说一说我的奇葩戒烟历史，反反复复，戒戒吸吸上百次都不足以形容我的戒烟路上的曲折和痛苦。好了，看看你戒烟有没有类似的情况。
1，戒烟，必须是月初或者月末，年终或者岁首，或者生日 某个具体日期等等，然后早已下定决心戒烟 却因为自己选择的戒烟日期没有来到 只能强忍着尼古丁的恶心 继续疯狂地吸烟，期待那一天的早点到来。
2，那一天必须是心情好的一天，或者要么大晴天，要么阴雨天，总之要符合自己心中的想法，如果心都不顺 如何戒烟呢？
3，决定戒烟， 早已做好十足地心理准备去与烟魔决一死战的时刻 却还要再来最后一支，自己也不知是留恋 是诀别 还是纪念。
4，给自己制定一些繁琐地戒烟计划或者形式，比如开帖，签到，打卡，总之就是不能説戒就戒。
5，已经开始戒烟了，脑子里却不断地回忆戒烟所制定的具体的计划或形式有没有弄错、遗漏、然后感觉缺少一些形式 重新吸烟 准备下次完美地再戒。
6，戒烟时扔掉的最后一支必须是某某牌子的香烟，然后幻想着多年以后和朋友显摆 自己戒烟前还抽什么什么烟呢。
7，戒烟签到 日期 天数的记录不容半分地差错，若出现差错，严重地会重新点燃香烟 只为了纠正一个形式上的错误。
悲催的楼主上面全占了，还记得2013年的那个夏天，玩完游戏心中倍感空虚，然后就想着 我的青春不能这样颓废地度过 总要做些什么，然后打算改变自己从戒烟开始，那时候还不玩贴吧，只是百度上看到了《这书能让你戒烟》于是当天黄昏 没有去上夜班，特意请假一天一口气把那本书看完了。
看完了以后心中畅快，感觉茅塞顿开，世间竟有如此神书，看完了就扔掉了香烟 打算永远不再拾起来。书中内容如雷贯耳，现在依然记得书中的某些话，我以为我再也不会吸烟了，那是我平生第一次用心戒烟，毫无症状，毫无痛苦。
于是我在扣扣空间发表说说记录戒烟的每一天愉快的心情，每一段豪情壮志的文字前面都会加上一句“无烟第一天”“无烟第二天”“无烟第三天”
原本以为会这样走下去，本以为想让自己的扣扣空间成为帮助大家戒烟的空间，然后可能是心生骄傲，容不得空间戒烟记录有什么差错。
直到戒到第七天，我脑子里突然蹦出一个可怕的思维。噩梦！就从那天拉开序幕，那种可怕的思维开始成为我人生最大的敌人。

在扣扣空间，像往常一样，每一天都愉快地记录“无烟第一天”第二天第三天……，直到第七天，脑子里蹦出一个可怕的想法，当时不觉得可怕，后来一发不可收拾。
我就在想：“噫？不对呀，（无烟第一天）的意思是那一整天都是没有吸烟，可是我是那一天开始戒的，当天戒之前我吸烟了，所以空间说说记录错了，不能是“无烟第一天”，应当是“无烟第零天”，
说说早已生成，前期发表不得更改，我记录戒烟天数错了，真的错了，仿佛是内心的某种堡垒被摧毁了，悉心经营地戒烟形式被“第一天第零天”这几个数字彻底摧毁了，我不能接受这样的事发生。
然后当时就想这也没什么，我重新戒就是了，于是为了纠正这个戒烟天数的差错，我TM强忍着重新点燃香烟，说真的，当时我要是有半点烟瘾发作我就什么都不说了，真的一点都不想吸，那是我初次戒烟，当我拿起香烟的时刻都感觉它变得真陌生，可能是第一次戒烟的缘故，于是，为了纠正空间说说那个天数的错误，我复吸了。我并向老婆保证“我只是纠正一下天数的错误，过两天真的就再也不抽了”。
然而，事情的发展并没有像我想象的那么简单。与烟魔缠绵，分分合合 戒戒吸吸转眼三年之久，我无数次在想有朝一日 良辰吉日 万事俱备 一定戒烟，然而强迫思维不断泛化，。，我先吸支烟。

对复吸说一点看法:
复吸的根源是本人对吸烟价值的认识！
若还是认为吸烟有这般那般的用处或乐趣，复吸就不可避免。
若是认为吸烟将迅速危及生命，打死也不会再吸。
问题在于大多数人介于上述的两者之间，认为吸烟危害尚远而乐趣享受在眼前。
于是人的趋利求乐的本能，再加上烟草的成瘾性，就造成了复吸的一支又一支……！
所以，初戒也好，防复吸也罢，关键是要重新建立
正确的
吸烟价值认识。

转变思想，不要认为戒烟是一种牺牲，戒烟其实就是在戒毒，做出戒烟的决定，是瘾君子的一种自救行为，这种行为几乎没人坚督，是要靠一个人的意志力，忍耐力还有责任心等等来控制自己的行为来戒掉生理和心理上的烟瘾。这将对一个人是严格考验，戒烟本人对烟瘾毒害的各种认识将很重要，成为戒烟成败与否的关健！

如果有借口，就戒不掉烟！

反反复复 多少次了

我也和楼主一样因为戒烟也有强迫行为和强迫思维，也痛苦不堪。