游的非常好，比我好多了，佩服。

游的非常好，比我好多了，佩服。

@fox2000253 上次你说的那个交叉时机我一直在找，感觉有所改动，但还有很多时候会卡，老铁你看看问题在哪

右手没有抓到水，有点拖肘。左手推水没有推完

不对，你垂直练下划臂，前导手往前伸的时候，肩膀不是要前送么，这时另一边肩膀刚好就应该是往后拉水的，前导手刺出去的时候，另一边往后拉，这个配合时机就满分了
前导手前伸到最高点，另一边刚好划到体侧
腿再配合推水阶段踢那么一下，果断美滋滋

老哥这姿势在吧里可以算得上前三 好看程度。。走水可以加强。也就是划水加强。平时可以做点重量训练。背部肌肉。在泳池就拿手普游可以提高。

还在游前交叉啊。。手臂空闲的时间太长了。。而且，感觉发力比较匮乏。。。

帮顶

东哥，你技术越来越不得了哦

仰慕

很好了，喜欢听高肘入水的出啊出啊声

牛B

很漂亮，游完累吗？

感觉跳水和你的泳姿不匹配。花点时间练下跳水。。泳姿上。。水下高肘不够。2.。换气时感觉打腿力度不一样。像发动机停一下转一下的感觉。
你上面说手的问题，我的看法是交叉方式不一样。可能是会有不同。。。我最近是感觉我手前伸的时候。手已经推水末端了。我希望调到中段。前段我也试过。频率下的太多。时间上没有任何进步。每个五十米都要一分多一点点。加点频率就不同确实比原来快了一点点。只是快的不多。一千米可能也就是每个一百快了俩秒。总共快了19秒。进步非常微小。