青冈县的运动会！
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 13
二龙168 楼主
三千米第二，成绩10分43秒！千五第四，成绩4分58秒！四百第六，成绩1分4秒！4×1接力第七！（由于第四棒掉棒[泪] ）要不然就第四了！
I
2013年09月18日 08点09分 1
level 13
二龙168 楼主
2013年09月18日 08点09分 4
沐风running
看起来都挺专业的呀。
2013年09月20日 02点09分
level 13
二龙168 楼主
2013年09月18日 08点09分 5
level 13
二龙168 楼主
2013年09月18日 08点09分 6
level 13
二龙168 楼主
2013年09月18日 08点09分 7
level 8
爱跑步的乌龟79
健将[真棒]
2013年09月18日 08点09分 8
level 13
tigercity
全“县城”的运动会？单位报名还是个人报名？你们县城不错啊[真棒]
2013年09月18日 08点09分 9
二龙168
是全县的，我是个人报名的！
2013年09月19日 11点09分
level 12
190129007
广泛开展大众体育项目。[真棒]
2013年09月18日 08点09分 10
level 14
谢文东1216
厉害厉害[大拇指]
2013年09月18日 08点09分 11
二龙168
呵呵！客气！！！
2013年09月19日 11点09分
level 11
纸老虎不是虎🐯
2013年09月18日 08点09分 12
level 11
亦智亦愚
那个是你啊，老乡见老乡，两眼泪汪汪。[玫瑰]
2013年09月18日 08点09分 13
二龙168
呵呵！你是哪里的！？
2013年09月19日 11点09分
亦智亦愚
回复 二龙168 :我是绥滨的，现在归鹤岗市管辖。
2013年09月19日 23点09分
中国快反兵
做不会吧前辈也黑龙江的？我绥化的
2013年09月20日 03点09分
level 12
hechangsui
图挂了
2013年09月18日 09点09分 14
level 7
灰烬中的阿木木
厉害哟，可能就是爆发力还欠缺点了，四百可以跑的更快些
2013年09月18日 10点09分 15
二龙168
是啊！我的强项是长跑！力量的确不行！
2013年09月19日 11点09分
王菲是国花
我倒认为欠缺的是速耐，我的400米从没进过1：05，800米2：21，但昨天3000米我跑了9分54秒98。我这还有一哥们比我更夸张，800米2分22，3000米比我快，9分50秒78。我们这才算耐力型的。
2013年09月20日 01点09分
灰烬中的阿木木
回复 王菲是国花 :怎么说呢，四百是最累的项目了，既需要速度又需要耐力，很多人跑的后面150都是在靠毅力坚持的，要安排好这400中前面用多少力，后面用多少力，中间用多少力。前面拼命冲后面肯定没力气跑了。前面用7分力差不多 了，这样跑起来后面又不会很累。成绩也可能会好点。400也是转项目最好转的I
2013年09月20日 05点09分
level 14
慢慢往前走
老实说400米慢了点吧,我们校运会前6名全进60s
2013年09月20日 03点09分 16
跑不死de
以前校运会前八名都在58“内，四百相对好跑一些。
2013年09月20日 05点09分
level 13
裸跑青年欢乐多
二龙兄弟实力还是很强的！
2013年09月20日 04点09分 17
level 10
跑不死de
为什么个人可以报这么多
2013年09月20日 05点09分 18
level 4
棠遥💨
5000多长时间算好成绩？
2013年09月20日 09点09分 19
level 11
逍遥爱自己520
楼主男的还是女的。
2013年09月20日 09点09分 21
二龙168
男的！
2013年09月21日 02点09分
1