骑车意志力问题 - 公路车吧 - RAT

骑车意志力问题

level 7

Vaynez◆ 楼主

萌新，骑到30公里遇到比较缓的上坡的时候就已经蹬不动了，踏频上不去，个人的意志力也属于没那么强的那种，各位Pro们遇到这种情况是怎么激励自己坚持下来的呢

2026年02月25日 05点02分 1

level 11

怕狗咬删号跑路

不需要意志力，蹬不动就回家，你出来是锻炼身体的不是透支身体的，爽就多骑，不爽就停，要每次骑车都觉得折磨你也坚持不了多久
等骑行里程累积上来之后30km+缓坡闭着眼就上去了，何必在幼儿园里学高数加速内耗呢

2026年02月25日 05点02分 0

cccgrampus

@Vaynez◆ 我从5公里20分钟开始骑的，1年1个月后3小时100公里，5公里10公里慢慢加上去的，哪有一上来就能骑很远的？

2026年02月25日 09点02分

Vaynez◆

享受过程，努力训练

[太开心]

2026年02月25日 09点02分

[吐舌]

是这样的

2026年02月25日 15点02分

人太多随便改丶

话说缓坡怎么定义在几% ？上次骑了个二级坡累死不过感觉爬坡真的变强得很明显

2026年02月26日 11点02分

level 3

该死的青蛙

找两个志同道合的骑友比什么都重要 [呵呵]

[呵呵]

2026年02月25日 05点02分 2

level 10

我的晴天暖暖的

蹬不动荡会腿，或者停下来休息一下呗。逐步慢慢突破呀。
最好不要过渡运动，可能造成身体受伤，而且专注力下降可能会控车不稳出事故。
别想着一口吃成胖子，锻炼也是要有科学计划的。

2026年02月25日 05点02分 3

吧务

level 16

蹬不动就蹬不动呗，能认清客观实际上的差距其实是优点。
非得逼着自己做自己客观实际上根本做不到的事情，那跟逼自己上绝路有什么区别？

2026年02月25日 05点02分 5

根本做不到，我听不懂 [怒]

[怒]

[怒]

[怒]

2026年02月26日 01点02分

level 9

想做千里马

先把踏频练上去，在百公里入个门，再想其他，上来就爬坡搞强度，怕不是膝盖不想要了

2026年02月25日 05点02分 6

level 10

outgh1

停下来奖励自己一次

2026年02月25日 06点02分 7

level 15

渣腿单车佬

出门前先幻想一下你与自行车的羁绊故事

2026年02月25日 06点02分 8

level 8

有太多想说😈

你不是来比赛的，蹬不动就休息

2026年02月25日 06点02分 9

level 8

是不是没吃补剂

2026年02月25日 06点02分 10

level 12

风疯子

又不是比赛，骑不动就歇会呗

2026年02月25日 06点02分 11

level 13

降档，降到没档位用就推，下次就变强了。

2026年02月25日 07点02分 12

level 11

骑不动很正常，摆烂就行，前面小盘后面最大飞慢慢挪，然后下次再来的时候就告诉自己比上次快10秒就行，慢慢就越来越快了

2026年02月25日 07点02分 13

level 12

草莓宝儿🌝

齿比？

2026年02月25日 07点02分 14

level 13

我丶飘了🌀

花钱，花更多的钱

2026年02月25日 07点02分 15

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