觅建块0M的个人资料 - RAT

觅建块0M 蓝天和大海好

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事到知足心常乐很多时候，我们都不想做自己，都忘记了自己所拥有的。一味地羡慕别人，羡慕别人相濡以沫的真情，羡慕别人丰衣足食的日子，羡慕别人无忧无虑的生活，羡慕别人光鲜靓丽的姿容…… 我们忘记了古训：“事到知足心常乐，人到无求品自高”。拥有健康的身体、爱人的眷恋、亲人的惦念、友人的灵犀、老师的教诲、长辈的叮咛……，这些都是我们应该知足的依据和理由。 “感谢神，赐温暖春天；感谢神，凄凉秋景；感谢神，抹干我眼泪；感谢神，赐我安宁；感谢神，祷告蒙应允······”优美的旋律，动人的歌词，每当听见这首《感谢神》，内心总是涌起一股暖流，充满无限的感恩。每当看到他们的笑脸，我就觉得，上帝给予我们的是同等的快乐。只是我们自己认为自己不快乐而已。看看他们的笑脸，听听他们的心声，你就会感到：知足着的人永远是快乐的!

看远看淡看透看好人世界是那样明朗，又是那样幽玄。人生之路既长又短。从某种意义说，成长的过程很长，自毁的过程很短。走一程，不妨回头看一看，对自己、对事业都是一个交待。看远：看远之所以重要，是没有远见必犯错误。有道是：人无远虑，必有近忧。看远，既是目标，也是过程，更是境界。目标牵引成长，过程充盈人生，境界提升形象。一个被眼前美景吸引的人，难见山外之山；一个被蝇头小利困扰的人，难睹天外之天。这种人，往往在自我陶醉、自我满足、自我放纵中自毁前程。看淡：这个世界有太多的诱惑，因此有太多的欲望，更有太多欲望满足不了的痛苦。一个人要以清醒的心智和从容的步履走过岁月，他的精神中便不缺少淡泊；否则，他不是活得太忧郁，就是活得太无聊。看淡，不是不求进取，不是无所作为，不是没有追求，而是平和与宁静，坦然和安祥。 “不以物喜，不以己悲”。离尘嚣远一点，离自然近一点，淡泊就在其中。看透：据说乾隆皇帝巡察江南时，看到江面上千帆竞渡，不禁好奇地问左右：“江上熙来攘往者为何”？陪伴一旁的大学士纪晓岚随口答道：“无非为名利二字”。可谓一语道破天机，看透人生奥秘。正确的追求名利，有助于开发人智，推动社会前进。超出社会道德规范和法纪约束，不择手段地追求名利，无疑等于自掘坟墓。天空如洗，远山如黛。世界是那样明朗，又是那样幽玄。看透，方能超越自我，完善自我；看透，才能大可利国，小可全身。一位哲人说的好：“阅透人情知纸厚，踏穿世路觉山平”。是也！庞辱不惊，看庭前花落花开；去留无意，望天上云卷云舒。

端午，不仅仅是个传说五月五日端午节，是我们中华民族特有的节日，看龙舟竞渡，品粽子美味，随生怀古之幽思，即成小诗两首，奉献大家，祝福朋友节日快乐！

跪羊图

当雪花爱上梅花

美的韵律来自欣赏远远的欣赏，是一种宽厚和善良，是在心里祈祷一切美丽长存，好人一生平安，不会对遥远的葡萄说酸，也不会为别人的欢笑而嫉妒

红楼十二金钗林如海与贾敏的独女。因父母先后去世，外祖母怜其孤独，接来荣国府抚养。虽然她是寄人篱下的孤儿，但她生性孤傲，天真率直，和宝玉同为封建的叛逆者，从不劝宝玉走封建的仕宦道路。她蔑视功名权贵，当贾宝玉把北静王所赠的圣上所赐的名贵念珠一串送给她时，她却说∶“什么臭男人拿过的，我不要这东西！”她和宝玉有著共同理想和志趣，真心相爱，但这一爱情被贾母等人残忍地扼杀了

鱼和水的故事

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绝！能把汉字写成这样（组图）

人生需要放下的八样东西 1、放下压力累与不累，取决于自己的心态心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。 2、放下烦恼快乐其实很简单所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。 3、放下自卑把自卑从你的字典里删去不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。 4、放下懒惰奋斗改变命运不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。 5、放下消极绝望向左，希望向右如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。 6、放下抱怨与其抱怨，不如努力所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。 7、放下犹豫立即行动，成功无限认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！有些人是必须忘记的，有些事是用来反省的，有些东西是不能不清理的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！ 8、放下狭隘心宽，天地就宽宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！

打开心灵的窗户，让快乐阳光涌进来生活是一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，所以，人也总是有欢乐也有忧愁。

黑木耳——润肺补脑，活血止血作用：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。营养价值：黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素Ｂ＿2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为 “素中之荤”。100克黑木耳的营养成分为：含水分10.9克、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、热量306千卡、粗纤维7.0 克、灰分5.8克、钙357毫克、磷201毫克、铁185毫克、胡萝卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.55毫克、烟碱酸2.7毫克。食疗作用：黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人。经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。黑木耳还含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质，这是一种天然的滋补剂，和黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用，还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。癌症病人在使用了这种多糖体后，体内球蛋白的组成成分有显著增加，从而增强了抗体。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，其抗血小板聚集作用与小剂量阿司匹林相当，可降低血黏度，使血液流动畅通。北京心肺中心的研究结果已证实，每日泡发10～15克黑木耳食用，即有明显的抗血小板聚集、抗凝和降低胆固醇的作用。对血液黏稠度高、血胆固醇高的中老年人经常吃黑木耳有预防脑血栓和心肌梗死的作用，有利于防治高脂血症、动脉硬化和冠心病。研究还发现，脂质过氧化与衰老有密切关系，黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。因而，使用黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。因此，中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥，对防治多种老年疾病，抗癌、防癌、延缓衰老，都有很好的效果。介绍：黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。黑木耳的营养价值较高，据测定，每百克黑木耳含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65.5克，粗纤维7.0克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克；还含有维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等。尤其值得一提的是黑木耳的含铁量很高，比蔬菜中含铁量高的芹菜高20倍，比动物性食品中含铁量高的猪肝还高约7倍，为各种食品含铁之冠。是一种非常好的天然补血食品。黑木耳又是一种减肥食品，因为黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这二种物质，都能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到防止肥胖的发生和减肥作用。祖国医学也认为，经常食用黑木耳能“益气不饥，轻身强志”。近年来的科学实验还发现，黑木耳有阻止血液中胆固醇沉积和凝结作用，因而对冠心病和脑、心血管疾病患者颇为有益。此外，黑木耳所含的胶质，有较强的吸附力，可以起到清理消化道的作用，因而又可作为矿山、冶金、毛纺、理发工人的日常保健食品。

