冲动会惩罚0的个人资料

阻碍街健发展的是腕力重申一遍:腕力，腕力，腕力。除却体重因素。能否成为高手就看腕力是否够强大了。腕难练，难増粗。练过了又难恢复。直接可导致其他大肌群有力也发不出。当你们在杠上做引体和什么动作。久不下来。感觉无法用手掌抓杠。且调整也只能手掌无法抓杠。而只能手指勾杠时。此时，你腕力已经快耗完了。自己体会下。

决定停止握力锻炼半月太他妈废手指关节了！休息4天了。手指还是隐隐的疼。

想买个沙袋，不知各位意下如何？要求:只练出拳速度，只练重拳。什么防守步伐，基本功啥的都不钻研，1没人教，2没那时间研究。俺只求发泄，又不打职业拳击。这样锻炼也不单一。求指导意见？？？

问个问题，你们连续锻炼最长时间是多少天？要求:中间一天都不能间隔。请回答。

全引和半引的体会 1，修正半引连续锻炼全引3天体会:难度増加，速度变慢。个数变少。在负重引体后连续来5组全引，特别在第5组1口气拉完后停止呼吸一下继续拉到动作变形到不能拉1个为止。我是感觉到对小臂刺激大，不是那种膨胀感。是一种硬度。一天感觉到我小臂都没恢复，所以我今天停练了握力器。 2，半引体会:半引说的是下来手不放直。稍大于90度。在负重引体后连续5组半引锻炼完后，感觉胸肌，3角肌，肱二头肌膨胀变大了。小臂不是硬度。而是一种膨胀，手肘弯曲感觉因为膨胀而不能全弯曲。有很大阻力。但是恢复较快。下午绝对还可进行握力锻炼。两者都能锻炼到肌肉，最近在测试纠正。只有2种选择:1全引。2就是一天全引，一天半引，继续测试中。

聪明的傻瓜ggg进来看怎么发视频

目标锻炼记录贴 1，目标:2018年12月30日，引体35个✘6组。双杠臂曲伸35个✘6组（交叉锻炼）。 2，目前实力刚刚达到:引体17个✘10组，双杠臂曲伸17个✘10组（交叉锻炼）。计划每21天增加1个引体。除却可能出现的意外情况。比如:瓶颈，受伤等情况，感觉自己的计划时间紧，任务重。亚历山大。 3，目前锻炼方式:10组负重，加5组不负重引体各17个。外加1组17个负重脚高手低俯卧撑。基本每天锻炼。（我们这小地方没单双杠，我只在室内装了个墙体单杠训练） 4，从2016年12月20锻炼至今情况汇报:戒赌戒酒戒通宵开始锻炼，中间有2次停训。一次时间25天，一次时间10天。25天是为了照顾手术病人，10天是偷懒。当然中间也有停1到2天的就不记录次数了。

正手直腿单臂引体向上好难啊正手直腿单臂引体向上好难啊刚被我寒的视频狠狠打击了，看了他视频。突发奇想想做单臂引体，正手抓杠，直臂，脚离地，直臂启动。左手到嘴巴，右手到下巴，但到不了颈部里面。最重要的是腿必须要弯曲才行。不是稍弯，是弯的厉害。左右手各试了3次。只能这样。原因我不问了。就是力量不够。期待明年夏天都完成正手直腿单臂引体。左右手都行。加油练吧。小伙子。

运动强迫症是坚持运动的动力。坚持运动，靠的不是毅力，靠的是运动强迫症。手指被玻璃划伤，2天没动了，心里那个毛啊！整个人感觉都不好了！划的太深了。2天后，居然发现口子挺深的，不管了，创口贴贴好。明天中午必须要动了！但是握力器锻炼必须要停止，以前受伤之经验。

小米5s今天到手，还可以啊 1不玩游戏。不怎么发热呀。温控设置成40度。后台设置成全部关闭。充电不玩手机也不怎么发热。有热度。可接受 2，指纹解锁也很灵啊。我是怕不灵。全部设置成右手大拇指。各种姿势设置。结果试验秒开。成功率15次。一次失败。感觉指纹解锁设置后，热度会增加一些。 3，再发现自带浏览器很**。下载个软件要4分钟。还迅雷强制跟进。不要迅雷参与也慢。换成了其他浏览器。下载速度10多秒。 4，删除了很多自带软件。又用不着。看着不爽

小米5s的缺点就是发热太严重其他都不叫问题了。

在人多的单双杠地方根本不能系统锻炼只能**！系统锻炼根本不行，人太多。单双杠被小盆友老太太霸占。无法继续。

请问你们锻炼练几天休息1天？恢复锻炼已半年多，按照自己的计划如期进行中。几乎每天都练。已经恢复到之前的最佳状态了。然后再按照锻炼计划冲击更高一层时。受伤。就是拼老命的锻炼。用尽自己最后一口气，最后一丝力气。极限中的极限。不想再受伤了，今天仔细想了想。决定练3天1休或者练4天1休或者5天1休，只按这3个时间安排。持续锻炼不超过5天。给自己1个肌肉休息的时间。另外:不喜欢百度健美中的理论。我的目标不是体型。是力量。或者力量的耐力。

