从今天起，应自性的要求，我过来记录我的静虑日记。望各位吧主大量。不要删自性的贴子。

28号，今天晚上，8：30开始打坐，上坐后，采用师父的左手在上，右手在下的姿势，采用单盘，先左脚在上，右脚在下。闭眼。快速进入观呼吸状态。不久全身发热如炸开。不住。观呼吸。感觉妄念不是很多。
换姿势，右脚在上，左脚在下，手的姿势不变，快速进入观呼吸。不久，妄念纷飞。
换姿势，双盘，左脚在里，右脚在外。手的姿势不变，快速进入观呼吸。感觉妄念变少，变沉。
换姿势，散盘，手的姿势不变，快速进入观呼吸。感觉气很顺畅，但观注力度不够。浅而易动。
总的时间：50分钟。
29号，今天早上，5：32正式上坐，上坐后，采用左手上，右手下。单盘，左脚在上，右脚在下。观呼吸。不久便进入无方向感的状态，找不到呼吸的区域，常常被幻觉吸引，但一专注幻觉，又易变动。不久，腿就麻痛了，是因为腿的位置放得太低。
总的时间：50分钟。
换姿势，采用睡功打坐。感觉心有依靠。呼吸很平缓，但还是常常被幻觉吸引，但一专注幻觉不久，幻觉就变了。
总的时间：50分钟。
总结：采用单盘左脚在上和双盘较易入静入深。单盘时腿位置放高。
打坐中幻觉吸引时，试着念念“专注中，专注中，请勿打扰。”

打坐前的准备：祈请大慈大悲观世音菩萨慈悲护持。三称。
打坐前的念想：我与所有佛菩萨自性一体，和师父也一体。身心清静。

今天我让师父生气了，以后再也不自大了。一切听师父的教诲，做一个老实的修行人，而不是拿过去的经验和知识作为意识自我保护的武器。希望师父不要生弟子的气。

29号，晚上8：30上座，采用单盘左上右下，先佛龛印，后定印。请菩萨，念想。开始快速观呼吸，妄念不是很多，有的时候我就用我的口号“专注中，专注中，请勿打扰。”拉了回来，如此在三，呼长呼短，吸长吸短，全息，微息。
总的时间：50分钟。
30号，早上5：35上座，采用睡功，直接观呼吸，很快出现了幻相，但被我用师父教的佛号拉了回来，佛号比我的口号要轻，直接进入全息，微息。不久，幻相如太阳一样把整个视野都遮蔽，由于心系呼吸没有中断，感觉整个幻相在呼吸里，如此过了一会，一阵黑暗从光中升起，光消失得一干二净，黑暗在眼前停留了2秒大概，头脑一下空了，从此杳无音信。醒来时，仍是一片黑暗当头。中间过程全不知道，入无记了。
总的时间：50分钟。
采用双盘，先佛龛印，后定印。请菩萨，念想。开始快速入观呼吸。妄念很少，精进很多。没有出现幻相，不久出现薄薄的定光，不太亮，不住，呼吸直接入微息。心系一境中。不久，一力从心中印入人中，出现一鸡蛋大的稳定白光。
总的时间：40分钟。
总结：应证了昨日的猜想是对的。只有双盘才能更好入定。
睡功时出现了昏沉，一定是因为失去了专注，从而白光也消失，出现黑暗，从而被昏沉吸进去。再出来时，已经睡好了！此福已得一切智。

30日，晚8：20上座，单盘，先佛龛印，后定印。请菩萨，念想。采用金刚持，专注念南无阿弥陀佛六字名号，身心清静，不久，感觉六字名号如条幅般从口中出，不久，感觉每一个字都如同金刚大山般一个个大，每念一字，都从天上砸到我的眼前，眼前尘沙飞扬，不久西边虚空阿弥陀来了，他站在那，身如须弥山，眼睛木然的看着我念佛，仿佛有点不理解这佛山从天上一个个砸下来又消失。我念着佛号走到他的跟前，手伏地，头摩他足。就在他的脚跟下念佛。感觉特别的寂默。渐渐的我就趴在他的大脚趾头上念。他的脚趾头和弥勒佛一样，温柔如玉。渐渐的我的念佛声音将要停下来，他的脚开始震动，大地也跟着动了。我又加快了佛号，他的脚便开始向下沉入沙里。
总时间：40分钟。
31日，晨6：15。采用睡功念佛。无感应，只能心系佛号。
总时间：60分钟。
总结：心系佛号。平等一切众生。