音乐永不褪色的美从“操牛尾以歌入阕”的洪流时代，人类就已经与歌曲结下了不结之缘。歌能传递心声，交流情感。快乐的旋律，伤感的小调，缠绵的爱意，悱恻的悔恨，通过那不同的歌声，回响在我们的生活中，奏鸣出一个多姿多彩的情感世界！生活是音乐的奠基，更是音乐的灵魂，音乐是生活中不可缺少的一部分，音乐让枯燥的灵魂湿润，让寂寞的心得到慰藉，让疲惫的身心得到缓解。生活离不开音乐，它们互相滋润，互相了解。音乐则是生活的反应，是某一段的生活状态与感受的写照…每一首歌曲都有他的意义，但是在生活中的不同时段听同一首歌曲也有不同的意义…所以生活与音乐都是相辅相成的，也是很奇妙的，生活需要音乐的滋润，音乐需要在生活中培养。人类还没有产生语言时，就知道利用声音的高低、强弱等来表达自己的意思和感情。有节奏的劳动号子和相互间传递信息的呼喊，是最原始的音乐雏形；原始人们庆贺收获和分享劳动成果时，往往敲打石器、木器以表达喜悦、欢乐之情，这便是原始乐器的雏形。关于音乐的起源，被科学家们称之为“异性求爱”的产物。这种说法是英国著名的生物学家达尔文提出的。这一学说曾在当时轰动一时。达尔文认为史前动物常常是以鸣叫声来追求异性的。他们的声音越优美则越能吸引异性，于是动物们纷纷竟相发出婉约优美的声音来得到对方的青睐，这种鸣声。特别是鸟类的鸣声已具有乐音或节奏的因素。因此，达尔文由此联想到音乐的起源，认为声音是在语言产生之前便具有的。原始部落中有些民族的歌就是模仿各种鸟类的鸣叫声，动人的啁啾，起伏的旋律感，从而形成动听的民歌传唱百世。有时一段旋律一句歌词会让我们感动让我们快乐或泪流满面，那是因为它们触动了我们内心那一颗当时脆弱需要慰籍的心灵，让我们想起从前的那个人或那段不可磨灭的经历。然而有时音乐本身与爱情有关，但听音乐的我们心情却与爱情无关。心灵需要抒发和突破的理由，我们找到了音乐。我们不可能听每一段音乐都会找到相对应的心情感受，但毕竟音乐可以承载我们过去和现在的所思所想。每次听到曾经的老歌，总是能令我感动！听歌可以影响人的心情！！！快乐时，喜欢听卡农的钢琴曲，那欢快明净的旋律会灿烂我一天的心情，忧伤时，聆听一曲SECRET GARDEN的《柔板》，那凄美到令人绝望的旋律正是化解我忧伤的解药，当想念家乡的时候，一曲空灵悠扬的萨克斯《回家》便使我无所依附的灵魂有了寄托，当烦燥时，静静聆听班德瑞的《仙境》那恬静柔美的旋律便犹如月光般抚摸全身，理智和情感瞬间回归于纯净安然。喜欢各种类型的音乐，民族的、流行的、古典的。但忧伤的旋律似乎更能触及我心灵最柔软的角落，我喜欢阿炳的《二泉映月》，那悲凉的旋律能让人触摸到生活的厚重，我喜欢俞丽娜的《梁祝》，那凄美绝伦的小提琴声让我们可以清醒地触摸灵魂呼吸的纹路，我还喜欢唢呐演奏的《江河水》，在那哀怨凄迷的唢呐声中分明让人听得到见江水的呜咽。欣赏音乐使我的生活丰富而安静，因为有了音乐，可以远离尘世的纷扰，有音乐，寂寞的灵魂不再无所归依，有音乐，沉闷的生活尽显色彩，有音乐，更珍爱自己，眷恋生命。感谢音乐，让我在旋律的波动体味到人生别样的风情，感谢上帝赐每人双耳，能聆听到美妙的音乐。我们在林林总总音乐的海洋中，从不同层次，不同情感的不同特质，不同时期的不同旋律，以一颗贴近时代，贴近人们情感的心灵，撷取一朵朵艺术的浪花。音乐永不褪色的美！用心享受音乐吧!!!

