level 7
读初一时学会抽烟，偷偷拿家里人的烟抽 被发现后 二哥叫我脱了上衣趴在椅子上 拿皮带抽我 后来又给我擦正红花油。自那以后就开始正式抽烟了 。抽的也是两元多的廉价烟，家里人都抽烟，可能这也是纵容我的原因吧。
后来的日子里，戒过几次。最长的一次是三周没抽，也没那么大的抽烟欲望了，结果我一个高中同学拿几条烟去我家里引诱我，说做人别太为难自己一类的，我就又抽上了。自那以后，戒烟就没能超过三天的。
我长期是一天一包的量，这两年有意减成三天两包。也知道抽烟的害处，只是日子久了成了一种习惯和依赖，想戒，只是在戒烟的日子里感觉每天要经过至少十几次的煎熬。倒不是生理烟瘾有多大，就是心瘾难除。
我有锻炼的习惯，从2014年开始 每天早上五点多起床去汉江游泳。那年坚持到了十二月底，水温8度。2015年夏天我儿子出世了，一家人忙着照顾孩子，手忙脚乱，到九月的时候就没有游泳了。在准备要孩子的时候就想戒但没戒掉。 半夜三四点钟给儿子喂牛奶之后我还得出门在楼道里抽一根。到今年四月十几号的时候我又开始游泳了。 晚上十点的样子睡觉，三四点起来喂奶，五点半起床洗漱，大概五点五十坐上去江边附近的公交，在那附近买点馒头一类的过早的东西。六点半到六点四十下水，七点二十上岸，七点五十的样子上轻轨去上班。
有时我就在想，游泳我能坚持说明我还是有毅力的，怎么戒烟的毅力我没有呢？我试过带盐在身上，嘴里淡的时候舔舔，没用。试过戒烟贴，烟瘾犯得少了，但不具备约束力，还是会抽烟。可能减量法不适合我吧。
昨天游泳用新买的呼吸管的时候，吸气过猛鼻子呛水了，昨天一天都有些咳嗽。昨晚我老婆让我把四月十一号的生命缘节目看完，那里面是一个35岁的胃癌晚期患者的故事。有亲情爱情和病魔的无情。我能想象如果我因为抽烟身体垮了对我的老婆孩子是多大的打击与伤害。所以这次我真的要戒了，希望大家鼓励与监督。
2016年05月20日 21点05分
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后来的日子里，戒过几次。最长的一次是三周没抽，也没那么大的抽烟欲望了，结果我一个高中同学拿几条烟去我家里引诱我，说做人别太为难自己一类的，我就又抽上了。自那以后，戒烟就没能超过三天的。
我长期是一天一包的量，这两年有意减成三天两包。也知道抽烟的害处，只是日子久了成了一种习惯和依赖，想戒，只是在戒烟的日子里感觉每天要经过至少十几次的煎熬。倒不是生理烟瘾有多大，就是心瘾难除。
我有锻炼的习惯，从2014年开始 每天早上五点多起床去汉江游泳。那年坚持到了十二月底，水温8度。2015年夏天我儿子出世了，一家人忙着照顾孩子，手忙脚乱，到九月的时候就没有游泳了。在准备要孩子的时候就想戒但没戒掉。 半夜三四点钟给儿子喂牛奶之后我还得出门在楼道里抽一根。到今年四月十几号的时候我又开始游泳了。 晚上十点的样子睡觉，三四点起来喂奶，五点半起床洗漱，大概五点五十坐上去江边附近的公交，在那附近买点馒头一类的过早的东西。六点半到六点四十下水，七点二十上岸，七点五十的样子上轻轨去上班。
有时我就在想，游泳我能坚持说明我还是有毅力的，怎么戒烟的毅力我没有呢？我试过带盐在身上，嘴里淡的时候舔舔，没用。试过戒烟贴，烟瘾犯得少了，但不具备约束力，还是会抽烟。可能减量法不适合我吧。
昨天游泳用新买的呼吸管的时候，吸气过猛鼻子呛水了，昨天一天都有些咳嗽。昨晚我老婆让我把四月十一号的生命缘节目看完，那里面是一个35岁的胃癌晚期患者的故事。有亲情爱情和病魔的无情。我能想象如果我因为抽烟身体垮了对我的老婆孩子是多大的打击与伤害。所以这次我真的要戒了，希望大家鼓励与监督。
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