5-1. 为什么会麻？
5-2. 初学者遇到麻该怎么办？
5-3. 害怕麻太久会让组织坏死的?
5-4. 要练多久才能够不麻？
5-
5
. 如果临时需要要快速下坐，脚还麻着怎么办?
5-6.
初学者
都用了静心法门了，怎么还是麻？

5-1 为什么会麻？
答：
为什么会麻？
麻的
原理
我
不太清楚，
但是
有一点我
可以
确定的，
只要
静心
到位
就
可以
不麻了.
不够静心就会麻。
比如说，我
早
可以打坐非常久
而且
不麻，但我要是边
“
盘腿
”
，边看书、
或边
看连续剧、或跟人家说话,
照常还是会又
麻
又
木
的
,这就是打坐不静心，麻立马来临最好的见证。
但是
让我好好静心几秒,不动念,瞬间,麻或木就立马去掉了。

5-2. 初学者遇到麻该怎么办？
答：初学者
遇到麻的状态应该是免不了的，
打坐麻了，有几个建议
1. 使用静心法门（心静了，就不麻了）
2. 下坐时候可以慢慢把脚移动，让脚心对脚心，然后重新静心，大概一分钟就会好了。
3. 下坐按摩收功。
4. 行香。

5-3. 害怕麻太久会让腿组织坏死的?
答：
放心啦！
这么多年来，每个初学者打坐都是从麻开始的，没有听说哪位打坐者把腿坐坏的，老参们一坐几个小时的也是家常便饭，如果会坏死的话，早大家都不敢坐了。
当然
“
盘腿
”
整天打电玩，的确是有人坐出毛病，但是那不叫
“
打坐
”
，那是盘腿，
腿坏了，可
不能算在打坐的账上哦！

5-4. 要练多久才能够不麻？
答：去麻是打坐者第一门功课，
练多久后才能够不麻？
这完全看
个人静心的功力
咯
，有同修好几个月、几年了，还在麻，也有几天就掌握到静心的窍门，不麻的。最重要的是能够体会静心与麻的相关性，在静心的那个瞬间，就可以去麻的。
初学者
，大部分需要借助
静心法门
，
练熟了。就可以不麻的。
我常常建议精进的初学者不要一麻就下坐，要练习从麻来了，继续坐，坐到不麻了，才下坐，不要逃避麻这门功课哦！这样静心功力才会进步。
当然如果麻到受不了，每每想放弃打坐的初学者，我则建议“多次短坐”，慢慢来吧！

5-
5
. 如果临时需要要快速下坐，脚还麻着怎么办？
答：边走边静心呗，完全不动念头，千万不要把注意力放在脚麻的地方，麻一下子就没了。不过要小心，别摔了或扭伤了脚（曾经有同修如此的惨痛经验)。大家可以试试看！

5-
6
.
初学者
都用了静心法门了，怎么还是麻？
答：
有几个可能：
1.

念头太多
2.

妄想太多
3.

静心的质量没有到位
4.

静心法门操作不得当
比如说数息，有人会同时把注意力放在数数，又同时关注呼吸，又同时注意身体上面气脉，又同时跟自己对话说"好痛"！"好麻"！等念头，那使用了静心法门跟
没有
法门是一样的，
没有静心，
当然无法去麻
。

阿弥陀佛

好

请问太极妈，如果是木怎么办呢？就是完全失去知觉那种，我有几次右脚脚踝以下完全失去知觉，完全软了，手摸着感觉不到在摸自己。

麻的另一种说法好像是身体血不足就会麻。

坐的时间长了，麻就不会出现，至少在很长的一段内是不会麻的，这个可能需要腿去习惯这个过吧

我自己今天早上的情况来说，虽然是第1次双盘1个多小时，其实开始是不麻的，后面早课最后回向，念普贤行愿品，可能是师兄说的，心不静了（小孩起来了，有点闹），下面的那只脚就开始麻了，下次再早点起来

太极妈你好！末学有些不懂的地方想请教您一下，本人受南怀谨先生及蒋维乔先生书藉和视频影响开始学习打坐，我今年29岁，打坐初心本想治愈自己的胃肠病（慢性胃炎、胃下垂，肾阳脾虚导致的经常腹泻）刚开始打坐我就可以双盘腿，这是让我意想不到的，坚持一个月下来可以做到30分钟以上，每天早晚两坐，刚开始打坐身体状况非常好，精神也很好，但是到后来只要一上坐一闭眼睛，头就不停的炫晕，无法继续坐下去，我就不敢坐了，身体也极速消瘦下来，持续性的腹泻，常规的中西药物根本不起作用，还经常遗精，这让我苦恼不已、偶然的机会到当地的道观，和一位道长闲聊，他告诉我我根本不能打坐，敢快停下来，我问他为什么他也不说，接下来就吃了8个月的中药调理，身体也慢慢恢复，同年年底和同事去成都的青城山去游玩，一行三人在山顶上祈福，有一道长师傅帮人解签，我们也各抽一签让其解答，我是最后一个，他们都很佩服道长的厉害，我让他看的时候他说我肠胃有问题，而且说我晚上撞到不好的东西了，我问他可以打坐吗，他告之也是不可打坐。只让做做运动或太极拳，这让末学实在找不到前进的方向了，请太极妈帮助！末学感激涕零！阿弥陀佛！末学有一朋友说也是经您指点而所进步的！经师易得，人师难求啊！

麻是打坐的必然阶段，记得有一坐，臀部以下开始麻，后来没有知觉，就像水泥墩子，因为不疼所以没有理它，做了一个小时。我自己的经验麻还能坚持，酸很难坚持，比疼还难。

我想请教一下，我单盘的时候脚腕总是别的难受，会很酸，怎样脚腕姿势就对了，还是慢慢就好了

分享个去脚麻的办法：双盘久了，整个脚发胀发麻，有时甚至颜色变深时，可以手心朝上，把小手臂放到脚指跟脚掌交接处，放一会，脚麻木的感觉就消失了，脚掌的紫色以肉眼可见的速度褪去。小腿和大腿有一条经都会感觉到酥，然后就OK了，又可以继续盘了。

分享个去脚麻的办法：双盘久了，整个脚发胀发麻，有时甚至颜色变深时，可以手心朝上，把小手臂放到脚指跟脚掌交接处，放一会，脚麻木的感觉就消失了，脚掌的紫色以肉眼可见的速度褪去。小腿和大腿有一条经都会感觉到酥，然后就OK了，又可以继续盘了。

@太极妈 舌头发麻，口水多且感觉起泡泡的什么情况。双盘静心20分钟后会这样。