坦然看人生活得真累，有些时候我们会禁不住的这样感叹，那些不顺心的日子，我们也总感觉活得真烦。在寻找了千百种理由之后，当我蓦然回首曾经走过的那些岁月，我惊然的发现，其实生活赐予我的，并没有与别人有什么的不同，呈现在我视野里的生活，每个人其实都一样，不同的仅仅是我们的胸襟中缺少一份“坦然”。当看见那些假日的钓鱼者，一大早的出门，在夕阳下却拎着空空的鱼篓回家时，一路上却留下欢声笑语。当看见那些早出晚归的农民，在晚霞的辉映下回家时，那张写满疲倦的脸上却洋溢着朝霞一样的笑容。当看见那些恋人在分手时，虽然脸上带着一份无奈的笑容，眼里带着一份淡淡的忧伤，但却依然潇洒的挥挥手，互道一声珍重时，不禁内心会这样的感叹，坦然真好！突然想起来这样的一句话“天空留不下我的痕迹，但我已飞过”其实，这不就是对坦然最好的诠释。如果失败是一种人生经历，那么这种经历却会使我们成熟，如果说一个人的成熟必须历尽沧桑的话，那么我想，沧桑就是一种美丽。我坦然，于是我心美丽！我心美丽，于是人生跟着美丽。坦然，是一种失意后的乐观！坦然，是沮丧时自我的一种调整。坦然，其实就是平淡中的一份自信！坦然是一份快乐！是一种潇洒！在人生中，许多的成败与得失，并不是我们都能预料到的，很多的事情也并不是我们都能够承担得起的，但，只要我们努力去做，求得一份付出后的坦然，其实得到的也是一种快乐！生活里许多的人，我们是捉摸不定的，甚至防不胜防。但，我们不必去计较，更不必去埋怨，我们唯一做的是，当我们必须去面对他们的时候，同样的奉上我们的真心。以君子之心度小人之怀，那不正显示我们的博大的胸襟吗？我曾经爱过也哭过，曾经功成名就过，也曾失败没落过。但，当我回首这一切的时候，我仍然感到骄傲，因为：我曾勇敢地面对了这一切，且光明而磊落！假如生活给我们的只是一次又一次的挫折，一次又一次的失败，其实，这也没什么的，因为那只是命运剥夺了我们活的高贵的权利，但并没有夺走我们活的快乐和自由的权利。没有蓝天的蔚蓝，我们可以有白云的飘逸。没有大海的壮阔，我们可以有小溪的悠然。没有草原的芬芳，我们可以有小草的青翠。因为生活里是没有旁观者的，每个人都有一个属于自己的位置，每个人也都能找到一种属于自己的精彩。坦然，会让我们的生活美丽而快乐！

数学情书我们的心就是一个圆形，因为它的离心率永远是零。我对你的思念就是一个循环小数，一遍一遍，执迷不悟。我们就是抛物线，你是焦点，我是准线，你想我有多深，我念你便有多真。零向量可以有很多方向，却只有一个长度，就像我，可以有很多朋友，却只有一个你，值得我来守护。生活，可以是甜的，也可以是苦的，但却不能没有你，枯燥平平，就像分母，可以是正的，也可以是负的，却不能没有意义，取值为零。有了你，我的世界才有无穷大，因为任何实数，都无法表达，我对你深深的love。我对你的感情，就像以自然对数e为底的指数函数，不论经过多少求导的风雨，依然不改本色，真情永驻。不论我们前面是怎样的随机变量，不论未来有多大的方差，相信波谷过了，波峰还会远吗？你的生活就是我的定义域，你的思想就是我的对应法则，你的微笑肯定，就是我存在于此的充要条件。如果你的心是x轴，那我就是个正弦函数，围你转动，有收有放。如果我的心是x轴，那你就是开口向上、Δ为负的抛物线，永远都在我的心上。我每天带给你的惊喜和希望，就像一个无穷集合里的每个元素，虽然取之不尽，却又各不一样。如果我们有一天身处地球的两侧，咫尺天涯，那我一定顺着通过地心的大圆来到你的身边，哪怕是用爬。如果有一天我们分居异面直线的两头，那我一定穿越时空的阻隔，划条公垂线向你冲来，一刻也不愿逗留。但如果有一天，我们不幸被上帝扔到数轴的两端，正负无穷，生死相断，没有关系，只要求个倒数，我们就能心心相依，永远相伴。情人是多么的神秘，却又如此的美妙，就像数学，可以这么通俗，却又那般深奥。只有把握真题的规律，考试的纲要，才能叩启象牙的神塔，迎接情人的怀抱

人和人热闹不过人看人, 着急不过人等人, 难受不过人想人, 温暖不过人帮人, 感动不过人疼人, 残酷不过人害人, 阴险不过人算人, 郁闷不过人气人, 耻辱不过人戏人, 为难不过人求人, 生气不过人比人, 和谐不过人让人, 幸福不过人爱人!

回望·展望前言：没有欢笑的人生不完整，没有眼泪的人生更是一种残缺！微风拂面，绿色尽染，初夏已经来临…… 踏着曾经的落花，步入了喧哗的季节，更是一个引人深思的季节。在悠悠的岁月中，在似水的年华里，我随着花开花落慢慢传统。也预示着青春模糊、渐远，抑或青春在消失中增长，在增长中又渐渐消失。几度欢快，几度无奈，几度忧伤…… 回望回望那些已流走的时光，就如同桃花随风飘落一般，美丽而又忧伤。曾经的我，用单纯的眼光看待着身边的人、身边的事，它们不断的来到我的身边，又不断的离开，犹如生命的长河一般绵延悠长，没有尽头，直至生命终止。我知道，人生总是在不停的相识和告别；人生总是在不停的走来与离开，而我们正是在这些回眸与转眸之中渐渐的成熟了。成长是需要代价的，然而，成熟也是一种美。青春那些大片的时光是真的已经渐远了，而停留在这段时光里的人与事也一并渐远了，不知这是不是叫曲终人散······ 我承认也许自己真的没有一笑而过的坦然与洒脱，但是，我坚信自己有着潇洒作别往昔的美好与无奈，有着勇于抬脚迈向明天的决心和勇气，所以我不只是习惯于回望，而是更加的学会了要在回望之中更多的展望。展望展望哪些明天将要到来的时光，就如同种子即将破土而出的那一瞬间，期待着惊喜而又神秘：明天会更好。我的性格会更加的倔强与坚强，我将用一颗真诚与热情的心去拥抱那些即将到来的属于我的世界。我期待着自己经过努力而得到的成果，坚信付出了就会有回报，只要自己的付出是足够的。无论成功亦或失败，我都会把明天进行到底，不停留，不松懈，即使有过泪水与失望，但并不代表不坚强不昂扬的斗志。掠过天边的梦幻丛林，拂动葱郁的生命之韵，阳光的世界溢满无边的鲜活与生动，矫健的翅膀追逐霞光、舞动白云，在湛蓝的天宇歌唱着飞翔，飞翔着唱歌。太阳高高在上，阳光如歌。岁月悠悠掠过，回首一望自己写下的洒满艰辛、有过泪与笑的成长轨迹，真的发现自己不再年轻，日渐懂得自己要珍惜，要努力……每一缕歌唱都是乐与优的结合，每一缕阳光都充满着新鲜的味道。往事随风而起，又随风而落，最终随风而去，明天会迎风而来。回望…… 年华虽逝去，回忆真美丽！展望…… 时光不断来，明天会更好！

