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深圳福永派多格宠物店怎么样？想入手一只拉布拉多，凤凰店。桃源居店都不做了。。。靠谱吗？有没有在福永店买过狗狗的朋友。现在各种骗子太多了，唉。。。。自家博美镇楼

深蹲第二天不酸痛。求大神练深蹲也快半年了，从负重20KG练到现在可以负重60KG。就遇到问题了。不知道是不是瓶颈。就是练完几乎腿软力竭。但是第二天发现腿部肌肉只要轻微酸痛。不像以前20KG的时候练完几天走路上楼梯都是问题。我的锻炼流程如下。先慢跑五分钟。然后靠墙静蹲两组，每组30秒。10KG深蹲2组热身。然后每组递增20KG。封顶到60。到60以后再做4组。每组10-12下力竭。状态好还会多做几组，力竭外带有点头晕结束。休息五分钟。140KG腿举，3组状态好就五组结束。中间不休息。做史密斯提踵。20KG三组/20-25。练完回家时上楼不行，但是第二天就没事了。。。。。难道还是强度不够么，组与组之间休息30秒。

懂深蹲的来，蹲起大神请止步。练深蹲也快半年了，从负重20KG练到现在可以负重60KG。就遇到问题了。不知道是不是瓶颈。就是练完几乎腿软力竭。但是第二天发现腿部肌肉只要轻微酸痛。不像以前20KG的时候练完几天走路上楼梯都是问题。我的锻炼流程如下。先慢跑五分钟。然后靠墙静蹲两组，每组30秒。10KG深蹲2组热身。然后每组递增20KG。封顶到60。到60以后再做4组。每组10-12下力竭。状态好还会多做几组，力竭外带有点头晕结束。休息五分钟。140KG腿举，3组状态好就五组结束。中间不休息。做史密斯提踵。20KG三组/20-25。练完回家时上楼不行，但是第二天就没事了。。。。。难道还是强度不够么，组与组之间休息30秒。

吃左旋肉碱减脂肌肉掉的多吗？周一腿。周二有氧。周四背。周五胸。周六有氧。周日肩腹。练后一次蛋白粉，早上一次蛋白粉。中午正常饮食。左旋肉碱只在有氧的时候吃一颗。请问会影响肌肉恢复跟增长吗？

为什么我一直都没有推送。求大神指导。刚开始买手机的时候没注意是什么版本。一直都提示最新版本，后来看帖子收到更新到B357，请问怎么更新到最新。最新是什么版本。求大神。

补充蛋白质同时需要补充氨基酸吗？进行力量训练已经大半年了。一喝蛋白粉就放屁，吃鸡蛋也是，不过吃鸡胸肉就不会。我百度了说是蛋白质消化不好导致的。请问需要补充氨基酸吗？吃什么补充。另外肌肉科技的氮泵对增肌效果怎么样？不想吃肌酸这些。太贵了。求解答。

腿举可以代替深蹲吗？（键盘选手请绕道，别害人谢谢。）因为一个人健身。没有人保护。深蹲不敢上大重量。能控制住的大概在50-55KG。本人82KG。腿举感觉安全一点。用力方式跟深蹲差不多。极限是135-140左右。10X10。我想用深蹲为辅。腿举为主练大腿爆发力不知道行不行。应该深蹲50KG做了7组就累的不行。但是大腿肌群并没有那么强烈的刺激。一般我是10组深蹲加3组腿举。现在换过来不知如何，有练过弹跳力的小伙伴解答下疑惑。别扯什么AA4什么的。别跑题。

腿举可以替代深蹲吗？（键盘选手请绕道，别害人谢谢）因为一个人健身。没有人保护。深蹲不敢上大重量。能控制住的大概在50-55KG。本人82KG。腿举感觉安全一点。用力方式跟深蹲差不多。极限是135-140左右。10X10。我想用深蹲为辅。腿举为主练大腿爆发力不知道行不行。应该深蹲50KG做了7组就累的不行。但是大腿肌群并没有那么强烈的刺激。一般我是10组深蹲加3组腿举。现在换过来不知如何，有练过弹跳力的小伙伴解答下疑惑。

