硬拉后怎么缓解腰的酸痛
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23乔迷 楼主
2013年11月04日 00点11分 1
level 13
usgsy▫
只有身体超好的才做硬拉 上个礼拜我看到一个大高个做 我问他做完腰不疼吗 他说没事我说疼怎么办他说疼就不练我说一直疼怎么办他说那就永远不练 这个礼拜又看到这比在硬拉 想想也是小脆身子板还是别折腾了折腾自己又痛苦还没法恢复
2013年11月04日 00点11分 2
23乔迷
[不高兴]应该只是肌肉疼，总不至于影响骨骼吧？
2013年11月04日 01点11分
usgsy▫
回复 23乔迷 :是的肌肉疼 我以前就搞几次 到今年还天天腰疼 我飞燕也没用我身板子不行 以后也不敢做了
2013年11月04日 01点11分
帝国大米
只有身体超好才做硬拉？扯淡，随便找个教练，不管你有没有基础都会交你硬拉
2013年11月04日 01点11分
usgsy▫
回复 帝国大米 :我就不适合做 要不然也不会腰疼一年
2013年11月04日 01点11分
level 15
上海都市熟男
休息
2013年11月04日 01点11分 3
level 15
上海都市熟男
我前天硬拉破了极限，　少有的酸了一下，明天又要拉了
2013年11月04日 01点11分 4
23乔迷
[狂汗]硬拉狂魔吗？ 我半个月拉一次。。。
2013年11月04日 01点11分
上海都市熟男
回复@23乔迷 ：本来想一周　三次，没时间I
2013年11月04日 01点11分
level 13
小区小巴
听你这么说似乎腰椎出问题了。。。
2013年11月04日 01点11分 5
level 9
桃太郎l
[滑稽]
2013年11月04日 01点11分 6
level 9
桃太郎l
[滑稽]
2013年11月04日 01点11分 7
level 12
贴吧用户_0EEUW1Q469
话说硬拉是不是最伤腰的一个动作，一不小心就会受伤么？一定要用腰带来辅助么？
2013年11月04日 01点11分 8
23乔迷
[冷][乖]一定要用腰带来辅助么？[真棒]I
2013年11月04日 02点11分
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