level 9
引体向上练了有2个月，前几天出门旅游，大概有半个月没怎么练。
1周一前开始练习，做第一组的时候就觉得后脑疼了一下，随后就随着脉搏一跳一跳的剧烈疼痛。
忍着继续练，几组以后疼痛会减轻一点，但是隐隐的痛。
之后做别的运动时候症状轻一点，只有引体向上时候最厉害。
然后就5天没敢练。几天又练一次，疼了一下午了。
看网上的说继续练，有的说要修养。
吧里的大神应该比较有经验，到底应该怎么办？
2015年08月23日 08点08分
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level 13
很久没来。都没人@我了。颈部用力了。但主因半月没练。突然开练想到的是以前的个数，实际上力量已达不到以前。导致颈部用力过多造成的
2015年08月23日 09点08分
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那我是应该继续练习?还是休息一段？
2015年08月23日 09点08分
回复
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:你已经休息过了。我认为应该继续练。量减少点。别拼命。
2015年08月23日 09点08分
回复
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:继续练多长时间能适应
![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
回复
һǹ��ͷ
:看错了。你是后脑疼。不是颈部。我从没遇到过后脑剧烈疼痛过
2015年08月23日 09点08分
level 12
那么做其他力量训练也疼吗？这种情况吧里的人也很难给出好的建议，最好去医院一趟，有问题早治早好
2015年08月23日 09点08分
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看了一下，基本就是血管性头痛，有说让修养的，有说继续练习适应，我也蒙了~~
2015年08月23日 09点08分
level 15
多热身，包括颈部周围。拉引体的时候，颈部是会绷紧的，如果颈部肌肉疲劳，甚至劳损，就容易出问题，所以平时也要注意自己的坐姿等等，预防肩周炎颈椎炎什么的。
2015年08月24日 02点08分
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