搞个沙袋绑腿跑步训练，提升速度效率会不会很高呀
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猪😈袜子 楼主
搞个沙袋绑腿跑步训练，提升速度效率会不会很高呀。
练上几个月后，沙袋取了，跑起来会不会嗖嗖嗖很快呀
2017年12月08日 07点12分 1
level 13
那片海999😜
据说这是不科学的
2017年12月08日 08点12分 2
那片海999😜
很容易受伤
2017年12月08日 08点12分
level 9
猪😈袜子 楼主
以前上学的时候，让家里找裁缝给做过一对沙袋绑腿
2017年12月08日 08点12分 3
骨折钦料
楼主，没用的，我建议你先狂吃一个月的肯德基、麦当劳，一定要晚上21点以后吃，每次尽量吃到50元以上，等体重涨上去了再跑，比什么沙袋、铅条效果都要好。
2018年06月28日 06点06分
骨折钦料
我就是这样涨了30公斤，比你图里还重10公斤，目前正背负着30公斤的赘肉在锻炼。
2018年06月28日 06点06分
棉花猫🐱
@骨折钦料 真理
2020年07月25日 11点07分
飞向蓝天
@骨折钦料 [喷]
2020年08月29日 09点08分
level 13
裸跑青年欢乐多
据说可以一下飞天
2017年12月08日 08点12分 4
level 12
花满楼🌹
增加身体负担，不如加快速度
2017年12月08日 08点12分 5
level 9
猪😈袜子 楼主
如果跑步的时候带上不好的话，平时带上，不是在时时刻刻的锻炼腿部力量吗
2017年12月08日 08点12分 6
level 14
I艾米I哈伯I
没啥用据说
2017年12月08日 08点12分 7
level 13
姜维y
这种容易滑下去，然后卡住脚踝，容易受伤。
2017年12月08日 08点12分 8
level 15
至尚Ω翻牌
加油，试后上测评
2017年12月08日 08点12分 10
level 11
纵横天下的疯子
应该有效果吧，你这个滑下去容易受伤
2017年12月08日 08点12分 11
level 9
13415162355
建议绑腿跑沙地或者土路，不然受伤了就惨了
2017年12月08日 08点12分 12
level 14
暴走野子🔥
高中带过两年半，越跑越慢。
2017年12月08日 08点12分 13
level 11
抽筋跑者😳
孙悟空打比克大魔王的时训练用过。
2017年12月08日 08点12分 14
种花家的军工兔
就你皮
2019年05月27日 22点05分
level 12
达基火妖
千万别，我以前打篮球用了几年，腿粗成柱子了
2017年12月08日 09点12分 15
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