硬拉伤到腰椎了～求破啊～～
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level 8
zd901023 楼主
昨天硬拉～经小教练指点把屁股崛起来硬拉～～结果感觉重量全在腰椎上～～拉完以后腰特别难受～～今天还是难受～～摸了一下貌似腰椎上面有一截一截的突起～～求指点啊～～是不是腰椎间盘突出了～？
2012年03月15日 06点03分 1
level 11
____丶耶稣
吧里精品置顶有个运动损伤门诊，去里头提问。
2012年03月15日 06点03分 2
level 11
Boris_c
休息，找医生看看。
一定要休息，别硬撑。
2012年03月15日 07点03分 3
level 12
ZergYellow
看医生去吧，以后少接触大重量硬拉。。。 非要有这个爱好，买个专业点的腰带，绑紧了。。
2012年03月15日 07点03分 4
level 7
_玛丽莲梦撸_

我们健身房某器械教练有句名言，练硬拉时要摆出挨X的姿势来练，才八会伤到腰椎。楼主明白否？
2012年03月15日 07点03分 5
level 8
huanhuanqupid
电子科大的吧 阳光健身房吧[睡觉]
2012年03月15日 07点03分 6
level 9
Dandycair
去拍个核磁，最好是三甲级医院拍，然后到北医三院挂知名专家教授号，让他们给最权威和合理的建议，就在北航附近，全国脊柱外科最强，运动康复疗养最好，就是挂号不好挂。
2012年11月08日 12点11分 7
level 9
眼真青
硬拉最好不要做
2012年11月08日 12点11分 8
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