易太极黄春芳的个人资料 - RAT

易太极黄春芳易太极黄春芳

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【练拳感焐】——拳架动作要经常纠最近我打拳觉得太轻松了，一遍十九式打下来—点感觉都没有，也不出汗，回到家里，好不容易岑燕华有空，我叫她帮我纠了几个定式，感觉完全不一样，腿很酸但能承受而且很舒服，几个定势一纠马上就出汗了，因此拳架动作真的要经常纠，才会有不断的进步和提高。

【祈祷】！——愿易家人平安回家一年一度的春节假期即将结束了，大家都满怀喜悦依依不舍地离开自己的亲人返回个.自的工作岗位，听气象预测，今明两天安徽成都-带要下大雪，亲爱的易家人路上—定要小心噢。愿你们平安回家。

【随想】——祝愿一年一度的春节即将来临，每逢佳节倍思亲，祝亲爱的易家人们平安回家，新年快乐，身体健康，合家幸福，马到成功。

【教学感悟】——口诀要天天记，天天悟去年我在万体精粹馆教三十八式，我每天都要备口诀，几遍轮回下来口诀基本上一字不错的能说出来，后来到了大华有半年不教三十八式了，觉得好多都忘了，最近金总在学三十八式，我又重新备起了三十八式口诀，觉得又有新的领悟，而且完全按口诀教动作更清淅更容易掌握，教起来也很轻松，！！！金总学起来也轻松，金总自己也说了，基本上二遍一教就记住了，然后口诀加进去他就感觉完全不一样，一个动作一做就冒汗了，所以做为易太极教练，口诀一定要天天记，天天悟，口诀实在是奥妙天穷。

【分享】——多一份包容，少一份抱怨大家都知道，抱怨这个习惯很不好，它会给自已带来许多麻烦，如果夫妻之间相互抱怨，能永久恩爱吗？下属对上司抱怨，主管会欣赏经常抱怨的-部下吗？朋友同士之间经常抱怨，朋友会愿意长期跟你交往吗？抱怨是丧志之始，是结仇之源，是败德之行，也是造业之因。所以无论家庭，社会或在公司里，大家都要多一份包容，少一份抱怨。

【分享】——身体健康是人生最大的幸福有人把以前一息尚存，全力工作的座右铭改为保垂身体，努力工作。当你身体出现严重严健康时你会发现多保重保养自(己的身体，少跑医院是生话的真谛，因此，大家都来选择一种养的运动，那就是太极拳，太极拳是中国传统文化，.它能使你心理和生理得到双重平衡，是滋补身心的一种良药，太家不纺都来尝.尝吧，身体健康是人生最大的幸福。

【祝贺】——热烈庆祝易太极成立七周年今天是2013年12月29号，明天是易太极成立七周年纪念日，我在此提前祝易太极生日快乐！在新的—年里万事顺意，越来越兴旺！同时也祝易家人们身体健康，功力大涨。

【分享交流】——坚持习练太极拳，健康身体伴随你自从06年12月30日来到易太极与易太极结了良缘至今将近有7年了，从一点不认识太极拳到认识，从不喜欢到喜欢，至今深深地爱上了太极拳，之前的我身体处于严重的严健康，气管炎哮喘，肝炎，骨质增生，腰椎闻盘突出，几乎每年都要进医院，自从练了太极拳半年从后到至今气管炎哮喘从来没发过，各种指标都能达标，腰椎间盘突出和骨质增生都有明显好转，基本不疼了，所以我在这里要感谢易太极，同时向所有在易太极习练的易家人们说一句，只要坚持习练太极拳，健康身体将永远伴随你。

【分享交流】——误区我们走出去经常会听到一些太极拳爱好者在交流立身中正，他们的概念都是认为头挺直，目视前方，不能向左或向右看，重心在中间就认为是立身中正，他们根本不知道什么是阴阳平衡，什么是吻合人体骨骼的最佳受力状态，所以，亲爱的易家人们，大家共同努力，尽早去唤醒和改变中国太极拳的命运，让这些进入误区的人不要再误己误人！

