我能说我跳了半个月腰围小了12cm，大腿瘦了6cm吗
pumpitup吧
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赫你敏记 楼主
2014年08月01日 11点08分 1
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赫你敏记 楼主
上数据
2014年08月01日 11点08分 2
看仇人死我开心
结合53楼的图片，那小粗腰有63cm？肚子上都是肉
2014年08月06日 08点08分
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赫你敏记 楼主
胃口小了 一小碗饭吃不了了 以前能吃2碗
2014年08月02日 05点08分 15
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赫你敏记 楼主
甩个照片 我是属于骨架小但是肉肉多的
2014年08月02日 07点08分 17
给你最好的我ss
露珠，请问哈，你上午都是几点跳PIU呢
2014年08月03日 12点08分
赫你敏记
回复 给你最好的我ss ：我都晚上跳
2014年08月04日 00点08分
服毒冠军
减肥前还是减肥后？没对比照毫无说服力
2014年08月06日 06点08分
赫你敏记
回复 服毒冠军 ：好 虽然我不愿意露脸也放下吧
2014年08月06日 06点08分
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赫你敏记 楼主
Piu 04最大的好处就是他能做到运动塑形效果，楼楼以前减肥虽然体重下去的快，不到一个月能瘦个10斤左右，但是确实cup缩水。那是基本就吃水果啥的。好多人胖的话胖肚子，瘦的话胸部是脂肪所以先瘦胸。有经验了我这次减肥比较注意吧！每天会吃点蛋白质的食物，我不知道是不是喝胶原蛋白粉的关系，因为我为了皮肤好一直在喝的！ 我看吧里有妞说跳这个cup大了一号，楼楼没有，也是没掉而已。上面说楼楼说法荒唐的，楼楼想告诉你一般不节食的方法真不会瘦胸。大家可以看到Piu 04动作多半是腿和腰的动作。不要因为各种理由而拒绝运动
2014年08月02日 22点08分 24
赫你敏记
回复 丠year ：以前喝没什么效果 有段时间起痘痘了 发现喝完效果超好
2014年08月03日 05点08分
风信子9618
给你科普一下，胸是由乳腺和脂肪构成，一般来说，大胸妹子分为两种:乳腺型跟脂肪型。而通常促进乳房发育的食物是脂肪类，例如坚果；复合维生素，例如水果等。你喝那什么胶原蛋白粉跟乳房缩不缩水是没什么关系的。反复提到，有种广告的感觉
2014年08月04日 15点08分
风信子9618
还有你那个什么不节食就不瘦胸的说法，是完全错误的。
2014年08月04日 15点08分
风信子9618
你最开始量的时候，是不是水肿啊，感觉数据不太科学
2014年08月04日 15点08分
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赫你敏记 楼主
想瘦胳膊的piu 04是无能为力 楼楼胳膊是一点都没瘦[泪]幸好胳膊还凑合吧 不至于太粗 你们有好的瘦胳膊 掰掰肉的方法告诉我噢
2014年08月02日 22点08分 25
爱吃布丁的姑娘
必须告诉你，的确不能瘦手，全身就手和脸从未变过，一直未变！
2014年08月19日 08点08分
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赫你敏记 楼主
楼楼说老是针对我扒皮我的问题干什么？我又没推销减肥药，Pump it up也没给我提成，我们都是减肥路上的小伙伴。各自分享一下减肥经验有什么问题？楼楼以前跳郑多燕，后来看有人说Piu 04效果好过来跳的。如果你们觉得我数据有问题你们尽情扒，老是纠结在一个问题干什么？还不如去跳跳操呢？
2014年08月04日 16点08分 35
赫你敏记
回复 风信子9618 ：就说一遍 懒得再说
2014年08月05日 07点08分
赫你敏记
回复 丠year ：嗯哪[花心]
2014年08月05日 07点08分
忆西天彩见2d
回复 风信子9618 :主要是质疑的有点太多了 楼主说一句 你就质疑一句 很多东西不是用自己所掌握的知识就能解释的 就算是相同减肥措施 不同的人 那减的量也不同 我就是属于一直在减的 所以减起来很慢 我也很忧伤啊，但至少别人减得快 就可以多了解了解知识 对吧
2014年08月06日 03点08分
赫你敏记
回复 Athena颖 ：有的妞半个月瘦10斤 运动只是快走 羡慕死了
2014年08月06日 04点08分
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赫你敏记 楼主
对了姐妹们，跳这部操请保护好脚踝。楼楼可能是姿势有的不正确也没穿运动鞋，就在家里垫子上光脚跳的，感觉脚踝那里疼。
2014年08月04日 16点08分 36
赫你敏记
回复 丠year ：04的扭腰我真是跟不上啊
2014年08月05日 07点08分
赫你敏记
回复 丠year ：有时候对着镜子跳 感觉自己就好像是群魔乱舞一样
2014年08月05日 07点08分
赫你敏记
回复 丠year ：有时候他们做sexy动作 我当着我男友面跳 他说你那是手忙脚乱[黑线]
2014年08月05日 07点08分
贴吧用户_0P1S7PS
我开始不知道也是光脚跳，现在膝盖疼，上下楼梯尤其明显，我才跳了两个星期啊，休息了一个星期到现在还在疼，还能好吗[泪]
2014年08月06日 23点08分
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赫你敏记 楼主
俯卧撑的那个动作我是死活起不来，胳膊超级没劲的[汗]
2014年08月04日 16点08分 37
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赫你敏记 楼主
有跳搏击那套的嘛 ？那套跳起来很累啊 我坚持不住
2014年08月05日 07点08分 43
believe微光
我跳了!的确很累啊~我一开始也坚持不下来，现在还好，能跳下来一大半了~实在跳不动的时候我也不会就停下来，要么手跟着跳，要么就是腿跟着蹦！ 只要心里有想瘦的强烈欲望，相信我们都可以做到的！ 楼主我们一起加油[呵呵]！
2014年08月18日 12点08分
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赫你敏记 楼主
姐妹们有用过不那么辣的有效的瘦身霜嘛
2014年08月05日 07点08分 45
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赫你敏记 楼主
想一起减肥的留下，不想一起减肥的点叉
2014年08月06日 06点08分 54
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赫你敏记 楼主
质疑我的乐意随便怎么质疑，反正瘦的是我。[酷][酷]
2014年08月06日 06点08分 55
赫你敏记
回复 丠year ：我今天刚跳 结果饿的晕乎乎是 还是吃了点 不过妹纸要注意身体哦 身体是革命的本钱
2014年08月06日 08点08分
赫你敏记
回复 丠year :慢慢来吧
2014年08月06日 09点08分
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赫你敏记 楼主
想减肥瘦身的继续减肥，无聊的人太多，不够楼楼还是认识很多一起减肥的姐妹。
2014年08月06日 08点08分 57
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赫你敏记 楼主
我估计我说这个又要被喷了，之前运动加少吃胸没缩水。前段时间脚伤了，只少吃没运动，小了4cm
2014年08月20日 15点08分 74
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