自学杨氏85式，请教拳友，如何做到虚腋。 - 杨式太极吧

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359147375 楼主

在练习预备式时，两臂松垂，体会到手指发麻发胀。但是在虚腋的状态，两臂下垂，没有前面的两臂松垂的情况下，感觉明显。
在练习拳架中，如能做到虚腋，我感觉更利于做到处处弧形，但是这样的情况下，腋下空虚，不是不利于防守吗？
请拳友给与指点，先行拜谢。

2012年07月27日 00点07分 1

level 10

人为的虚腋其实有许多错误包含在内。杨式太极拳只有沉肩坠肘这一说法。
腋能虚虚空浮，其实这是一种功夫的使然，而不应该作为一种方法。任何的做作都是有害无益的。

2012年07月27日 07点07分 2

359147375

您好，太极鸣大哥，我的85式现在才学到第37式右蹬脚，很惭愧，没有按计划进行。我现在站浑圆桩，从7月1日正式开始的，拳架是有时间就学一点。虚腋是昨天练拳架划圆时感悟到的，明显感觉与预备式的放松相悖。

2012年07月27日 07点07分

tjming1988

@359147375 慢慢来，又没有指标。

2012年07月27日 08点07分

吧务

level 14

站桩就会自动虚腋!

2012年07月27日 09点07分 3

359147375

居士您好，经常看到您的帖子，能不能详细讲解一下，为什么要虚腋，站桩的虚腋是什么原因引起的？谢谢。

2012年07月27日 09点07分

不为甚麼，练出气来，自然就撑开了!

2012年07月27日 09点07分

359147375

@逸湘居士浑圆桩和无极桩都可以吗，一般要多久能出气感呢？我现在站混元桩，两臂酸沉时变无极，每天不低于半小时，到本月底，满月。

2012年07月27日 12点07分

tjming1988

@逸湘居士居士你这么回答，把魏树人的老脸放在哪里了？你的师叔会答应吗？

2012年07月27日 12点07分

level 9

功夫使然。

2012年07月28日 00点07分 4

359147375

您好，太极小云，刚刚在本吧浏览了一下，看到了您的帖子（杨氏太极主要桩功介绍之七杨氏太极浑圆桩），很详细，学习了。谢谢。

2012年07月28日 06点07分

@359147375 不客气。

2012年07月28日 14点07分

level 12

虚腋有那么难？含胸拔背做到位了，不虚也难。

2012年08月01日 00点08分 5

359147375

从动作外形来讲，和习练太极拳动作我能做到虚腋，但是我是自学的，不明白其中的道理，所以想请教一下，为什么要虚腋？

2012年08月01日 01点08分