【教学感悟】——打好基础，循序渐进大家在教学过程中有没有发现，当那个学员先把腿步力量练上去，然后按照我们的准确要领一步一个脚印从五式开始练上去，也就是说先把基础打好，这样的学员我们教起来比较轻松，他们学起来也比较轻松，反之，如果那个学员腿步没练好，五式没学好就想学八式，八式没学好就急着学十三式，对于这种学员我们教得很累，他们学得也很累，所以我们平时要不断地引导会员，在学拳过程中—定要先打好基础，循序渐进。

【感悟】——感觉就是不一样前阶段通过五式精纠细化培训，这两天再把岑燕华五式整理好资料进行巩固消化和品味，再按这种要领拳，感觉就是不一样，因此，我们一定要努力学习，经常把这种培训的东西巩固复习，慢慢消化，细细品味，每次都会有不一样的感觉。

祟明【感想】——父母亲是世界上最值得尊敬和孝敬的人每次我回祟明老家，我从不在家做饭，总是在我父母那吃饭，走的时候，父母还把自己家种的农家东西帮我准备了很多，包括自已家养的鸡生的蛋自已一个都舍不得吃全部让我们带到上海给我们吃，用我女婿-句话说，每次回家就象大扫堂，车上总是装得满满的。想想如果没有他们，不知道怎么过，他们健康就是为我们造福，有父母真幸福。所以父母亲是世界上最值得尊敬和孝敬的人。

【会员风彩】——老年斑没了今天上课休息时，大华集团金总很开'心地告诉我，他说，黄老师啊，我自从练了太极拳以来，从来一直坚持每天半个小时打拳，每天都要出一身汗，最近发现自己左脸脥上的老年斑了，我笑着跟他说，太极拳能使你体内吸收和排泄功能都能得到增强，体内达到平衡，所以他有美容养颜的功效，因此，只要坚持，总有得到理想的收获。

【心得体会】——我也要进步最近看到很多教练都在发师父培训的贴子，我看了压力很大，眼看大家都飞速进步了，而我—个人在大华没得进步，我深深知道，不进则退，没进步终久会面临淘汰，但是眼下还有大华—批精英领导在跟我学，我要进步，我要尽心尽责教好这批领导，让他们身体永远健康，同时要让他们感受真正太极拳的魅力，这是我的责任。所以我每天早晨五点半就起床了，让岑燕华把师父培训的东西帮我培训，这样-方面我有进步，另一方面她也得到了巩固和提升，双赢。为了使易太极事业蓬勃发展，为了使大华这批领导有更好的进步和提高，我也要进步！

【好文分享】——态度决定成效有两个农夫，两家的地只隔着一条水渠。一天，甲兴奋地说，看来今年的收成不差，乙说，这有什么可高兴的？一天天地土里刨食，受苦受累，粗茶淡饭的。甲说，在自己的地里耕作，看着庄稼成长，丰收的希望就在眼前，怎么不开心呢？乙不以为然，不久把地出租给甲，自已去城里打工，几年后，甲成了远近闻名的种粮大户，乙一事无成。

【人生感悟】——积极的人生观我们每个人生活在这个世界上，都有不同的人生观，有的人乐观，但有的人却悲观，乐观的人凡事都往好处想，都持乐观的看法，而悲观的人，凡是都往坏处想，都持悲观的看法，其实在这个世界上没有绝对的乐观也没有绝对的悲观，心生者则种种法生心灭者则种种法灭。乐观悲观当然有外在因缘，但多数是自己创造出来的，凡事可以变好，凡事也可以变坏，悲观的人想到自己还剩百万元而担忧，而乐观的人想到自己还有-万元而庆幸。所以凡事往好处想，就会觉得人生快乐无比，凡事往好处想:，自然能够转苦为甜，转准为易，转危为安，海伦，凯勒说，面对阳光，你就会看不到阴影，积圾的人生观就是心里的阳光。

