呵呵，题目上加个尾巴，为了好找。
师兄们好。开个帖子，记录下静心过程。因为很容易遇到困难就撤退的一个人。不坚定，常懈怠。
70后，女，方法是：读经、静坐、瑜伽。个人的心理转变及开始修行的时间是2005年初。现在是第八年了。具体状况是：一直断断续续，修的没有退得多。希望能够亲近有贤德有智慧的各位老师和同好。得到诸位的督促和帮助。
以后经常简单记录下。请师兄们多多指点。非常感谢！顶礼各位！

心的定慧虽非修成，但因修显。因此常常惭愧自己的不精进。
看书方面，觉得以自己这么笨的根器，熟读一两个经典就足够了。喜欢的有楞严经、道德经，但都是粗通几遍的水平。但每每感受愉悦、解脱。朋友们的推荐我都会去好好看看，听人劝吃饱饭嘛。
瑜伽是个人非常喜欢的运动。但也经过心理上的不断转变。如今练习瑜伽是享受的感觉。一想到瑜伽就满心欢喜。
静坐则不然，对我来说太剧烈了，定力严重不足，虽然能够双盘，但记忆是痛苦不堪。希望在此项上面能够达到瑜伽练习的程度就好了。呵呵

读经读经急急急高规格摄像机健康的审计局的的告诉过一日同的头回听说的经济技术通过后绝好的

帮顶一下

加油！

读经典确实不容易明白，道德经年龄很小时候就经常读，就是不明白。楞严经也看了几次，金刚经就开车时候经常听。开始听时候很不舒服，现在打坐时候会明白这些经典说什么了。每天背心经，大悲咒，七佛灭罪真言。
其实能坚持打坐是非常好的，不过打坐也会有障碍，就读读经典，咒语，让自己能读过心情反复这个难关。当精神状态好了，胡思乱想也会少的。胡思乱想少了，看各种问题就清晰了，这就是修行智慧显前的得益，不单这一生受益，这些功能还会带到未来生。
南无阿弥陀佛

说好了，就别放弃！加油！人生因打坐而精彩！阿弥陀佛

谢谢simnyang、hello1980day、 zq4442 、duokey、雾朦朦8师兄的支持。
duokey您说的很对。我用了很多+法来收摄自己的心境，希望能增长些定慧的能力。每每遇到事端，都暗暗观察自己的心态，是否失衡。以前不懂要“热爱生活”、要“保持良好的心态”的意义，现在看起来能真正做到这两点，是大英雄。感恩典籍感恩佛菩萨做我们的榜样。
雾师兄，最难做到的就是守恒，希望这次能细水长流、源远流长些。呵呵
左腿单盘30分钟、右腿单盘40分钟。双盘5分钟。右膝、胯、下背部冷疼，盖好毛巾被。有时又一身汗。浑身涨麻，身体内部有气机的晃动感。

呵呵。去年在文网见过啊。请太极妈多指导哈。
今天是周末，可以多盘几次。上午两腿单盘一次是40分钟，一次是50分钟。跪坐20分钟、狮子卧20分钟。
下午。左上单盘1小时，感觉很丰富。到了40分钟很难耐，就晃海了10分钟，停下后，气感很明显的到达面部和手心，涨麻一片，几分钟后，消失，这时候原来难耐的左脚踝骨、膝关节及盆骨都正常了，又坐了10分钟，够一个小时，下坐。
过程中，下背部寒、牙痛。
整个疼痛级别为3-4星级吧。5星为最高级别的剧痛。感谢这些阵疼，是在帮助我认识自己。啊，感恩。


谢谢太极妈支持！
今天是周末，可以多盘几次。上午两腿单盘一次是40分钟，一次是50分钟。跪坐20分钟、狮子卧20分钟。
下午。左上单盘1小时，感觉很丰富。到了40分钟很难耐，就晃海了10分钟，停下后，气感很明显的到达面部和手心，涨麻一片，几分钟后，消失，这时候原来难耐的左脚踝骨、膝关节及盆骨都正常了，又坐了10分钟，够一个小时，下坐。
过程中，下背部寒、牙痛。
整个疼痛级别为3-4星级吧。5星为最高级别了。感谢这些疼痛感，是在帮助我认识自己。啊，感恩。


文网来的师兄耶！！太棒了！！

鼓掌！！！加油。

做什么都好

powersunfree师兄，看完您的帖子了。好钦佩你的精进和大愿。我还都做不到啊。
谢谢oxygen79师兄支持啊。
2012年7月8号晴
昨天晚上喝了凉饭，夜里肚子阵疼剧烈，起来拉肚子4次，上午又拉了4次。肚子一直阵疼到晚上。深感有身是大碍。明天要请病假了。
右腿紧张先盘右上吧。上午、下午右上单盘各1小时，晚上盘了45分钟。每次都是老伤疼痛的最厉害。呵呵，僵尸级别的身体啊。
右腿的两个关节都有很大问题：膝、胯。左腿一个关节有问题：踝关节曾严重扭伤过3次。
每次气机都上升到面部、耳朵、手心，麻涨，感觉非常像快要烧开的开水壶，越接近开的时候，动静越大，内部摇摆晃动不停，心脏烦躁，真要临近水开了反而突然安静下来，接着就是冒泡泡，上下通气了。胃痛也是这样。腿疼不过就晃海，提醒自己静心、放松，让路。大汗不知道出了几次。做完拍打后满屋子跑跑腿，把筋脉松一松。
今天喝了三碗粥。

谢谢704540436师兄的支持！

加油

明境台师兄，加油！我跟你一样，也是特别喜欢瑜伽，当初简直是到了迷恋的地步，但打坐后，慢慢地那个疯狂转到了打坐上面，常常因为打坐，把瑜伽时间挤掉了。

一定以太极妈师兄和呢呢师兄为榜样。呵呵。这话说的好没底气哦。两位师兄的帖子我都好好看了。这毅力正是我匮乏的呢。看诸位师兄的日记，是我重要的静心的法门之一呢。
O(∩_∩)O谢谢

20120709雨
天气又湿又热。昨天拉肚子10次，今天不及5次了。但胃部还是阵疼。
左上单盘50分钟。右上单盘5分钟都不能了，干脆上双盘，10分钟，一脚发黑，一脚斑白，腹部有抽筋的感觉。期间只要是坐着就盘腿、跪坐。