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太极拳用意不用力，是至理名言。希望练习太极拳的朋友们能够正确理解这句话。太极拳在练习过程中，讲究放松，你在放松的情况下，用力或用劲，就会使你的肌肉和动作发僵发硬，不会使你真正松下来。你只有用意才能真正松下来。
2012年04月21日 12点04分
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肌肉（骨骼肌）是随意肌，必须在大脑神经中枢指挥协调下，产生肌肉收缩力。初学者也想放松，但是由于动作不熟练，神经中枢协调能力很差，必然动作僵硬。经过系统训练，必然熟中生巧，巧劲代替拙劲。如到了高度自动化程度，便随心所欲。
2012年04月21日 14点04分
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level 8
巧劲也是劲。用意不用力才是真正地太极拳。我打了二十多年才体会到。我的体会供你参考。我是有名师指点的。如果没有名师指点，那不知道需要多长时间仍体会到。
2012年04月21日 15点04分
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level 12
力是有大小、有方向、有作用点的。这是客观存在的事实，你日常劳动或是体育锻炼，必须用力才能移动身体位置。不管从什么角度分析，你必须用力。否则必定是忽悠！
2012年04月22日 03点04分
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level 12
理论不联系实际，学了也没用！练拳不用力这就是地道的忽悠。太极拳宗师说不用力....，后面还说....不用丝毫拙力。你为什么不想想为什么？用意为主，强调用意也是更好合理协调用力，不用力除非地球消失！
2012年04月22日 09点04分
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仅就练架子说说用意不用力。为正确打好每一动作，总需消耗一定的力，不然动不了。为此消耗的力的特点是：发生在全身放松的情况下，不产生局部肌肉僵滞，不影响气血流通。在这种力之外无需再额外加力，加了无法放松，气不和，形不顺，打不好太极拳。任何额外加的力都是拙力，不能用。形体动作一般来说都是在心意引导下做出的，这就是所谓的用意。不用力指的是做形体动作时不用拙力。
2012年04月22日 11点04分
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level 8
一个人有一个人对意的理解。太极拳的内三合是什么？心与意合，意与气合，气与力合。请注意，力是在意气之后的。这就是太极宗师为什么强调用意不用力的道理。
2012年04月22日 12点04分
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练拳之事，首在认识，认识对路，惟练而已。功夫进步，认识亦长，
然而所贵不在功夫，而在认识者，
功夫小犹可练，认识错则枉费矣，思路决定出路！
2012年04月22日 12点04分
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level 8
用意打太极拳，才能真正松下来。否则你是松不下来的。你如果一心想着如何技击，如何用力，如何打倒敌人身上，如何踢腿有力，动作就会僵硬，松不下来。一心一意用意打拳你就能松下来。
2012年04月22日 12点04分
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大匠只能授人以规矩，巧则使人自悟，
规矩不熟不能悟、神气不足不能悟、规矩可练也，神气可养也，
然则始终不悟者，其必在意识之间矣！
何谓松，何谓得劲，十人言之，十人不同，
认识高低，来自功夫精粗
2012年04月22日 12点04分
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level 12
力排在意气之后太对了，即最后力形于手打出去。这就证明在意的指挥下，还是用力解决问题。哪位大师说不用力了？其实你也说了用意也用力，只不过把意放在首位，而把力排在后面，难道排在后面就不用力嘛？为什么你用力了又不敢承认呢？
2012年04月22日 13点04分
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这句明明说的是把拳练到返先天本能的地步。心意一动，劲力随发。这才是意为君来力为臣。
不是叫你不用力或者不练力。不练力肯定练废的。
2012年04月22日 13点04分
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level 1
用意不用力，才能彻底的放松，是为进攻服务的。
马虹老师说：放松，是为了重新组合力量进攻对方。
所谓松活弹抖，没有“松”就难做到“活”，更别说“弹抖”了。
用意不用力，是练内功的术语，大家不要胡乱曲解，出语伤人，不利于探讨太极真谛！
谢谢！
2012年04月22日 14点04分
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