之国
[惊哭]每次都让亮神见笑
2018年06月08日 13点06分
晴天々亮
@永远的光之国 我今天又歇了[吐舌][吐舌]
2018年06月08日 13点06分
永远的光之国
回复 晴天々亮 ：我今天跑了明天休息，哈哈
2018年06月08日 13点06分
level 11
清风tju
厉害了👍🏻
2018年06月08日 14点06分 8
永远的光之国
[微微一笑]
2018年06月08日 14点06分
level 10
小猪佩奇Q⚡
[真棒]
2018年06月08日 14点06分 9
永远的光之国
[太开心]
2018年06月08日 14点06分
level 15
Dola🌌
楼主好霸气！这是你应得的！[真棒][真棒]
2018年06月08日 14点06分 10
永远的光之国
继续战斗！
2018年06月08日 14点06分
Dola🌌
@永远的光之国 我家小主有次魔方比赛，跟主持人说我就是这么快，还要更快。[捂嘴笑][捂嘴笑]
2018年06月08日 14点06分
level 14
阿拉蕾🎏
越来越强了[真棒][真棒]
2018年06月08日 14点06分 11
永远的光之国
追求，永无止境[笑眼]
2018年06月08日 14点06分
level 12
steelman2011
厉害[真棒]
2018年06月08日 14点06分 12
永远的光之国
[嘿嘿嘿]
2018年06月08日 14点06分
level 11
一扌鲁成名
厉害，大热天跑这速度，天气凉爽了，配速快10秒
2018年06月08日 14点06分 14
永远的光之国
希望天气凉快了能如你所说
2018年06月09日 03点06分
level 14
风 子
哇，灰机
2018年06月08日 15点06分 15
永远的光之国
[胜利]
2018年06月09日 03点06分
level 12
⛄江小鱼⛄
强，向老哥学习！
2018年06月08日 15点06分 16
永远的光之国
[吐舌]
2018年06月09日 03点06分
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