求鼓励，5Km,24分钟，请告诉我，我不是很差。。
跑步吧
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仅看楼主
level 9
棋巡E 楼主
跑了一个月，昨天测了一下。
结果，今天打开业余锻炼标准，连最低级的三级都没达到！！
而且差距相当大。
我了个擦的
2013年09月30日 01点09分 1
level 9
Leif_Wang92
多练练800*10间歇跑
2013年09月30日 01点09分 2
level 13
裸跑青年欢乐多
你不是很差！
2013年09月30日 01点09分 3
棋巡E
[笑眼]
2013年09月30日 01点09分
level 9
魔笑笑sky
坚持不懈，终能达标[太开心]
2013年09月30日 01点09分 4
level 12
十斗涛
我五公里要三十多分钟，吧里大神说了，要慢跑
2013年09月30日 01点09分 5
棋巡E
好，听大神的
2013年09月30日 01点09分
level 14
老牛583
比我快多了，五没测过，十公里53
2013年09月30日 01点09分 6
棋巡E
十公里我还没跑过，最多跑到6
2013年09月30日 01点09分
我看国安很多年
咱们十公里差不多。不过我首要减肥，还是跑的够久最重要
2013年09月30日 02点09分
level 14
11wojiukaola11
本屌每天操场跑步，10圈用20分钟，算下来也就4公里，算下来和楼长实力差不多啊！我感觉已经很累了[狂汗]不过还能在快点
2013年09月30日 01点09分 7
level 12
clh456
作为一名76kg的业余爱好者，5km能跑到26分左右，我已经很满意了。
专业跑步运动员都是很瘦的，如果你也很瘦，那么这个成绩确实很差~
2013年09月30日 02点09分 8
棋巡E
173，63kg
2013年09月30日 02点09分
clh456
回复@bennglove ：那你可要加油了，还有很大的提升空间〜
2013年09月30日 02点09分
level 13
贰零幺贰捌幺幺
我们一般人跑步的目的是为了有个愉快的心情和健康的身体，而不是要证明什么。
[呵呵]所以不用太在乎成绩，快了固然好，慢了也没有什么。只要收获了健康快乐就好！
2013年09月30日 02点09分 9
棋巡E
我觉得我跑得快，会更开心，哇哈哈
2013年09月30日 02点09分
张南159
说得真好[真棒][真棒]
2013年09月30日 03点09分
贰零幺贰捌幺幺
回复 bennglove :恣意奔跑，人生快事！但无论做什么事心态要平和，不能急功近利。[哈哈]
2013年09月30日 03点09分
level 11
vialli2
比我快多了,我要32分钟
2013年09月30日 02点09分 10
level 9
俺还没脱贫
5公里24分不错了，当然你可以设定一个目标比如2礼拜内进20分，如果不是为了比赛，享受的是过程对不对。
2013年09月30日 02点09分 11
level 3
龙组狼牙
不错，我要26、7分钟
2013年09月30日 03点09分 12
level 9
舞蟑螂爱生活
刚刚跑进三公里的胖子路过，无限羡慕你的速度哈哈
2013年09月30日 04点09分 13
level 8
王玲美子
我跑5k 一般都是在35分钟左右 所以说弄比我厉害很多
2013年09月30日 05点09分 14
level 10
威士忌加冰🌋
我在不部队的时候，全副武装不带被子最好成绩21分钟5公里。
2013年09月30日 06点09分 15
level 8
星丅流
5KM三十分钟
2013年09月30日 11点09分 16
level 13
fshaobin
跑一个月能有这成绩很不错了，继续前进，你会越来越快的。
2013年09月30日 11点09分 17
level 6
秦汉夜雨
和我一样，我也23-25分钟，我感觉还行，目的不同吧，你为了成绩，我为了减脂让腹肌明显
2013年09月30日 11点09分 18
level 13
那个炸弹我没拆
一般
2013年09月30日 13点09分 19
level 5
猫控♬
差不多30-40分钟 我才懒得跑得更快 对我来说时间持久更重要……
2013年09月30日 13点09分 20
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