刚练习不到一年的新人，活动一会很容易气喘吁吁，觉得体质好差啊，平时上班不怎么活动，有没有和我一样情况的？

去长跑，功夫是练的，不是想出来的。

作为一个略胖纸…也就能连续进行3-4场激烈的比赛 再就力竭了。

是啊

习惯就好。任何人都是这么过来的。我刚上甲的时候，穿上甲就体力归零了，然后还要穿甲基础练习，还要被师兄轮女干…几个月后就习惯了，几年后我一个人也能轮女干师弟了。所以没啥好担心的。

这边刚开始也是这样，打到一半还发心脏病，不过练了一段时间觉得身体好多了

我是一上甲打个几下就想喝水 怎么破

每打一只剑就要多费一点体力、不要做多余无用的动作

剑道的体力作用，其实是建立在双方水平接近的情况下的。 当双方技术差距很大的时候，体力根本不是问题——要么瞬间没力，要么打一个小时都不累。
我剑道老师都快是老年人了，论体力，我不信跑1000米我还能输给老头子。但是打起剑来，我分分钟就累得要死。
我的耐力很差的，但是那些1000米跑3分20秒的剑道新人，我照样能让他们累成狗。
所以……耐力差的少年，选择剑道是明智的。
体力只有在比赛的时候，遇到和自己水平差不多的人，那打起来可真累得要命了。

戒烟，戒酒

不觉得

耐力素质，没有先天疾病的话。。说白了。。练就有

循序渐进，养成习惯

穿重甲练习如何？我们对练的时候基本要穿10-20斤，还非常影响活动的防暴甲进行对打。

多练