收藏幸福渐渐地，日子一天天过去了；渐渐地，人们一岁岁变老了。何谓幸福？每个人自有不同的思量和标准，虽然幸福的结局都是那样地皆大欢喜。幸福可以漾在脸上，幸福也可以写在心里，当幸福在阳光下熠熠生辉时，幸福是灼人的。为什么幸福是灼人的，因为幸福是一种力量，是千锤百炼之后提升出来的一种力量。一种踏遍阴森荆棘的勇气，一种翻越陡峭山崖的魄性，一种走过血雨腥风的从容，一种透析人生苦短的姿态。因此，幸福就像退潮的一刻，黄昏的一刻，在天地交汇中划出美丽的宁静之弧，又在宁静中蕴含无数智慧的精灵。因此，幸福，其实是妙不可言的。幸福的妙不可言在于幸福不是轻易得来的，就像从前一首歌所唱的“幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来”。任何美丽的鲜花都始于一颗被人忘却的种子，幸福是创造的过程，幸福是走过了一段漫长的征程。有人说，幸福其实可以很简单，简单到喝一杯自己喜欢的饮料，穿一件自己喜欢的衣服，做一件自己喜欢的事，或者，喜欢一个陌生人，或者，对着镜子微微一笑……这些浅浅的感觉，我更愿意称之为“开心”，因为它们是瞬间展露的，或是此时彼刻的。而幸福，是有深度的，是由内而外的一种欢愉，是付出了耕耘的一种收获。因此幸福是不需要表白的，幸福更不是用来炫耀的，幸福是用来静谧感受的，就像欣赏宇宙星空一样，在沉默中享受它的博大精深。幸福是伪装不出来的，幸福更不是攀比出来的，幸福是用来品尝的，就像面对一道诱人佳肴，十个人的味蕾会解出一百种不同的滋味。幸福是要小心呵护的，幸福更是需要秘密收藏的，幸福就像世界上最香醇的泉水，唯有远离污染才能永葆清澈。有人说，分享快乐，快乐就变成双份；分担痛苦，痛苦会减轻一半。快乐，其实也是一种开心的感觉，比起幸福的深厚，快乐就像鲜花上的露珠，阳光普照的时候，露珠就会消失……而幸福，则是那颗在泥土中不断舞蹈的种子，它的美妙的肢体暗藏在一份冷静的喜悦中。看到鲜花，人们知道这个世界上存在着美好的事物，有些人可以从心里深深地感知，有些人可以在梦中暗暗地向往，有些人只能从眼角偷偷地窥视，也有些人，连偷窥的勇气都无以产生……曾经，每个人的心中都有一个幸福的蓝图，有些人可以在有生之年闻到花香采到甜蜜，有些人只在生命的终点站被鲜花簇拥，还有一些人，只能是那么孤孤单单了无声息地别离尘世。有一天，如果你觉得自己很幸福，请把幸福收藏起来吧！这个世界上还有很多很多的人，他们没有机会播下一颗种子，也没有时间等到花开的一刻，他们需要更多的是被人分担而不是为人分享。千江有水千江月，万里无云万里天。幸福，应该是你心中的一份禅意，悄悄地收藏起来，在静默无语中相伴一生的花样美丽。

茶水清清人生淡淡(图文)

一半明媚一半忧伤一个人，在一半明媚一半忧伤的日子里行走。明媚的阳光，希冀带走内心的悲伤。以一种最接近灵魂的方式，写字和看望。当心情透明的日子，当阳光灿烂的日子，听一首明快的歌，那种味道就像一杯既有明媚，又有忧伤的酒，拒绝融化的寒冰、冷艳的基调，恰如青春的滋味。持续几日来的阳光明媚，天也显得格外的蓝。心情也不错。看书，或者聊天，整理换季衣服，都能够找到许多乐趣。五月的风，轻抚着脸庞。喜欢一个人的惬意时光，可以自由仰望幽幽的天空，漫步在淡淡的月色下，想着心事。一个人，脚步从容，不急不缓。一步接着一步，走过喧闹、烦躁，穿过静寂、忧伤，听到身后有碎落的声音，却不想再去捡拾昨日的过往，明媚与创伤。静静地，让它随风而逝。只想拥有此时的轻盈、明朗，月色淡淡，心悠然。不知道从什么时候开始，嘴角迷恋上了微笑，在任何难过或者快乐的时候，就只剩下了微笑。更多的时候，微笑，仅仅是因为不知道自己究竟是难过还是快乐。走出大门，路得两旁，盛开着的苦菜花，随风摇曳，嫩黄的花朵在月光的衬托下更显得娇艳。有时候可以一个人坐在地上静静的看着时间流过，就这样，静静的流过…… 天气变了，风有些大了，阳光也现出些许晦涩。不知道昭示着什么样的变化。不要难过，要微笑……一直这样对自己说。已习惯了很努力地将自己的笑容展现在每一个人面前。享受着阳光的明媚，也感受着难以触及的忧伤。岁月无痕，文字有情，追忆似水流年。时光荏苒，淡了轻了远了的，是易感的心灵，还是人情的凉薄？一半明媚，一半忧伤，其实也是挺好的感觉。像那一朵花开，开得绚烂。瞬间花谢，零落风残。坠地的花瓣，是花蕊滴落的泪，把笑容珍藏在碎落的心田。藏匿的泪，纷飞。平静的背后到底有着怎样的隐忍？没有眼泪的忧伤，只是铸造起来的坚强。有时，脆弱的不堪一击。连同，坚信的。在心里，养着一盆花，开得多招摇，只有自己知道。明媚是忧伤开出的花朵，总是在明媚的时候摇曳着忧伤。

