level 8
肌肉每平方毫米的横切面上约有两千条毛细血管，在安静状态下只有约5条毛细血管有血流通过，运动时则约有200条打开使用，且毛细血管是依照一定的周期来开闭它的口径的，因此他们的搏动好像给我们身体以几百万微小的心脏一样。这些外围的小心脏，对生命的重要性不亚于心脏。由于内家拳要求做到“一动周身俱动”，这样通过全身血管的大量开放就减轻了心脏负担，
2012年05月24日 09点05分
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level 13
内家拳站桩什么的就是练肌肉中的毛细血管的，所以养生。
2012年05月24日 10点05分
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level 8
能得到大师的认可 感到很荣幸 气功被赶下神坛之后 大家都不提“气”了，但练拳时“气”的运行有上诉好处外 由于思想集中从而使大脑神经活动得到很好的调节和锻炼，组织的新陈代谢过程因血液循环加强而得到改善，初练形意肯定要下苦功，给身体的负担就很大，善于调息养气定能给形意初学者带来莫大的好处。
2012年05月24日 13点05分
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