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张迎春谢幕 实力到顶了，黑马一山还有一山，张很难再抗衡了
15号中国单挑赛你更看好谁？ 15号中国单挑赛你更看好谁？在南昌，张迎春目前没羊，很有羊的可能
青岛公开赛一黑马——中国未来的金井 今天的青岛公开赛，16岁的选手。硬抗张迎春不落下风 逼张使出托德还差点干掉张。。。中国的金井。。。未来不可估量。。。
8月6号 8月9 号10号 期待中 8月6号 8月9 号10号 期待中
如何看待最近张迎春事件？ 一开始伟忠发以前跟他交手视频，然后互喷 叫战，叫张减重到78来一场决战，张接了。泰州赛赢了陈军林。但蔑视对手，陈军林发话要跟他打一场自由搏击，张也接了彩头10w/、。 山旧看不下去 叫嚣青岛赛要秒杀张迎春。张迎春一个蔑视的回答，给你个机会 输 哈哈哈 好看。。。。
徐卫健现在秒杀张迎春很轻松 太强大了，。80中国第一人
徐卫健现在能秒杀张阴春啊 惺惺惜惺惺http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV1M44y167yb%3Fshare_source%3Dcopy_web&urlrefer=f283cc09e651de97f5f3fdbfc2f3029d下惺惺惜惺惺
徐卫健太强了 秒杀张阴春 徐卫健现在这么强大啊http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV1M44y167yb%3Fshare_source%3Dcopy_web&urlrefer=f283cc09e651de97f5f3fdbfc2f3029d
大家觉得陈晓东扳手腕是什么水平 大家觉得陈晓东扳手腕是什么水平，感觉很牛逼啊 把传武高手打的满地找牙，连子瑞都不行，， 估计扳手腕实力不俗。中国前10没问题吧。。以此贴来敬最近都是什么水平
2017世界杯 比赛结果出来了么？阿哥！！！
刚昨天双11入手了一台传5，价格看看合不合适 双11 京东各种优惠后 才2360 传奇5立马入手了，，以前的是公爵600，骑了4年 感觉车重 轮胎 刹车片都换过一次，最近越来越感觉花鼓很不润滑， 转一点才几圈就停了。跟朋友的挑3比他转10圈 我只能转一圈。太不润滑了。。。 于是蹭着双11价格这么合适果断入手了。。。。。。
最新大型腕力比赛 怎么没有了？、??????也没见到什么大型点的切磋什么之类的。都没有质量的发帖了。。
美国腕力没消息吗？德文赢了没？ ne如题
体重61kg锁臂40kg 视频来了 。。。 最近半年都没怎么练，因为肩伤和手腕伤比较厉害，在家就练引体和单手引体。。现在伤好了很多 但腕伤还在 前两天二头刚练 肘部还疼 发挥不好，，勉强起来2个。。状态好我估计能搞3个 而且是慢放 保持定低点的那种。 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTU4NTI3MjAzNg%3D%3D.html&urlrefer=48e8876efa3f48f83ab96fc6df6e2e3f 下次等伤病恢复完美了 再上个更重的。
拉斯维加斯最新比赛。。 有没有消息？？？今天16号 已经比了啊
最近心得 最近单臂引体练的 胸肌外部很疼，，原来单臂胸肌也能练到 奇怪了，，就是三角下面点的这点胸肌。拉上去的时候我摸着很硬。。是出于发力状态。 现在放弃了大重量锁臂弯举了，，伤关节，不敢练。左手肩关节就是这个练伤3个月了现在都还没完全恢复，正处于恢复中。。卧推 推肩都练不了 只能用其他辅助动作代替，，太伤感情了。。。。。现在处于半练半休息状态，重点练单臂引体，然后顶峰侧压。最近买了个柔道带 练顶峰旋腕练的挺多，然后就是二头弯举了，不过不用大重量 、只用40斤的重量做8-10一组的 组合组。
tim几乎秒佐罗，金井艰难以耐力赢tim， 说明金井的实力真的蛮强的，，，回想佐罗可以轻松随便搞子瑞，子瑞跟金井的差距不是一丁半点啊
湖州赛名次 70第一还是刘建庭，第二是 骆驼 第三 杭州的。
2015a1 戴尼斯秒杀安德烈 为什么 戴尼斯 没参加今年的a1呢？？很想看 现在的安德烈对戴尼斯
深圳比赛最新情况 哈哈 ，买瓜子啊。。知情者快来上传啊啊啊！！！！
黄岗山我一定要登顶你 去年8月去江西，本打算想开车自驾黄岗山顶的，但时间不充分，也没做太多准备，同行的也没多大兴趣，作罢！！转而去武功山了。。 计划1到2年内一定得去一次黄岗山顶。。 @云中彩虹1989 小梁 。。 黄岗山从铅山进 什么时候开放？？？？能开车上顶的吗？
德文即将满40周岁，腕力想再进一步估计不可能了。 40岁时个顶峰了，接下来不可能超越以前的辉煌了。
最近的状态
我的80斤锁臂训练 右手手腕练顶峰竟然疼了好几天 放到最后右手手腕受不了。视频看的出最后的下放速度明显加快。
晚上试了一下锁臂又恢复到80斤了 不错，又恢复回80斤 。得好好保养好手臂 争取更上。