红豆红

民间偏方与健康（征集中...) 1）茄子：“霜打茄子”是好药中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有用茄根治疗肿瘤的。茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。 2）苦瓜：李时珍称其为“一等瓜” 苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。 3）海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外；海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。 4）地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品小时候冬天捧着香喷喷的烤红薯边暖手边解馋的日子已经淡出不少年轻人的记忆，过去走街串巷的卖烤红薯摊现在几乎无迹可寻，随着经济条件的好转，有调查表明，我国城镇居民不少人已不再食用地瓜。地瓜：别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。 5）南瓜：被誉为“神瓜” 在某些国家它被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜。美国人在感恩节都要吃南瓜，以表示对南瓜的谢意。但是，在我国，现已很少种植。南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果，南瓜维生素A的含量之高，是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。 6）麦麸：最好的防癌食物纤维别名麸子，小麦磨粉时脱下的种皮，用作饲料，不食用。用麦麸喂牲口，皮肤红润，毛发油亮，极显健康状，现麦麸日益受到人们的重视，为了健康，西方不少机构号召人们吃全谷食物、全麦食物。全麦食物即把小麦全粒磨成面粉丁再分出麦麸，用这种粉制成的食品。麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等。因此，不少专家认为，麦麸是最好的防癌食物纤维。 7）萝卜：根茎类蔬菜中的“健康保护神” 萝卜别名莱菔，品种多，皆为抗癌能手，所以有农谚：“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”以及“十月萝卜水人参”之说。荷兰人定胡萝卜为“国菜”，日本、美国认为它是根茎类蔬菜中的“健康保护神”。萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力。萝卜的辣味来自芥子油，它可刺激肠蠕动，促进致癌物的排除，萝卜中还含有许多抑制致突变活性的不明成分。萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出8--10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素，也具有极好的防癌作用。 8）猕猴桃：维生素C含量居水果之冠棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍，是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P，其营养价值甚高。

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聆听自然涤心境聆听“明月松间照，清泉石上流”的意境，“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽”的空灵，让心灵的尘垢在自然的吟唱中涤荡，身心清朗，通透。让这淡然平静的心态涵养性情，旷达胸臆，怡情忘机。

苦闷与快乐的距离只有一个用心去读的人才能体会到以下的真谛: 在人感到苦闷的时候，是由于自我被压抑。在这种情况下我们只能坦然的面对。不要害怕苦闷，因为它是催促我们奋勇冲破阻力的前奏。安于现状的人苦闷虽少，进步也少。越是对自己现况不满意，觉得受压抑而不愿妥协的人，越是因为急于要挣脱，而能发挥潜力，终于有所成就。 “苦闷”是对自己不满意，对身边的人、事不满意。希望生活充实些、有成绩些，而又做不到的一种失望或焦灼之感。它也正是努力向上的原动力。由于我们精神上常常觉的茫然与空虚，所以才尝试去给生活增添许多目的和意义，以使生活生动而丰富。它往往促成深思与创造。几乎每一个人在年轻时都曾感到自己是不快乐的。但不快乐并非不丰富。相反的，正因为能感到不快乐，所以才丰富。苏格拉底说：“如果把世上每一个人的痛苦放在一起，再让你去选择，你可能还是愿意选择自己原来的那一分。”这说明，各人对自己的痛苦有适应力。 “人在福中不知福”，固然是至理名言，“人在苦中”却也会“不知苦”。至少，它不会像旁观者所想象或自己以前所想象的那么苦。当逆境来临时，人自然会产生适应力、也就因为我们对痛苦有适应力，并可发挥潜能去超越痛苦，所以才往往因祸得福。面对困难问题时，除需要勇气、毅力、智慧与经验之外，更需要冷静。因为冷静才能发挥潜力，千万不要以烦躁的心太去看待一件事情。稳定步骤，对问题做清醒的判断。岁月，就像一把雕刻刀，永无休止的雕刻着世间万物，也楔刻着形形色色的人生。世间一切都是它的模子，谁也无法躲避它锋利的刀刃。天上的云，地上的草，沙漠里每一颗细小的尘埃，丛林里每一片翠绿的叶子，老人头上的白发和脸上的皱纹是他的作品，少男少女眼神里的清纯都是他的写意。每一个人都请珍惜吧，在岁月的长河中，我们是那样的渺小，柔弱。我们即使不能在这条河流中留下自己浓妆艳抹的一笔，至少我们能怀揣真爱，与最亲的人搀扶着度过剩下的旅程，当我们到达终点后，便不会有太多遗憾了。感情这个东西太难以让人琢磨，在我们都琢磨不透的时候，在情感的路上“心”被伤到了一定程度的时候，有时候你真的想哭，但却欲哭无泪的时候，心痛、想苦、但是却又哭不出声音的时候，没有泪水的时候，这才是最痛苦的时候。就象一个人刚爬到自己理想的山峰上面，却因为自己的一不小心，瞬间跌如了万丈深渊。你明白这种感受吗？生活里许多的人，我们是捉摸不定的，甚至防不胜防。但，我们不必去计较，更不必去埋怨。我们唯一能做的就上坦然的面对。因为只有自己站出来面对了，才会让人感觉到光明磊落。【坦然的去面对生活中的每一件事，和善的对待周围的每一个人，幸福的过好每一天】，愉快的度过每一时，把开心融入到分分秒秒，只有这样，我们才不会感到有太多、太多的遗憾…… 一个人的生命有长有短，一个人的生活也许有甜有酸，一个人的爱情或者有深有浅，一个人的快乐也会有浓有淡；但是，人生想要活的真实，在现在的环境来说真是一种挑战。有时候苦闷与快乐只有一纸之隔。烦躁是因为你想要的太多，计较的太多。快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。

