自制掰手腕器材，肯想就能办的到！！掰手腕训练实录
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仅看楼主
level 10
hnwfnhee 楼主



视频来自：优酷
2014年03月25日 04点03分 1
level 10
hnwfnhee 楼主
侧压是50斤加 摩擦力 差不多60斤的
2014年03月25日 04点03分 3
毅力无限XO
您坐的是什么椅子 看起来不像牧师椅 。
2015年10月17日 12点10分
hnwfnhee
连体牧师椅
2015年10月18日 00点10分
hnwfnhee
跟凳子连一起的牧师椅
2015年10月18日 00点10分
毅力无限XO
@hnwfnhee 用的是硅胶把手吗 ？手感可以吗
2015年10月23日 05点10分
level 14
贴吧用户_01AEEJ3
顶楼主，厉害
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
2014年03月25日 09点03分 6
吧务
level 13
我要找考题
高手。
2014年03月27日 13点03分 7
level 5
火羽白888
真是健身达人啊，佩服，前面那个练习旋腕的是用什么做的？
2014年05月24日 15点05分 8
hnwfnhee
哪个?
2014年05月25日 01点05分
hnwfnhee
回复 hnwfnhee :滑轮加飞鸟把手加钢丝绳加几个环扣 钢丝绳下面掉杠铃片
2014年05月25日 01点05分
火羽白888
回复 hnwfnhee :这些东西可以在淘宝上买得到吗？大概需要多少米？
2014年05月25日 02点05分
hnwfnhee
回复 火羽白888 :都可以 健身店和五金店都有 费用很低。。不算哑铃 杠铃 1 2百就搞定
2014年05月26日 08点05分
level 14
铁军❤️
看看我自己做的器材
2014年05月29日 06点05分 9
冷咖啡0089
好专业啊！
2015年10月18日 02点10分
铁军❤️
@冷咖啡0089 不是专业的，业余爱好。
2015年10月18日 04点10分
level 14
铁军❤️
哑铃是不锈钢做的
2014年05月29日 06点05分 10
风寒暑湿燥火♬
[委屈]大厚片一片几斤。
2014年09月30日 09点09分
铁军❤️
回复 OT13864957 :十公斤
2014年09月30日 10点09分
毅力无限XO
大厚片叫什么 淘宝怎么搜[钱]
2015年10月18日 02点10分
铁军❤️
@毅力无限XO 自己买材料上车床车的
2015年10月18日 04点10分
level 9
风寒暑湿燥火♬
看了视频突然觉得本人渣渣。只会练哑铃[委屈][委屈]
2014年09月30日 11点09分 12
level 4
的hi有覅
只能自己做，五金店嫌这个利润低不给加工
2015年10月18日 00点10分 13
level 10
hnwfnhee 楼主
当然自己做 做这个靠自己想 能想 淘宝一下 就能做
2015年10月18日 01点10分 14
level 9
错了你是我的命
[真棒]楼主能讲下 都要买什么东西吗
2015年10月18日 01点10分 15
level 12
sjlxyan
打点油吧 滋滋响
2015年10月23日 06点10分 16
level 6
老勉县
我也做了好多腕力器材
2015年10月23日 09点10分 17
level 6
老勉县
自制腕力器材是咱们腕友的一种乐趣。
2015年10月23日 09点10分 18
level 12
腕力大卫贝肯😈
[真棒]
2015年11月03日 06点11分 19
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