【交流分享】——上课时最开心的事大家可以畅谈-下，在上课时让你最开心的事是什么？

【人生感悟】——如何突破困墝人无千日好，花无百日红。-个人的前途，如同海上的浪潮起起落落，时有低潮，时有高潮。遇到困境，很多人不是算命卜卦，求命改运，就是向土地公妈祖婆祈求化解，希望前途发达顺遂，却往往慌乱无功。遇到困境时到底如何去突破呢？第-闭紧嘴巴，少说多做。第二，咬紧牙关，奋斗向前。第三，把紧心关，不失正念。第四，踏进泥土，免堕虚无。第五，握进拳头，战胜横逆。第六，盯紧目标，圆满完成。困境并不是绝境，选择逃避不是-种办法，只有勇敢面对，才有办法可想，石岩里的小花，突破困境，所以能摇曳丰姿，湍流中的小鱼，逆流而上，展现活泼生机，吾人应扩大心胸，突破自已，不被困境的框束缚，才会健全茁壮。

【随想】——没话可说大家知道，练太极拳刚开始是很苦的，腿很酸，动作也协调不起来，但体验过的人绝大部分都说很好。虽然腿酸，大汗淋漓，但很舒服，记得去年-个访客，她身体很虚。全身无力，听人家说练T极拳很好，想体验一下，于是我简单向她介绍一下以后体验了-个起势，体验完以后，她脸色红润，额上也冒汗了，她说我知道太极很好，而且感受到了，但是就是腿太酸，太累了，如果说死字和练太极拳，叫我选择的话，我选死。于是我没话可说，因为死字已经到了极点了，我还能跟她说什么呢？大家想一下，象这种人是属于不负责任呢还是怕苦怕累呢？

【理论交流】——关于易太极大家都是易太极的教练，大家都非常熟悉易太极的教学特点和一套很牛的检检验模式那么在这里，大家可以一起重温-下易太极的最大教学特点以及大成养生功效的前提是什么？易太极拥有的这套检验模式到底起到什么样的作用？

【会员风彩】——学太极，不能太急不知大家有何碰到过这样-种会员，学拳时-个动作还没记住就急着要学第二个动作甚至第三个动作了，用口诀时也同样，他们希望教练说口诀他们打拳而且是整套拳，教练说二到三遍整套拳的口诀，他们打二到三遍拳，纠几个定势，-节课完，他们自我感觉很好，汗也出了，腿也酸了，拳也打了，结果纠了半年，他们对口诀的要领包括先后顺。序，思想概念上几何为零，其实这种上课我个人认为是最差劲的，。最近大华集团沈总深有体会地告诉我，他说黄老师，我现在终于明白，学太极不能太急，象现在，-节课-个动作反反复复，完全按口诀的先后顺序和要领去做，反而效果好，反而快，几遍下来我想忘都忘不掉。我笑笑跟他说，其实学太极你-定要-步-个脚印，慢慢学，慢慢练，慢慢积累，慢慢沉淀，慢慢慢消化，循序渐进，你才能学好拳，才会有效果。

【客户真言】——这完全颠覆了我的想象今天上午，大华集团办公室主任周先生来到嘉年华大厦十-楼感受了-下真正的太极拳。周主任他打过几年杨式太极拳，他跟我说，听金总他们说打太极拳会出好多汗？我怎么打拳不出汗，而且很简单，就这样划来划去的，我跟他说，打太极拳不是随便划几个看视太极的动作就以为是太极拳了，其实真正的太极拳，第一，他必须要有太极的阴阳之理，也就是说每个动作都要有阴中有阳，阳中有阴，第二，太极的每个动作都要吻合人体骨骼的最佳受力忕态，你那怕光做-个起势，我也会让你出汗，他听了很好奇，怎么会-个起势会出汗呢？于是他带着凝虑和好奇跟我做了个起势，首先让他感受了一下太极的阴阳，然后又感受了-下人体骨骼的最佳受力点以及差-厘米的.神奇奥妙，通过体验，他才恍然大悟，原来太极拳是这样的，而且他很服，就这样练了个起势，刚做-遍，他大汗淋漓，大腿酸得发胀发热，他不停地点头说，我-定要抽空来学习，而且要发动大家-起来学习，并且还发自内心地说，这完全颠覆了我的想象！