腿举能代替深蹲吗？（键盘选手请绕道，别害人谢谢）因为一个人健身。没有人保护。深蹲不敢上大重量。能控制住的大概在50-55KG。本人82KG。腿举感觉安全一点。用力方式跟深蹲差不多。极限是135-140左右。10X10。我想用深蹲为辅。腿举为主练大腿爆发力不知道行不行。应该深蹲50KG做了7组就累的不行。但是大腿肌群并没有那么强烈的刺激。一般我是10组深蹲加3组腿举。现在换过来不知如何，有练过弹跳力的小伙伴解答下疑惑。

大家看看。我家博美可以剪成俊介吗直接上图

有没有用过TRX的。进来交流下有没有用过TRX的。TRX吧里人太少了。有没有用过的。练了两天。浑身小肌群疼。就是肌肉缝里的小肌肉酸痛。对弹跳有提升吗？是不是一定要配合入樽鞋呢？

门档可以放在窗户上使用吗？吧里人好少。也没啥帖子。家里的窗户属于开闭式的。跟门一样，不是那种左右推拉。可以用吗。家里门都是在墙边上。没办法用门。本人160 183CM

竹山除了河提那边，还有没有篮球场，人多的求告知。。。多年没有回老家了，今年在老家过年。话说这么冷的天还有没有人打篮球。有室内篮球场吗？

【大话有我而精彩】破防程度跟破防几率感觉没用啊现在龙马双破57.1。功31000现在就算牛了也只能打8万。完全没有用。求大神指点。

二转鬼好难杀。求助。魔界义薄云天服的高手二转鬼大概多少敏。我700敏出不了手。大话里没什么朋友。基本当做单机。求服里大神带过修罗王。本人冰女人

硬拉深蹲求大神。硬拉跟半蹲得不到要领。练一组就后腰酸痛，肌肉酸痛，应该不是骨头，这正常吗。感觉要腰椎间盘突出的节奏啊。找不到要领。郁闷。看视频教学做的。

二转大家想玩什么职业现在大话手游意图很明显。逼着控制系冲二级仙器。玩大话你不禁要有钱还要有人品。大家说说二转准备玩什么。土豪神壕应该就是男人了。貌似现在负敏女鬼pk很凶啊。我也打算玩女鬼。一级仙器已经不适合做控制系了。

属性点兑换问题啥时候兑换比较好。据说等级超过99之后任务难度会增加是真的吗。需要卡等级吗？100以后感觉部分任务控不住了。是逼着冲二级仙器的节奏吗？

一级神兵跟高级装备的区别？有没有大神指点一下。同样宝石。属性的情况下。属性多多少？有没有必要入手呢。貌似神兵炼化还贵一点。求解答。

硬拉果然是黄金动作之后腰疼硬拉了两组。10次力竭。当天还好。第二天开始。瘫了三天。弯腰的时候腰后的肌肉酸痛。脊椎骨不疼。

背部找不到发力的感觉我是一个小白。健身到现在5个月了快。现在胸部内侧。下侧外侧都找到发力感。唯有上侧还是找不到发力感。做斜上飞鸟跟卧推都是肩膀发力。做了胸部没感觉。肩膀酸。之前也通过窄距俯卧撑去寻找发力感，但是发现没啥用，而且现在发现自己有圆肩，后来自己上网查才发现，胸背都要练。我的背很差。宽距引体向上一个都做不了。窄距没试过，今天试了划船机跟杠铃划船。感觉都是手臂肩膀用力，背肌用不上力，感觉像是那种别着发力，想使劲但是使不上的感觉，动作问过教练是标准的，很纠结。求大神指点。期间一直都自己看帖子摸索。所以进步慢。