1日，受持：《金刚经》一遍。一心听师教，莫把空留忆。问君能识尔，言下语静清。

31日，晚8：40上座，单盘，心有点散，采用随自在，观一切眼执处皆为南无阿弥陀佛的密藏，不久，虚空中全是诸佛菩萨，放百千万亿光，光芒让我睁不开眼，分不清哪是哪，十方虚空，三世诸佛皆来加持，我便在光中念南无阿弥陀佛。
总时间：40分钟
1日，早6：35上座，采用吉祥卧，念南无阿弥陀佛一会。
起来，上座，用单盘，金刚持，不久虚空中现南无阿弥陀佛几个大字，有点像铁一样的灰暗，随着不断的念，灰铁色的南无阿弥陀佛开始渐渐发红，最后热到都冒出了火，火越来越大，快烧到我的眉毛了，随着我放缓佛号，火便越来越水，到最后复归铁色，最后消失。
总时间：60分钟
总结：体验佛号的内涵。

1日，晚8：30上座，采用单盘，念佛号，虚空静，只有佛号的声音在虚空荡漾，想起了姥姥以前唱南无阿弥陀佛的音调，跟着念了起来，有高低起伏，抑扬顿挫，渐渐的佛号消失。
总时间：50分钟
2日，早5：35上座，吉祥卧，念了一阵子，不久睡着了。醒来时6：20了。
起来打座，采用单盘，念佛号，不着于色尘，不着于声尘，缘于法尘，念南无阿弥陀佛，以昨天的音调。念南无阿弥陀佛时，急念，知“南”首，“佛”尾；长念，知“南”首，“弥”中，“佛”尾，了了分明；非常的缓时，知在“弥”前，在“弥”后。感觉容易入定。
总结：以色尘为所缘，容易起火，念得太过，弦容易太紧。以声尘为所缘，容易太冷，念得太松，弦容易太松。以法尘为所缘，不冷不热，刚好合适。弦刚刚好。以后就用这种方法念佛。

3日，晚9：00上座，单盘，以法尘为所缘，念佛打座，刚念时知道“南”“佛”首尾，慢慢的拉长了佛号，知道是“南”首，是“弥”中，是“佛”尾。后来，越来越细微，知道在“弥”前，知道在“弥”后，不久，便念止了，心中的佛号连绵着，了了分明，这样持续了大概5-10分钟。佛号没有了，便又提起金刚持。
总时间：60分钟
4日，早5：34上座，单盘，念佛打座，先金刚持，不久，便又念止了，心中佛号连绵着，了了分明，哪是“南”首，哪是“弥”中，哪是“佛”尾。持续了3-4分钟，但中间明显打了一个妄念。没有连绵时，便又提起金刚持，这样不久又念止了，持续了1-2分钟，但没有妄念。又提起金刚持。
总时间：60分钟
总结：念止后，心中佛号连绵时间不长，还有时有妄念。继续南无阿弥陀佛。

4日，晚8：50上座，单盘，可能今天工作有点累，念着念着直昏沉，昏沉了好几次，后来渐渐可能睡得有点精力了，就勉强能粗粗的念佛号。
总时间：55分钟
5日，早6：16睡功，早上头有点昏沉，就睡功念佛。感觉幻相太明太多，常常感觉念佛号时大脑一片空白，仿佛要失去最后一点念佛的记忆，也只能粗粗的念佛号。
总时间：55分钟
总结：这次的状态不太好。南无阿弥陀佛。