【往事回忆】——想当初想当初，我们的公司取名为上海极奥体育文化传播有限公司。想当初，我还是个保洁工，想当初，前台客服只有二名，教练只有四名。想当初，教练上班是不拿工资的。想当初，我对太极拳是一点点不了解，也不喜欢。想当初，师父天天在馆里教怎么练拳，怎么推手，天天与教练推手，而且天天与我们同桌吃饭呢。让我们大家-起来想想当初。

【理论交流】——论标准化与准确性大家知道。我们易太极所有的模式都是标准化的，所有的动作都是要有准确性的，那么标化和准确性到底有什么区别呒？我们说标准化是其有共性的。就象我们的教学模式，教学内容教学跟踪系统等等每个学员都是-样的，而准确性是其有个性的，是让每个学员亲身体验得到的，是经得起检验的，把所有的准碓性整理成-个系统就是标准化

【凝难问题】——关于胯关节问题大家应该都碰到过这样的会，膝关节不好，没法下沉，而现在我有碰到-个胯关节有严重问题的，她下沉-点点就会有咯哒咯哒响声，而且很严重-而且年龄也比较大，而且平时从来不运动。对于这个问题，大家可以探讨-下，能不能练太极拳？要不要练？

【凝难问题】——关于胯关节问题大家应该都碰到过这样的会，膝关节不好，没法下沉，而现在我有碰到-个胯关节有严重问题的，她下沉-点点就会有咯哒咯哒响声，而且很严重-而且年龄也比较大，而且平时从来不运动。对于这个问题，大家可以探讨-下，能不能练太极拳？要不要练？

【问题解答】——准确性是黄忠达制定的吗？经常有会员问，准确性是由你们黄忠达制定的吗？我经常笑着跟他们说。当然不是。这个准确性是由前辈们经典的太极拳理论所展开的，是让大家亲身感悟，亲身体验得到的。准确性可分二种，-种就是定势动作的准确性，另外-种就是运行线路路的准确性，定势准确性，就是当你做好-个动作，对方在你身上横向加上-个外力，这个力必须往脚底下传，而运行准确性就是在做-个动作时，别人给你加上-个力c你怎么不跟他顶轻松完成，而这些都可以通过检验把它体现出来，并且太极拳论上也说到，差之毫厘，谬之千里说明太极动作差-厘米都不行，表明太极动作是有准确性的。所以，亲爱的易家人千万记住，准确性不是师父黄忠达制定的噢！

【教学心得】——做为教练我们说，教练教练就是在教学中不断地去修练。作为-名教练，你想要让会员尊重你认可你，首先你自己-定要对会员非常尊重，要多关心他，多关注他，多鼓励他，千万不能放弃他，比如说，在上课开始时，先让会员打套拳会员打的时候教练-定要从头到尾认真看着他，打完后首先要垦定他的进步，然后抓-个上-节课纠的动作存在的小问题进行纠正，再进入今天的谋题，这样会员觉待你很专注，很认真，千万不能会员打拳，你自己-个人对着镜子在悟拳或是与别人聊天开玩笑，这样会员觉得你不认真，不关注不重视他，然这节课他就不开心，久而久之他就会对你不尊重不认可导致流失。所以做为-名教练，千万记住，对会员-定要多关心多关注多鼓励。教学-定要认真，耐心，千万不能放弃任何个会员！

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