有玩健腹轮的么？之前别人送了一个健腹轮，一直放在家里。本来也在健身，今天下午健身跟教练聊了一下，教练说我上肢算是可以了，但是腰腹不行，没有线条。不要单独练一块，需要均衡发展，就打算在家的时候玩玩键腹轮，今晚做了40多下（膝盖跪地）感觉是不是姿势不对，腹肌只是有点发酸，下胸肌被我练出泵感了。。。醉了，是姿势不对么？

来看看这个肌肉科技是不是真的。买了两次。第一桶喝完了。但是发现买了两次。两个店铺。包装的细节都不一样。吓疯了。

求鉴定。这款肌肉粉怎么样？海淘的。海淘的。效果怎么样。好用么？

这种水龙头可以自己换新的吗？可以自己换吗？懒得找修理师傅。

健身瓶颈期(类似于瓶颈期。健身大神别笑话。本人菜鸟一只。) 我之前很瘦。3月份办的卡。到现在。练一天休两天。我不想弄得自己很大块。跟绿巨人那种(夸张了。嘿嘿)。只求像篮球运动员那样有个行就可以。主要是练弹跳。之前几个星期还好。有个雏形了。体重也上来了。胸肌背肌也有点肉了。手臂粗了不少。为什么这两个星期。健身感觉很不想去。没激情。强迫自己去锻炼也是刺激充血。也没什么增长了。甚至还有下降趋势。是因为做完力量训练又去做有氧的关系么。我每天晚上都跑步50分钟。

做硬拉跟杠铃深蹲为啥会后腰疼背部绷直。就像往后坐一样。然后膝盖不超过脚尖。为啥做完不是腿酸而是后腰酸。硬拉还好不太明显。深蹲做两组后腰酸的不行。难道姿势不对?挺胸平视。撅屁股。绷直背。往后坐一样的蹲。求教。

新手关于腹肌的一些疑惑，求大神解答 1.吃完饭不能立马坐着，但是在办公室没办法，有什么好的解决方案么？ 2.跑步40分钟以后才有效果，那么一般是跑多久才合适还是跑到力竭，过度跑步会消耗肌肉吗？打球或者其他运动大量出汗可以减掉肚子脂肪吗？ 3.腹肌撕裂者跟每日八分钟是不是不能做到减脂的效果呢？之前一直以为是吃胖了，再去健身，脂肪会转化为肌肉。导致。。。唉。。。谣言害死人。搞得现在又要去减脂才能增肌，我都醉了。求大神指导解惑，有没有其他纯减腹部脂肪的动作，毕竟我只有肚子有肉，其他地方都比较瘦。去健身房2个月了，四肢胸部有点形了，我害怕做有氧会消耗掉这些好不容易练起来的一点肉。

问一个技术问题打个比方。你挡拆已经成型了。就是变红了。对面加速对着你跑过来。可以把你撞开吗？直接撞开外加推着你走。

【问路】平峦山公园，现在能进自行车吗？周末想去跑跑但是不知道会不会跟宝安公园一样，不让进车。。。。问路，知道的骑友来帮忙解答一下。

北极50是不是又削了。装了穿甲燃烧弹了。穿人还是一枪不死，没有打腿上，就是农场B点那边的那种水泥墩。穿铁皮倒是一枪。打死人以后尸体还着火。不过打载具就弱很多了。无语。

请教安卓大神一个问题。手机里有一个conttemp这文件夹在哪大神知道吗。找度娘不管用。

【求助帖】DX老是报错！！烦死了！！！！！！进游戏什么都没事也很流畅，然后打完一盘在开始匹配，进去读取的时候就会出现DX错误。重装了DX11也不行，求救。。。。难道要重装游戏么？

