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最近在减肥，三餐正常吃，早上一碗粥，一个蛋，中午和晚上都是一碗饭和一碗汤。。跳了几天piu和郑大妈，为什么感觉没变化。。是不是因为晚上吃多了。。为什么有些人跳几天就瘦了。。
2015年01月29日 14点01分
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你吃得不多呀，我之前只跳郑大妈，完全正常饮食，只不过忌掉了零食，两个月才瘦了6斤左右，围度也没太大变化，不过肉紧了。现在加上pump，多消耗些脂肪。
2015年01月29日 14点01分
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主要想瘦腿瘦腰。。。这几天感觉腿变粗了，查了下说是过几天就会好，是不是这样呢，我跳完piu就一直按摩腿，晚上也有竖腿
2015年01月29日 14点01分
有人说小红帽塑型效果更好 piu是瘦全身的 我想瘦腿还有腰 你觉得哪个比较好呢
2015年01月29日 16点01分
@EnjoyForgotten 有时候感觉不准啦，不信你可以自己测量一下腿围
2015年01月30日 04点01分
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:小红帽可以拉伸肌肉，也就是让体型更好看，但是减脂效果好的应该还是piu，如果你脂肪不多就想塑型的话当然要试试垫上操了呀
2015年01月30日 04点01分
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:小红帽可以拉伸肌肉，也就是让体型更好看，但是减脂效果好的应该还是piu，如果你脂肪不多就想塑型的话当然要试试垫上操了呀