岳池的人很热情。感谢！在贴吧问了1个岳池九龙镇哪有单双杠的问题！贴吧的岳池人很热情的回答了我。非常感谢！我爱岳池人！

请问哈。岳池县九龙镇哪里有单双杠？（学校内不算）请问岳池九龙镇哪里有单双杠玩？谢谢。学校内不行。进不去。请告诉我！感激万分！

拉伤了！彻底休息1天从右背的最上部一直到右颈部。伤了。隐隐的疼。也许身体真的是累了，昨天晚上7点半就入睡了！到早上6点醒。没洗澡。无梦。醒来就6点。想好了。以后1个星期还是要休息1天。天天锻炼。受一点点伤感觉不出来。积累多了，才有感觉。

握力好难进步。准备半年时间长20磅的握力本人175。体重122斤。半年时间几乎每天都练。不知道能否长20磅的握力。似乎很难进步了，手指背都练出了包块。别说要1年啊！计划是半年。引体向上按计划顺利增长中，就这握力增长。难于上青天。

话不多说。握力进步比其他力量锻炼要难。就是要难。耐性很重要。

锻炼别急躁！别浮躁！俗话说:台上1分钟。台下10年功。这话真的没说错。特别对于身体素质不太好的人更是如此。引体向上初期都进步较快。可能很多人练了2，3个月或者5，6个月之后再继续觉得进步太慢而放弃了。等你放弃了半年，1年或者更久发现又回到了解放前。所以。我觉得锻炼是一辈子的事。关于目标的制定。有过2年以上锻炼基础的人根本不用问怎么制定计划。他们自己就能合理制定出自己的总目标。然后把总目标根据时间划分出很多小目标。完成1个1个小目标之后达到总目标。有的人引体1年从6个达到了40多个。但是这并不一定适合你。也许你每天合理锻炼需要3年。5年才能达到。还有句话说的好。3年一小成。十年一大成。所以。锻炼千万别急。根据现实的情况来制定目标。别把目标定的太冲太快。会丧失自信。定慢点。然后提前完成小目标。会给你信心。当你做到了几乎每天锻炼到3年。我想基本上你这一辈子不会放弃锻炼了。

#一楼献给国家#乙肝39年了。从未治过！遗传性，现在下腹有些膨胀。上腹是凹形，眼睑下方有些肿。感觉经常乏力，嗜睡，之所以没治是因为没把它当病看，死就死了。不怕。如果肝癌。我直接高楼跳下。反正这病相当于我其他病来说。什么都不是。

——发帖前请阅读吧规——左侧髂骨疼？怎么回事 8年前髂骨疼然后引起腿疼，咳嗽都疼。床上瘫了1年。后来莫名其妙好了。这几天髂骨又开始疼了？以前被诊断过强直性脊椎炎。根本没治过。就一直单双杠锻炼，还举重锻炼。举重锻炼基本3个月不到。就会停止。因为真的会引发髂骨疼。一直觉得病不会无缘无故的好。这次不会又发了吧？

左侧髂骨疼？怎么回事？

想自杀了。本人现年39岁。未婚。从小学1年纪就发现趴着睡觉摩擦阴茎很舒服。于时天天晚上睡觉移动身体摩擦阴茎。白天也是。一天好多次。每天射精好多次。30岁时。发现包茎。割了包皮。但仍继续趴着睡觉摩擦阴茎。现在的情况是：阴茎不能勃起。无晨勃。无遗精。打飞机也不硬了。只能流精。有性欲要求时感觉阴茎里有精液很难受。但是不硬。最多阴茎发胀变粗。但是不硬。我该怎么办？

万嘉70和双林60哪个难度大？求问：万嘉70和双林60哪个难度更大？

冬训正式开始！每年冬天都没练。废掉了。今年正式开始。用笔记录下每天的锻炼。天变冷了，衣服也穿的多了，血液循环也慢了。成绩稍有下降。不过不能阻碍我的冬训计划，

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最近发现贴吧诡异。一些贴子及回复无故消失。作为小吧的我。无能为力。

极限勇士总决赛10位勇士已诞生。有1位街健者这位街健者就是樊孟。身高178。体重60公斤。他说自己从没进过健身房，纯野路子。rv里展示了顺风旗。第一名瞿海滨实力不用说了。绝对的第一。第二名李一奇出来就想打破瞿海滨的用时。在过杆子那里脚打滑。然后感觉过杆子各种不顺。赛后他说自己优点最强大的是体能。没想到赛后很累。我估计他想说的是没想到瞿海滨体能这么好，这类节目的优势好像手长脚长身长且体重轻，耐力体能好的人很占优势。