求救！！玩的来气为什么更新以后会无缘无故就弹到桌面。打对战也是。准备摸人菊花的时候。刷一下。弹到桌面。然后被人打死。这游戏来回切换会黑屏一段时间。打僵尸也是。马上上飞机了。刷一下弹到桌面。然死了。

各位还在和土豪跟挂神一个游戏吗？呵呵我退坑了公测开始玩，前前后后冲了500，不多，开始TC说什么客服被攻击，掉线卡顿，我们都理解包容，现在呢？呵呵。你就等着倒闭吧，我们这群老玩家不陪了。转战港服台服了， TC,呵（cao）呵（ni）呵（ma）呵（bi）

如果你手机的壁纸中的人物要杀你。你还能活么？我先来。我估计我难跑掉

求个Q版王子头像一楼防偷窥

问个问题。ak金属穿甲弹貌似没作用(刷人机) 如题。我现在觉得榴弹好用一点。穿甲弹貌似装了也是打40-55。还不如装个榴弹。m4感觉配件太多了反而鸡肋。大家觉得呢。

【神来救我】魔免5怎么过。本人86了。没有什么物理英雄。郁闷了。太需要帽子了。平民的英雄就可以了。我不是土豪。

【神来救我】物理英雄搭配本人单机到现在。今天才知道有这个游戏的贴吧。所以很多东西不懂。现在打时光洞穴，金币五过不去。想组建一队物理英雄。可是纯刷图的物理英雄不知道有哪些。求指点。下面是我的英雄。不一定要我有的。也可以说说我能刷到的。

【神来救我】关于冰女。修补匠。宙斯的选取我现在是法系整容。人马。巫妖。女巫。双头。白虎。现在双头才练起来。双星。想换一个高爆发的法系英雄来过度。现在纠结冰女和宙斯。吧友们有什么好建议。我是一波流的法系。

挂狗不止，游戏必亡

韩版I9200刷机求助韩版I9200 也就是E310能用刷机精灵刷中文ROM么，水货ROM。

求大神解答关于机器的问题一楼防偷窥

人品到这了。。。。哎。。。我要尾巴啊~~~~

关于能力值问题，求解惑能力上限是多少255么?。如果超出了多余的怎么算?卡加的能力值还有宠物加的衣服加的能力值算不算呢?如果超出255多余没用了。那我就要加别的地方了。我现在板子力量C，能力点15。鞋子7。卡片两张12点。宠物偶尔才出就不算。屌丝一枚

还是关于敏捷PF的角色问题我无意间看到杰克的定位是弹跳、扣篮、中投。这貌似正好是和敏捷PF沾边的。又想玩大白腿。求助，谁知道刘文文的定位。纠结，玩过敏捷PF杰克的，也可以帮忙解答一下，还有5天才出，心里跟猫爪子挠一样

求大神搭救！我买了一步韩版9200然后装了182的中国移动卡，然后就变成什么漫游了，上网也是漫游。还有就是我有时候没开网络。他也会扣我流量。然后屏保变成了这样

关于8月7号新角色问题。八月七号回旋猫战队，关于PF的问题。 189的大白腿，感觉应该是为玩敏捷PF准备的。最近想玩有点想玩敏捷PF。所以现在纠结是等回旋猫还是用雷豹。黑胖不想用了，我玩的C就是黑胖。

求助。信息没有提示音信息没有提示音，音量什么的全都是调到最大，信息那里的设置都是调了。信息来了，弹窗提示音都设置了。可是来信息的时候，只是震动了一下，通知栏也没有提示也没有音。求助求助！