5日，晚8：30上座，单盘，额，没座一会儿，昏沉了。眼向上面睁，左三圈，右三圈，念佛。不久，又昏沉了，眼向上面睁，左三圈，右三圈，后来可能座得精神好了，勉强可以粗念佛号了。
总时间：55分钟。
6日，早6：32上座，双盘，为了避免太随意造成的昏沉，这次用双盘来专注佛号，不求静，也不求慢，恰恰专注着连绵不断，不久便自动念止了，心里明白是首中尾。但没有停下来，直到下座也没停下来。
总时间：40分钟
总结：直接进入静念是一种好高骛远的行为，最容易导致的是单盘的昏沉。还是专心南无阿弥陀佛连绵不断吧。

6日，晚8：50上座，单盘，还是按照次第，慢慢进入了念止，心里念了会儿，感觉进入了似念非念，不知道这“似念非念”合不符合“了了分明”，待验证。似念非念时，心在念，但好像自己却没有念。仿佛朦胧的山谷上面有着烟雾弥漫着，自己坐在山谷上听山谷下的声音的感觉。这符不符合了了分明呢？？？
总时间：65分钟
7日，早6：20上座，吉祥卧，没有翻身，开始很多幻相，念南无阿弥陀佛也不能让心转移，后来，就用“咔嚓”，照相的声音，暂时把相定住，不久便便拉回了身心，安住于佛号，感觉一股力量明显从幻相中进入了脑袋，像是最后一缕神识回归，从而昏沉和散乱消失，得到了一股精进的力量，从而安住。南无阿弥陀佛。
总时间：50分钟
总结：上面的还须不断念佛。南无阿弥陀佛。

这两天休息。一直没有来更新。具体的只能记个大概了。
7日晚，55分钟，单盘，念南无阿弥陀佛。
8日早，55分钟，单盘，念南无阿弥陀佛。
8日晚，55分钟，单盘，念佛时发现每一声佛号都有不同，每一声佛号连着不同大小轻微的妄想。
9日早，60分钟，睡功，念着念着睡着了。梦见和师父聊天。
9日晚，50分钟，在打坐后，没多久便想盥洗。
10日早，今天早上没有起来到，一起来就7点了。起来弄饭吃。

10日晚，8：42上座，念南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟
11日早，5：30吉祥卧，念南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟
总结：南无阿弥陀佛

11早晚，9:42上座，念佛号。
总时间：55分钟
12日早，5：40吉祥卧，念佛号。
总时间：60分钟
后来做了一个梦，梦里念佛号飞起来了，飞到好高，直接坐在空中行。梦见师父了，境界提高了，要收我为徒？呵呵。
总结：南无阿弥陀佛

12日晚，晚上21：00上座，现在我是调的闹钟，调到60分钟时直接叫我。这次再也不用去看时间了，感觉坐得特别安稳和舒坦。南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟
13日早，今天早上一起来就7：30了，睡过头了。南无阿弥陀佛。昨晚睡觉又梦见念了一声南无阿弥陀佛，不过是为了另一个陌生人念的。
总结：南无阿弥陀佛

13日晚，8：40上座，单盘，南无阿弥陀佛。后来渐渐昏沉就起座了。
总时间：50分钟
14日早，6：20吉祥卧，南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟
总结：冬天来了，有点懒了，南无阿弥陀佛。

14日晚，10：49上座，单盘，南无阿弥陀佛。后来太困了，就下座了。（由于在8：00钟时自己产生妄念，就去看一个禅和尚的开示，他的对话太犀利了，被吸引了，是开悟的人。。。）
总时间：33分钟
15日早，今天早上起来发现手机闹钟没有响，昨晚被我看完了。。。
昨晚做梦了，又念南无阿弥陀佛了，被**追，后来我不断的念佛号，发现他也是修佛之人，奈何不了他。。。这个梦可能告诉我最近念佛没有前面几天给力了，连**念佛人都来追赶我了，对啊，最近边上班班在听法师的讲座，如果回家后再上网了话精力就一点都没了，还是不要上网得好。南无阿弥陀佛。
总结：南无阿弥陀佛。

15日晚，9：24上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟。
16日早，7：30吉祥卧，南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟。
总结：南无阿弥陀佛。