2018.6.4节奏跑训练
marathon吧
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level 11
永远的光之国 楼主
原计划是破半马pb，天气也还不错，心率也在可控范围但就是岔气了，没办法，本来要说也能挺过去，但为了可持续跑步，还是就这样收尾吧。
另外继续给我的故事贴打广告，各位老铁帮我去那个贴点点赞，助我冲击虎走神鞋。
我也清空了内存，下了个客户端，来和各位互赞了～
2018年06月04日 14点06分 1
level 10
三文◆余先生
[真棒][真棒][真棒]
2018年06月04日 14点06分 2
永远的光之国
[吐舌][吐舌]多谢啦
2018年06月04日 14点06分
level 12
要做有意义的事
强
2018年06月04日 14点06分 3
永远的光之国
[太开心]
2018年06月04日 15点06分
要做有意义的事
@永远的光之国 我有氧长距离很差咋整
2018年06月04日 15点06分
永远的光之国
回复 开化 ：慢跑…虽然可能很枯燥乏味，但也只有坚持了
2018年06月04日 15点06分
要做有意义的事
@永远的光之国 对 我觉得慢跑好无聊 好无聊 我都一个人
2018年06月04日 15点06分
level 12
⛄江小鱼⛄
快得不像话！
2018年06月04日 14点06分 4
永远的光之国
下次争取再持久一点！
2018年06月04日 15点06分
level 13
冬阳伴诗琴💞
六六六
2018年06月04日 15点06分 5
永远的光之国
[呵呵]谢谢啦
2018年06月04日 15点06分
level 15
maradonampghn
步幅不错
2018年06月04日 15点06分 7
永远的光之国
[玫瑰][玫瑰]争取把步频也练上去
2018年06月05日 00点06分
level 15
有志不在年糕🏃
[真棒]
2018年06月04日 22点06分 8
永远的光之国
多谢多谢
2018年06月05日 00点06分
level 15
啥捏1122
优秀
2018年06月05日 00点06分 9
level 14
阿拉蕾🎏
羡慕大长腿～
2018年06月05日 02点06分 10
level 11
沉吟至今丶🎓
666
2018年06月05日 02点06分 11
level 11
🌜阿达西🌛
不是节奏跑么？节奏在哪里？
2018年06月05日 03点06分 12
永远的光之国
[汗]跑成啥样才能叫看得出节奏。。。
2018年06月05日 03点06分
🌜阿达西🌛
回复 永远的光之国 ：我也不知道，这叫配速跑或者匀速跑更合理吧，节奏跑总得有点节奏变化吧
2018年06月05日 07点06分
永远的光之国
回复 这名儿起的难 ：我去百度了一下，有一种主流说法就是节奏跑是以跑马的配速进行配速跑……但好像说法很多，各有各的理解[惊哭]
2018年06月05日 08点06分
level 11
暴牛005355
[真棒][真棒][真棒]
2018年06月05日 03点06分 13
level 15
闲情at
不错，以你的速度能力，多练练速度耐力，今年120没压力。
2018年06月05日 05点06分 15
永远的光之国
今年，一起拿下120吧
2018年06月05日 05点06分
闲情at
回复 永远的光之国 ：我还是不行，120需要跑到10k，36分半以内，速度能力差太多了。
2018年06月05日 05点06分
1