兄弟们，你们在双杠上做悬垂举腿吗，能做多少？
悬垂举腿吧
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阿尔泰国思想 楼主
我做30个。。
2012年11月23日 00点11分 1
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阿尔泰国思想 楼主
就是所谓肋木上的悬垂举腿。不过由于某些健身器材设置的不专业，导致有的双杠过宽，就是在上面保持都很难，所以乐观估计，在合适的双杠+肋木上，或能多于30个1些 。
2012年11月23日 00点11分 2
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阿尔泰国思想 楼主
看有的文章说悬垂举腿练腹部，可我做完是感觉屁股很紧张。感觉练巨花
2012年11月23日 00点11分 3
duladula88
估计你是练到臀大肌了[哈哈]
2013年08月30日 14点08分
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阿尔泰国思想 楼主
我也是做110个，30+15+10。。。。。这样下去，总量110个。
2012年11月23日 01点11分 5
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阿尔泰国思想 楼主
目前我能做50个，最近2，3天估计上60个。。。
2012年12月08日 01点12分 7
level 7
棍欲追风
楼主们都是强人
2012年12月21日 06点12分 8
level 3
阿尔泰国思想 楼主
停滞不前了，目前最高才66个。
2012年12月21日 10点12分 9
level 3
阿尔泰国思想 楼主
66个后再没练习，感觉心理上练吐了。[瀑布汗~]
2013年03月11日 01点03分 10
如梦如梦
[顶]
2013年03月11日 06点03分
level 3
阿尔泰国思想 楼主
如梦兄的臂屈伸，我这辈子做不到鸟，膜拜。
2013年03月11日 07点03分 11
如梦如梦
[握手]不标准
2013年03月12日 07点03分
level 1
慧阿娇
厉害
2013年03月22日 03点03分 12
level 3
阿尔泰国思想 楼主
惭愧停滞不前了，目前练双力臂不达中。双杠臂屈伸29个再努力中
2013年03月23日 22点03分 13
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