极限勇士节目。为何体操奥运冠军全部被淘汰？想到的原因有1个:1个子过矮。2腿部力量不行，其他原因帮忙想想。

锻炼很累很辛苦。但必须坚持。否则以后无法装逼锻炼很累很辛苦。但必须坚持。否则以后无法装逼同意的请举手？？？？

求问。alpha到底属盖世的哪个系列我觉的要么是盖世A系列的祖宗。（比如A3.A5.A7）要么是盖世系列的独自一派。但又无儿无女。你们觉得属于哪个呢？

夏天已废。现全力锻炼。为夏天冬训做准备夏天基本没练。现在练的很刻苦，1天2练。为2015冬训准备。冬天不能施弃了。再放弃。2015就完了。加油。基友们。

京东8598s价格2598块我艹。京东alpha国行8508s降价至2598。叫我元旦节3199买的情以何堪

Alpha升级5。0仍没有消息 Note2没份！三星Galaxy A系列将升级安卓5.0！作者：佚名 | 来源：本站原创 | 发布时间：03-23 23:11 　　【巴士数码】谷歌最新的Android Lollipop系统已经推出了一段时间，目前三星已有部分手机已经可以用到这个新系统。而今日有消息指下一批可更新的机种包括有Galaxy A3、A5及A7，不过比较可惜的是早前曾提过年初可以升级的 Galaxy Alpha，则暂时仍未有相关消息。　　谷歌早前发布了最新的Android 5.1版本，主要进行了轻微更新及修复各种bug。不过据三星内部人士透露，他们暂时仍未有推出Android 5.1更新的计划，因此即将可获得更新的Galaxy A3、A5 及A7都只会维持在Android 5.0。由此可见三星的软件开发团队现在似乎想将精力集中在Android 5.0系统的开发上，以便更多旧款机种可以尽快应用到这个系统，因此Android 5.1更新可能还需要一段时间才会出现。　　此外，去年三星芬兰官网曾提及过Galaxy Note 2将可以升级至Android 5.0。不过根据内部人士消息透露，目前他们仍未开发任何Galaxy Note 2的相关ROM，可见其升级计划或已经取消，又或者可能要今年过段时间才会推出。

国行alpha的三星帐户不能同步？？他奶奶个凶。就是老是同步故障。晕鸟。难道国行真不通同步。

红米1s联通版怎么有3个卡槽从左到右各是插什么卡的？请问

三星alpha自带来电归属地无效全部已设置好。就是来电不显示来电归属地。点击更新总是出现网络错误，无法更新。求解

今天在荆州某大型电器卖场看了。没有alpha机型。但是有A3.A5.note4.note eg,就没看到alpha.哈哈。现在能买到alpha都是限量版。

今天晚上阿尔法已到手。说哈感受。手机到手，撕大盒，开小盒。黑色alpha全身包膜，包括边框。验机跑分都试了。跑了43000多。指纹识别没别人说的那么不灵。手机铃声比我前手机铃声大。但是我做梦都没想到的是:屏幕偏暗，我前手机调到最暗居然和alpha调到最高差不多亮度，以前怎么没有听人说过。是不是我拿到问题机了，还是这手机屏幕本来就这么暗，不解

最近贴吧卖二手alpha的人越来越多了。真是奇怪难道这机不好用吗？

请问G8508s的SIM卡和苹果5S一样大小吗？如题

准备入手8508s。京东还是天猫？本人只要求手机，充电器，数据线，电池全部原装。送的什么套子等等一虑不要。不知道京东买放心还是天猫买放心？求解

怎么没有alpha的QQ群号啊？？我索尼群号都加3个了

问个问题:三星alpha有国行吗？支持移动4G吗？我反正在实体店没看到过这机器

疑问:三星官网alpha支持移动4G频断问题官网写支持移动4G(2575-2635mhz)。请问这是支持中国移动4G吗？

虽然alpha不是首选。但很可能会入手阿尔法。我的首选是索尼Z3c。可惜目前不在国内上市。如果以后也不在国内上市。没移动4G。那我将入手三星alpha。不得已的选择。我爱小屏手机。大于4。7不爱。放口袋难受。

可惜没移动4G版。叫我怎么买？

什么都好。就是没有移动4G版没移动4G再好也不买。

京东索尼z2移动版降价了。众所周知。前段时间一直是3999。今天一看。变成了3599.是喜是忧？没买的人肯定狂喜。

瘦子一口气20+引体不能证明力气大引体是直上直下过下巴。为毛我提煤气罐上楼梯如此费力。幸好有楼梯扶手。左手扶。右手提。要不然怎么上4楼啊？？挺打击人的。伤心中。对了。我身高174。体重123斤，夏天，

握力好难进步啊？有2年握力经验的说我是不是啊？

用李小龙握力器的请进。问下。你们目前握几格。我握的是5。8。老版李小龙握力器。

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