家长必须教给孩子的六件事 1 开心一个人首先要开心，如果连开心都做不到，那什么也谈不上了。有人说，有些时候为了达到某个目标而暂时忍耐痛苦，虽然不开心，但是也很有意义。其实，为了一个目标而忍受的一些东西，并非不开心，他可是身体上苦一点，情感上孤独一点，但是他的内心并非不开心，因为有希望在安慰和召唤他。真正的不开心就是对自己的彻底失望、被动的屈辱和内心不可挥散的空虚与恐惧。没有谁愿意不开心，为什么还有太多的人拥有很好的生活依然不开心呢？其实，开心与否更多时候不是与事情有关而是与人的心境有关。快乐与其说个性使然，不如说是一种素质和能力。快乐需要一个豁达心胸和乐观的心态和足够的安全感。不为一些不好的事情耿耿于怀，而能够迅速的从委屈、伤痛中恢复，不为过去所累，不为未来而忧，活在当下，不为过多的欲望所累，能够自我悦纳、自得其乐，这怎么是一个性格了得，只是一种素质。所以，为人父母，对孩子要慈爱有加，让孩子在情感上有足够的温暖和归属感；要求孩子时要严格却不能严厉、凶恶；当孩子受了委屈、挫折、冷落的时候，要引导孩子乐观通达，让孩子感到如果用好的心态面对现实，现实就不会那么糟糕。总之，让感到人生是一件让人开心的事情，学会快乐，是教育中再重要不过的事情。 2 放松人类的智慧和能量是惊人的，但是人们的自我束缚、自我困扰、自我矛盾太多了，所以大多数人不仅无为无能而且烦恼无尽。在妨碍人类潜能发挥的诸多因素中，紧张应该是比较突出的一个。人在放松的状态中，思维是开放而且活跃的，而在紧张中是封闭而僵化的，就好比在台上演讲，放松让人侃侃而谈，而紧张让人结结巴巴。很多时候，我们还是太容易紧张了，这是因为我们从很早就养成了紧张的习惯，每当面对挑战、危险和不确定因素的时候，面对那些在我们心中高高在上的人的时候，面对那些重大的场合的时候，我们总是紧张不已。小时候见到老师的紧张和如今见到领导的紧张是一样的，小学时走进考场的紧张和后来面试时的紧张没有什么不同。这些紧张妨碍了我们自我的发挥。其实有什么值得紧张的呢，只要我们能关注当前的事情而不是外界的环境和事情结果所能带来的影响，我们就不会感到紧张，我们只想着发挥自己，事情就简单了，往往我们在这个时候更出色。所以我不希望孩子紧张。我认为暴力的强迫是导致孩子紧张的重要根源之一。粗暴的让孩子感到不可抗拒的威胁是我们应该格外注意避免的。 3 专注弥散的阳光算不了什么，而如果用凸透镜把它凝聚起来，则可以使物体燃烧。人的精力也是如此，散散慢慢，浑浑噩噩，一天天过去，什么进步和变化也没有，但是，心系一处，持之以恒，就会创造出让人惊讶的成绩，那些让我们尊崇的人必定是善于集中精力的人。有些人看似漫不经心，实际上很专注。但是这种人是少数，更多的人看似紧张兮兮，但实际上用不下心去。往往用百分之九十的时间来关注问题，却只用百分之十时间来解决问题，关注越多，压力越大，精神上已经“苦”的不行了，行动上还没有开始，到最后不做不行了，只好草草了事，好可怜。但是，有几个人敢说自己身上不存在这种现象呢？所以，要从小培养孩子的专注能力。创造和利用各种各样的刺激来吸引孩子的注意，孩子一旦沉迷于某件事情（只要它不是有害的），我们就尽可能的不要去打扰他，至少不要因为吃饭去打断他，晚吃一会儿饭没什么，饭菜凉了可以再热一下，孩子专注状态十分珍贵的，我们这一点麻烦千万不能忍不得。孩子的专注状态一贯的被破坏，他的专注能力就会受到损害，这将是终生的损失。

谁与爱恋。谁与流年。。谁的飞鸟路遇了谁的仓皇谁的欲望燃烬在谁的战场谁的剑戟斩断了谁的目光谁的侧脸成就了谁的难忘谁的善良拯救了谁的轻狂谁的倾心终点了谁的流浪谁的大雨挡得住谁的逃亡谁的铭心管得了谁的遗忘谁的天堂是谁的荒唐谁的红袖装点了谁的芬芳谁的虞姬贞殉了谁的霸王谁的傍晚是谁的天亮谁的歆享掩得了谁的苍凉谁的江山经得起谁的摇晃谁的地老载得动谁的天荒谁的地久走得到谁的天长谁的记忆附着了谁的心事浩茫谁的故事可以永远失去主语称谓的臆想谁的姽婳咏得了谁的花殇谁的执念于路尽千帆之后依然继以绵亘与悠长

美丽的图画

心烦时请记住这三句话人活在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话, 对自身健康大有好处。第一句话是“算了吧”。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到, 因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了第二句话是“不要紧”。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度, 是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。第三句话是“会过去的”。不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。

