最近双盘2小时的议题大家热烈响应，趁热再开辟一个专题，散盘、单盘、双盘。提供大家讨论的空间。欢迎大家各抒己见。

双跏趺 取道之座 是各门各派高级阶段 必须过关的基础 这种姿势最不影响全身气脉的运行 气脉的运行不局限在身体内部 是贯穿肉体内外的大范围运转 不修炼的人也有气脉运行 速度慢 受到障碍多 也感知不到 修炼上路的人 气脉运行形成自动化机制 贯穿身体内外大范围 到一定阶段自己能感觉到气脉运行 再到一个阶段能“看见”气脉怎么走 修炼越高级 运行范围越大 就像动画片小说一样夸张 但确实真实的 佛头顶千叶莲花遍满虚空法界 一个起心动念就可以作用全法界 腿部经络打通一般要靠打坐来转化 双盘转化起来速度最快 一般腿部经络通的差不多 全身经络也就差不多了 双盘成就很难 又绕不开 在修炼界是个大难题 100个修行人中 找不到3个能 稳稳当当双盘2小时的 跟别说在家人了

这个嘛，应该看练习者的个人条件。
以前我费很大力气搞双盘，结果不是太好。我个人认为，原因就在于我“盲目求速度”了。本来腿的功夫没有那么好，结果还搞“大跃进”。结果可想而知啦。
认为，还是慢一点为好。根据自己的实际情况来。当然喽，最棒最好的，还得是“双盘”啦。双盘两小时，也是末学我的目标啦。

双盘 无论是对治妄想还是入静的速度都是不错的 但确实要根据个人的体质

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