阿里波特小人书 阿里波特小人书
高中地理老师哈
关注数: 22 粉丝数: 5 发帖数: 201 关注贴吧数: 9
一年零十个月，再回头看～ 2012年7月29号手术，距今快两年了，混迹贴吧半年有余，每天和茶油们一起探讨，一起康复，一起重建信心～ 第一年保守恢复，第二年开始走，跑，健身房，打篮球。个人比较保守，不敢再去打对抗，感觉伤腿也不允许做一些超负荷的动作，生活完全正常，一般人根本看不出来～我们还年轻，望大家都越来越好～
怎样的生活才是我们想要的？ 我是资深叉友，刚做完手术活跃在贴吧几个月，后来渐渐好了，工作也忙了，淡出贴吧有将近一年时间了。本人术后一年零四个月，一个月下地，两个月单拐，三个月完全脱拐，四个月上班。术后肌肉萎缩，恢复肌肉力量是最大的问题，到目前为止，我的肌肉感觉只有好腿的七成，运动也是恢复七成吧。球龄十年，罗斯付出给了我极大的鼓舞，我觉得自己的篮球生涯又有希望了，可惜好景不长，我们的玫瑰又一次华丽倒下。奉劝广大吧友，相比篮球，健康生活更加重要，不要再拿自己的健康开玩笑了，适当运动，保持个好体型就够了，人生还有很多乐趣，乐观面对，衷心祝大家早日康复
问一下前辈们，什么时候全角比较合适？ 差五天半年了，被动抱腿可以全角，但是主动会差几度吧。 全蹲的时候，伤腿会觉得差一点点。很多吧友都在说肌肉很重要，所以我天天在锻炼肌肉，角度隔三差五连一次，不是很重视。 半年全角怎么样，不早吧？
五个半月，算是贴吧老病友了吧。 每天压腿和静蹲，从不敢马虎，随着肌肉力量的增加，今儿突然觉得走路伤腿没有感觉了，似乎完全好了，窃喜~~有广大吧友共勉
坐久了，站起来腿酸，需要活动活动才能伸直，正常走路。 多久才能完全好呢？哎呀呀
五个月了，问个小问题。 能够单腿，双腿静蹲，每天也都在练，还是嫌恢复慢…… 五个月恢复正常生活以后，直抬腿和抗阻伸膝是不是要一直坚持呢？
卢比奥回归了，九个助攻，还算不错啦！ 我一直关注卢比奥和罗斯什么时候能回到球场，对我们，也是一种激励吧！
下雪天，要小心~ 真心害怕，怕滑倒，但是还要去上班，只能步行，千万小心，也提醒朋友们，万万不可大意啊~
请假三个月，一年的奖金和福利都没有了，郁闷中…… 今天开会时候，听人说，请假三个月，一年的奖金福利都没有了，手术都花了两万多，雪上加霜啊…………看开吧，钱乃身外之物，比起咱的腿，太不值得一提了。 我问健康要快乐，而不是管钱要快乐，与吧友共勉吧！
卢比奥伤势痊愈，归来在望！ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fsports.sina.com.cn%2Fnba%2F2012-11-27%2F03156312892.shtml&urlrefer=13fa1582a3cdd0227ff8b939e72afb87 新浪体育的报道，看看增加点儿信心。
静蹲问题 四个月之后，是不是只练静蹲就可以了。抬腿什么的，作用已经越来越微弱了
差一周四个月，汇报一下近况！ 可以正常上下楼，正常逛街，骑自行车，摩托车，开汽车。不告诉别人受过伤，基本可以蒙混过关了。能够恢复正常生活的感觉真是好……
康复理疗师的博客，新人必看，怎样练角度，怎样练肌肉都有。 仔细看过，收获很大，和病友们分享。http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fgejiekf&urlrefer=3c6855b27892fe0cf8aaba9d446a2e79
第一百天了， 第一百天了，
请高手指点，momo8 VS 台电p85hd 最近想入手平板一台，淘宝上卖得多的平板，评价都不怎样啊，像昂达v811，台电p85，最终锁定在momo8 VS 台电p85hd 。请用过的高手说一下使用感受吧。
术后三个月，进来交流下~ 整三个月了，能交替上下楼，走路微瘸，练习静蹲对肌肉力量帮助很大。每次练习伸直，能够过伸，休息休息又缩回去了，大家都是怎么练习的？
罗斯可以跑步了，可以投篮训练了，我们也要加油！ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fvideo.sina.com.cn%2Fp%2Fsports%2Fk%2Fv%2F2012-10-22%2F091961890291.html&urlrefer=cf9309049d368af7af5742925646693a
几种经典的下肢力量练习方式 吕铮大夫个人网站 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.haodf.com%2Fzhuanjiaguandian%2Fdrlvzheng_151792.htm&urlrefer=7d04bc7c7d9e56d53a8320eb21b81967 希望自己在家锻炼的朋友们，参照这个练习，早日康复！
上帝给我们的韧带开了个玩笑，仅仅是一个玩笑而已…… 今年是我的本命年，属龙，24了。而这一年，注定要与伤病结缘了。 刚做完手术的时候，什么都不懂，在吧里获得了不少知识。到今天，也算过了八十天了，每天还是练习抬腿，静蹲，不敢有丝毫懈怠。 我相信这个伤能完全恢复，因为我见到大罗，欧文，见到卢比奥已经和正常人一样了。手术做完了就不要再怀疑医生的技术，相信他们也是尽力了。 我们的路还很长，肩上的社会责任还很重，一群热爱运动，视运动为最大欢乐的孩子们，上帝给我们开了个玩笑，而这个玩笑，总会过去。 一笑置之吧。
练习静蹲的效果，经常练的进~ 我今天才可以练静蹲，觉得腿部肌肉硬了，总以前抬腿练习强度不够。大家练习效果怎么样？
如果可以给五年前的自己发短信，你会说点儿什么？ 如果可以给五年前的自己发短信，你会说点儿什么？
大家都是怎么压腿的，进来交流下！ 我我用十斤的沙袋，怎么觉得效果不好呢？
大家锻炼后冰敷，能消肿么？ 锻炼后发现膝盖肿了，马上冰敷可是效果不明显。请教高手冰敷次数，方法~
术后多久，恢复怎样，进来交流吧！ 本人术后第六周，一个月后开始锻炼的，目前110度，能完全伸直，伤腿大概能恢复百分之五十的力量，没有托拐。我半月板切除三分之一，所以锻炼晚，下地晚，大家都是什么情况呢？
取膑韧带做的重建，伤好之后，缺失那部分膑韧带怎么办？ 我摸着伤腿，膑骨下面摸不到韧带了，不知道膝盖里头痊愈以后，取膑韧带的部位，会不会有影响？请有经验者答复。
是不是北三做手术，康复会快一些？ 看到很多病友，两个月都来去如风了，一打听，北三的。我就疑问，是我们的医生过于保守，还是北三计划有点儿冒进？公认的康复过程要三个月啊？
s1500交流群，互相切磋学技术，谢绝做生意啊 群号：90653982
谁认识08英播的杨雯棋
学校歌手大赛！ 相信学校的歌手们不过瘾，看得同学也不尽兴。走过路过留个意见先。
『问』当爱情进入平稳期，怎么保持激情与新鲜感？ 恋爱高手谈经验，新手学本领。
逛街被女友家里人撞到怎么办？
1 下一页