让我们静静的祈祷！！！

当雪花爱上梅花

风雨同舟抗风雨，玉树临风绿玉树， 2010年4月14日7时49分，青海省玉树藏族自治州玉树县发生7.1级地震。这次地震主要发生在玉树州的州府所在地———结古镇，当地居民的房屋90%都已经倒塌。据青海省抗震救灾指挥部首次在前方举行的新闻发布会消息，截至16日8时，玉树地震死亡人数为791人，失踪294人，受伤11486人，其中重伤1176人。当赵普再一次以哽咽的声音在《朝闻天下》里播报这段令人伤心的消息，作为一个生活在四川并参与过“5.12”汶川大地震采访的新闻工作者，我又一次被那些熟悉的画面震撼了———那些画面，有的，是我希望永远不再被想起的记忆，而有的，却又是永远不愿意忘却的…… 从电视、网络和报纸上，我又一次看到我发誓永远不愿意看到的被地震瞬间抹平的城市废墟，我看到突如其来的大灾面前，人们茫然而惊恐的眼神；看到无数失去家园的人们在零下几度的寒风中相互依偎着取暖；看到在余震不断的废墟上，自发组织起来的人们向废墟下伸出的希望之手。这些，都是我曾经熟悉的，在我眼前活生生闪动和发生过的事情。时间仿佛已倒退，灾难又一次来临，并以惨烈的形式向人们展示其威力，并提示人对自然的敬畏。媒体在报道地震的时候，反复发表了许多玉树震前与震后的照片。在那些震前的照片里，我看见这座高踞于海拔4000米以上的小城，虽不富裕但却还算安详和清宁的生活。这里有明净的天，干净而清凉的太阳，有令人羡慕的空气和水，这里有平和的近十万人民，他们过着淡定而缓慢的生活，游走在现代化的边缘，正以自己的方式，朝着富裕而繁荣的生活迈近。 4月14日，一场来自地底的阻力将他们的脚步凝固，有的人，甚至生命被定格在这个悲伤的日子里。所有的玉树人，此时因地震，而拥有了一个共同的名字———灾区群众。这个名字，与灾民近义，但却不同义，因为，包括玉树人在内的所有人，都明白，尽管二者面对的境况和遭遇相近，但结果却并不一样。他们身后，一个有着十三亿热血民众和国力日渐强盛的大国作为后盾，其超强的动员力和组织力，两年前，在汶川便已显示出了巨大的威力。这也是我们从玉树人眼中看得到惊慌和悲伤，却看不到绝望的原因。在已有的照片中，最令我感动的，是一张网络照片，这张照片是地震第一天晚上，两个小孩睡觉的画面。她们头上有地震废墟留下的残灰和伤痕，脸上却淡定而安详。她们的背后，是父母正拉着帐篷在为她们遮风挡寒冷；而她们父母的身后，来自全国各地的救援队、棉衣棉被、帐篷、粮食、药品和志愿者，正星夜兼程，奔向他们。而更远的地方，有关援助和灾后重建的议题，肯定已开始悄然展开，在未来不久的日子里，将如一场绚丽的魔法，把一座他们梦想了多年而不得的城市，重现于他们家园的废墟上…… 只是，一切物质的东西，都可以重建，惟独生命，惟独那些死于这场劫难的生命和肢体，将不会再生。正是基于这个理由，我们在缅怀他们的时候，一定要再一次自我提醒：生命易碎，爱护和敬畏是通向真正安全的惟一之路，当我们怀着这样的心思，再一次面对包括重建在内的生存与发展的事情时，我们也许会更心平气和，同时又信心十足，即使未来日子里我们不得不与灾难狭路相逢时，我们获救和重生的几率，会更大一些。

静静的感受*夜*

《新上海滩》主题歌

读唐诗{音画欣赏}

哲人无忧，智者常乐再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。低调做人，你会一次比一次稳健；高调做事，你会一次比一次优秀。成功的时候不要忘记过去；失败的时候不要忘记还有未来。有望得到的要努力，无望得到的不介意，则无论输赢姿态都会好看。生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢的成功。变老是人生的必修课，变成熟是选修课。以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知；以进德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。人生四项基本原则：懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。当所有人都低调的时候，你可以高调，但不能跑调。学会忘记是生活的技术，学会微笑是生活的艺术。什么是好工作：一不影响生活作息，二不影响家庭团聚，三能养家糊口。懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。让梦想成真的最好办法就是醒来。哲人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。人生有几件绝对不能失去的东西:自制的力量，冷静的头脑，希望和信心.

最珍贵的东西是免费的

一辈子享用的生活宝典说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。

人生需要学会欣赏茫茫人海，滚滚红尘，回眸四望，欣赏是一道绝美的风景，一隅人人渴望、四季相宜、风味独特的景观。学会欣赏，你便懂得享受；学会欣赏，你便拥有快乐；学会欣赏，你便走近幸福；学会欣赏，便成为一个大写的人！欣赏是一种享受，是一种实实在在的享受。无论何时何地，你学会了欣赏，你便收获快乐，收获温馨。懂得欣赏，你的心空便永远阳光灿烂。欣赏是一种情怀，是一种博大高雅的情怀。没有爱心的人，不懂得欣赏；缺少情趣的人，不知道欣赏。欣赏需要知本。欣赏是一种幸福，是一种少数人才能享受的幸福。大千世界，芸芸众生，自以为是者多，懂得欣赏别人的少；自私自利者多，专门利人者少。欣赏滋生幸福，幸福需要懂得欣赏。欣赏是一种学习，是一种真心实意的学习。生活里，每个人都有每个人的优点，每个人都有每个人的弱点。学会欣赏，就要时刻看到别人的优点，让别人的优点自觉地成为自己的优点。久而久之，你便自然成为一个优秀的人；优秀的人，自然也懂得欣赏。欣赏是一种态度，是一种发自内心羡慕的态度。当你读到一首诗或看到一幅画，一首清新流丽、情味隽永的小诗，一幅别有格调、神韵悠然的国画，你不能不激动，你不能不羡慕，除非你是傻瓜。此时，羡无需理由。

正月梅花（音画欣赏）

了解感恩走进感恩心理学家们普遍认同这样一个规律：心的改变，态度就跟着改变；态度的改变，习惯就跟着改变；习惯的改变，性格就跟着改变；性格的改变，人生就跟着改变，愿感恩的心改变我们的态度，愿诚恳的态度带动我们的习惯，愿良好的习惯升华我们的性格，愿健康的性格收获我们美丽的人生！感恩是一种处世哲学，感恩是一种生活智慧，感恩更是学会做人，成就阳光人生的支点。学会了感恩，才会在生活中发现美好，用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生，对待朋友，对待困难。宽容和感动可以化腐朽为神奇，化冰峰为春暖，化干戈为玉帛。在感恩的空气中，人们对许多事情都可以平心静气；在感恩的空气中，人们可以认真、务实地从最细小的一件事做起；在感恩的空气中，人们自发地真正做到严于律已宽以待人；在感恩的空气中，人们正视错误，互相帮助；在感恩的空气中，人们将不会感到自己的孤独……