标准的全程粗杆腕弯举咯，示范一下。。 这个50斤的。。极限可以搞70斤。手有伤不敢上重量。粗杆比细杆难度稍微大点。 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODEzMTY2MTUy.html&urlrefer=27d0d938c58e7ce5c1478b96a7441b8b
标准的旋前咯 示范一下。。 。。。7.5kg的 ，。手有伤 不敢用大重量。最高估计也就9kg了这个。。 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODEzMTY2MTYw.html&urlrefer=653c27fedb819c095584de56fc7518d0
什么是旋前？看你们都说旋前 这个我不明白，我哑铃一头放重量 一头空的 做外旋 的可以搞10kg
站姿只能25kg全程，妈了个逼的的。。。 肘部的一根筋 受伤 持续休息中。。。落后，了。只能25kg全程还只能2个。。。伤不起
阿山VS赵子瑞 冠军大战 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzk2MTc3NzYw.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-98.3.3-2.1-1-1-2&urlrefer=b7dadbd095d831e4b0bd4b5ae8af5f37
朴超vs阿山半决赛 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzk2MjAyNjEy.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-98.3.4-2.1-1-1-3&urlrefer=ee4326acc22bab3a6a193af015cdd741
小炜VS正华 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzk3MjA0NTY4.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-176.3.4-2.1-1-1-3&urlrefer=b1ac5b540880f90e1a644047e2ed5147 搞笑吧 怎么回事？
手臂手臂，最佳状态。。 提高镇的很难了，还受伤在身，基本可以告别训练了。保持保持就不错了。
黄岗山现在开车能登顶吗？ 听说现在福建过来都封山不让过的。。铅山过来能自驾上黄岗山顶吗？门票听说80元，路好开不好开？
遇到个只用三头发力的怪才啊。德文都扛不住。。。 遇到个只用三头发力的怪才啊。德文都扛不住。。。 这个家伙只用三头发力，不用腕，不用二头，腕输了不管三头继续，德文扛不住，不用爆发力秒杀他 估计是个问题啊！！！ 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjg2NTAwNTky.html&urlrefer=cb1c8034f137bc7f16175e72494a44d8
自制掰手腕器材，肯想就能办的到！！掰手腕训练实录 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjg5NjYwOTIw.html&urlrefer=578aa1315ac40d520bfd9c0ba6526cde
转贴:掰手腕训练引体超级组 10个引体后接60斤弯举接130斤卧推,组间不休息连续10组,练力量和耐力 引体后接60斤弯举接130斤卧推,组间不休息连续10组,练力量和耐力 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjQyNTk2NzI4.html&urlrefer=0514245771d99add40294f43ee689af4
渡边的成绩是哪里的？ 世界80kg第一，，100kg第三 是哪里的成绩？？？ 掰手腕世界杯各届从来没出现过渡边的名字。，。。 请问大虾们，这个成绩是哪里的？ 可靠度如何？ 是不是一些不起眼的小赛事，一些不起眼的二流人士参赛的？
腕力台哪里能买到？ 想弄一张腕力台桌子 不知道哪里能搞到。。淘宝搜不到。
你们为什么看古装剧的时候不结合历史呢？只知道瞎囔囔。。 电视剧就是电视剧和历史出入还是比较大的，怜儿就是历史中的 熹贵妃，原名钮祜禄氏，也就是乾隆的生母。乾隆时尊封为崇庆皇太后，但雍正时一直都是妃。雍正的原配皇后-孝敬宪皇后，后来死了，生有一子8岁夭折。 参照历史。电视剧的玉漱应该是纯悫皇贵妃，裕妃耿氏，和熹贵妃情同姐妹，康熙末年入侍雍亲王府为妾，号格格，初封裕嫔，后进裕妃。 谦贵人--也就谦妃刘氏，初为贵人，后生一子后晋升为妃。 而李卫是个响当当的人物，自己百度一下就知道了，竟然被这个电视剧糟蹋成这幅德性。
纯非rmb玩家进（我教你一个月内开完全脉） 本人没花一分钱 一个月全脉开光。。。 特组建了非rmb玩家仙域交流群，game5就快开新区 有兴趣的一起来玩，顺便教你怎么玩！！！ 不过跟重型rmb玩家还是玩不过他们的。 群号52671048
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