level 10
经过这段时间的培训，个人感觉过程还是蛮辛苦的，但个人觉得，再辛苦也要“放松”练拳，这里放松我是指身体和精神放松，手，脚还是要带力的，过于紧张只会越练越紧张，越练越累！
2013年08月19日 09点08分
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level 9
在放松之前会有很酸吃不消的过程，挺过去就会松一点，再练，再松，加油！
2013年08月19日 14点08分
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level 13
人一紧张，就会憋气，肌肉僵死，如果肌肉僵硬，憋着气，经络还会畅通吗？就和深蹲没有区别了，腿再酸也不能用蛮力去抗，实在不行吐口气，太极拳是哲拳，不是憋出来的哦
2013年08月19日 14点08分
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level 9
有了一定的腿力，就会开始慢慢体会放松。但是一定要注意放松不是松懈，而是要外形不变的把肌肉放松。内刚外柔，手要领起。
2013年08月20日 01点08分
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level 9
一分功夫一分松，放松不是说思想上放松就能松的下来的，松的前提是要吻合人体骨骼的最佳受力点，在骨骼准确性的前提下全身肌肉的放松，如果没有吻合人体骨骼最佳受力点去想放松就是丢就会被跟进来，所以准确的拳架准确的定式是放松的前提。
2013年08月20日 02点08分
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level 11
个人感觉松也是一个:一层深一层，层层妙无穷的过程。不同的阶段要求跟细节也是不同的。
2013年08月20日 03点08分
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level 9
没有苦这回事情，只所以苦是承受力不住，或者心态角度。嘿嘿。^_^
2013年08月20日 03点08分
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level 8
放松必须要在腿步力量有力的情况下才能松得下，当腿力不够时，人的本能是上身掤紧的，但随着时间的结累，慢慢腿步有力了，身体自然会放松。
2013年08月20日 04点08分
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level 9
有几人能明白什么是松呢！做不到不接力就无法做到放松。
2013年08月20日 04点08分
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放松在腿部支撑有力的情况下，拳架动作吻合人体骨骼最佳受力状态，全身自然协调的松下
2013年08月20日 06点08分
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level 10
放松不是不用力，不用力就是丢，在身体吻合人体骨骼最佳受力的情况下，全身自然协调松下，这样有利于气下沉到足底.腿部有了力量上身自然就松了。
2013年08月20日 06点08分
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