生命·友善·精彩感谢父母赐予我宝贵的生命感谢上苍让我的生命如此精彩感谢生命让我的未来充满了希冀感谢希冀让所有的悬念都那么美好感谢美好让我的心跳与脉搏更加强劲感谢心跳让我知道存在的真实真实的意义..... 当我们的心中满是感激我们的收获就日渐丰富当我们的心中充满感激我们的意志就无比坚定感激一切对惶恐困惑的勇敢坚强感激一切对幸福美好的憧憬渴求感谢给予我们生命的父母感谢成长路上循循善诱的人感激欺骗你的人因为他增长了你的智慧感激绊倒你的人因为他强化了你的双腿感激遗弃你的人因为他让你知道该独立了感激诽谤你的人因为他砥砺了你的人格感激伤害你的人因为他磨练了你的心智感激斥责你的人因为他教导你该努力了感激使你痛苦的人因为他提醒你快远离痛苦感激所有人使你成长的人父母给予我们生命学校教授我们知识社会教会我们成长朋友使我们不再寂寞敌人使我们学会生存竞争使我们不断进步挑战使我们不断前进常怀一颗感恩的心呈现在你面前的将是另一幅景象 ——世界多么的璀灿 ——生活多么的多姿 ——空气多么的清新 ——人类多么的友善珍惜生命珍惜拥有感恩的心感谢有你我来自偶然，象一颗尘土有谁看出我的脆弱我来自何方，我情归何处谁在下一刻呼唤我天地虽宽，这条路却难走我看遍这人间坎坷辛苦我还有多少爱我还有多少泪让苍天知道 ——我不认输 ——让我有勇气做我自己感恩的心，感谢命运 ——花开花落 ——我一样会珍惜

大漠敦煌【音画欣赏】

父亲【视频】

一句话的力量人的一生，常常因为一个人、一件事，甚至一句话而有决定性的影响。尤其对人关键有用的一句话，胜过千言万语。古今中外有很多人因为别人的一句话而深受感动而豁然开朗；由于”一句话”而改变一生的事例，更是多不胜数。美国著名的教育家和演讲口才艺术家卡内基，小时候是一个非常调皮的小男孩。他九岁的时候，父亲将继母娶进门。父亲向新婚妻子介绍卡内基时，如是说：“希望你注意这个全郡最坏的男孩，他实在令我头痛，说不定明天早晨他还会拿石头砸你，或做出什么坏事呢！” 出乎卡内基预料的是，继母微笑着走到他面前，托着他的头，注视着他。接着告诉丈夫：“你错了，他不是全郡最坏的男孩，而是最聪明，只是还没找到发泄热忱地方的男孩。” 此话一出，卡内基的眼泪不听使唤地滚滚而下。就因为这一句话，建立了卡内基和继母之间深厚的感情；也因为这一句话，成就了他立志向上的动力；更因为这一句话，让他日后帮助千千万万的人一同步上了成功之路。 “一句话”很容易说，但重要的是要能让对方有用。给人一句好话，让人生命奋起飞扬，何乐而不为呢？所以，人要常说：第一、让人欢喜的话；第二、给人鼓励的话；第三、给人肯定的话；第四、给人赞美的话。俗话说：“好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。多说好话，不说坏话。不经意的一句尖刻话，有时会毁了人的前程，也不造就自已。【而一句关怀别人的话，却能让沮丧的人有生存下去的勇气。】因此人要经常检点自己的口舌。正雅各所说的： “我的弟兄们，......我们在许多的事上都有过错，假如有人在言语上没有过错，他就是完全的人，也能够控制全身。…… 照样，舌头虽然是个小肢体，却会说夸大的话。试看，星星之火，可以燎原；舌头就是火，在我们百体中，是个不义的世界，能污秽全身，把整个生命在运转中焚烧起来，而且是被地狱之火点燃的。…… 同一张嘴竟然又称颂主，又咒诅人；我的弟兄们，这是不应该的！同一泉眼里能够同时涌出甜水和苦水来吗？我的弟兄们，无花果树能结橄榄吗？葡萄树能长无花果吗？”（选自新译本雅各书第三章）有个小故事说：原来有一位很富有的青年，老是埋怨自己时运不济，发不了财，终日愁眉不展。有一天，走过来一个须发皆白的老人，问： “年轻人，为什么不快乐？” “我不明白，为什么我总是这么穷。” “穷？你很富有嘛！””老人由衷地说。 “这从何说起？””年轻人不解。 “假如现在斩掉你一个手指头，给你 1千元，你干不干？”老人反问道。 “不干。”年轻人回答。 “假如砍掉你一只手，给你 1 万元，你干不干？” “不干。” “假如使你双眼都瞎掉，给你 10 万元，你干不干？” “不干。” “假如让你马上变成80 岁的老人，给你 100 万，你干不干？” “不干。” “假如让你马上死掉，给你 1000 万，你干不干？” “不干。” “这就对了，你已经拥有超过1000 万的财富，为什么还哀怨自己贫穷呢？”老人笑吟吟地问道。青年愕然无言，突然什么都明白了。亲爱的朋友，如果你早上醒来发现自己还能自由呼吸，你就比在这个星期中离开人世的人更有福气。如果你从来没有经历过战争的危险、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饥挨饿的难受……。你已经好过世界上五亿人了。如果你的银行账户有存款，钱包里有现金，你已经身居于世界上最富有的 8％之列！如果你的双亲仍然在世，并且没有分居或离婚，你已属于稀少的一群。如果你能抬起头，面容上带着笑容，并且内心充满感恩的心情，你是真的幸福了。因为世界上大部分的人都可以这样做，但是他们却没有。如果你能握着一个人的手，拥抱他，或者只是在他的肩膀上拍一下。你的确有福气了。因为你所做的，已经有意无意中扭转了一个人的命运。如果你一天之中对父母、对配偶、对儿女、对同事、对学生说上一句赞美鼓励的话，（发自内心的）你看看效果如何？

北国之春【视频】

我和草原有个约定

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向雷锋同志学习

赏心悦目【图片】

让生命充满爱【视频】

越醉越美丽（视频）

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