求鉴定，这是不是9200 据说是韩版的还带天线的，碉堡了

自己动手diy一个什么礼物送女朋友如题，女友喜欢kit猫。想自己diy一个礼物送给他。要有意义的礼物。求助各位大神。送什么好。这两天头发都想白了

现在不知道怎么处理感情的事情。求大家意见以前看到吧里类似的事情，都把他当故事看。。。。。。现在亲身经历了，才感觉内心好难过。。。半夜睡不着，就打算写出来，当笑话看也好，吐槽也罢。求大家给点建议。_2014年4月11号凌晨3点32分。 ---------------------------- 事情是这样的有一个女孩，和她男朋友算是青梅竹马，可是近期他和她男朋友分手了。男方主动的，她挽回了几次都没有效果。本来我和不可能有交集的那个女孩，却意外的闯入了我枯燥的世界。我是一个很闷的人，传统屌丝宅。高中不会打扮人也木讷，不会有女人缘。大学三年不是打dota就是打篮球。女孩也没有看对眼的，也没有主动追过谁或者被谁追过。一般想这样的情况基本将来就是年过三十，相亲结婚的命。可是在一次聚会上我遇到了她。不是一见钟情，只是有点好感加好奇，后来因为几次相聚的机会和了解，在送她上地铁的时候，我爱上她了。她现在处于感情受伤期间。很需要人呵护和爱护。可是我是一个很闷的人。不知道怎么处理。大家都要上班的。不像大学那么多时间。我现在的关系应该是追她。她也好像有点接受。我很害怕，我担心我只是她受伤期间的替代品。等她伤愈之后，发现喜欢的不是我，然后国际惯例好人卡。。。。。 LOL开团时，如果你不知道点谁，请参考以下。上单:谁输出高我打谁。打野:上单打谁我打谁。:中单:谁对我威胁大我就打谁。ADC:我能打到谁就打谁。辅助:谁打我ADC我就打谁。　　　--来自LOL小贴士

疑问求解答。那个宝宝开满级你们是怎么开的，买宠物币抽么。。。。。还有PF扣篮的速度取决于什么。是选择敏捷型，然后加点加什么。。。。。(除开扣篮距离，同等距离下)身高高的动作就慢么。不会吧 LOL开团时，如果你不知道点谁，请参考以下。上单:谁输出高我打谁。打野:上单打谁我打谁。:中单:谁对我威胁大我就打谁。ADC:我能打到谁就打谁。辅助:谁打我ADC我就打谁。　　　--来自LOL小贴士

手机没有插电源，显示自动充电。如题。是手机坏了么。。我root过。不保修。好害怕。重启。扣电池，也试过了.没用LOL开团时，如果你不知道点谁，请参考以下。上单:谁输出高我打谁。打野:上单打谁我打谁。:中单:谁对我威胁大我就打谁。ADC:我能打到谁就打谁。辅助:谁打我ADC我就打谁。　　　--来自LOL小贴士

玩自由篮球你必须知道的一些事(非技术帖) 1.这个游戏，分两种外挂，一种是全屏盖帽，全屏抢断，无视距离三分球。一种是微调。(不开个外挂，你好意思上游戏？) 2.这个游戏全凭演技。(开了微调，演的逼真，你就是大神)也考研你的观察力。 3.有稀有宝宝的，有龙型套装的，也不一定是大神，也可能是微调。 4.有一种大神叫做微调大神，这种大神存在于各大区，当你看不出来的时候或者是你有怀疑的时候他就会说“呵呵”，“打不过就说挂”“你菜b你不懂”等等。一旦演砸了，就不说话了，然后开大招。(上次一个C，分球，球才到篮筐顶，就神奇的分到了，这时我就呵呵了，说了一句好身手，然后他貌似就羞愧了，开始全场断球+无限距离三分)。 5.TC的电信服务器貌似只有一个，在上海。所以其他电信地区想延迟基本在50左右，个别光纤就别挑刺。 6.这个得分后卫是可以打二分的，打二是不会被人喷的。 7.微调以后，是会有一点飘的。篮板除了补扣补篮外，会出现吸板。三分基本都是穿心，不会存在打框(贵的微调挂会打框进) 8。开局一分钟内退出游戏是会平局的。如果怀疑是挂，可以在一分钟内强退。同时记住“大神”ID发布在吧内微调大神荣誉榜上。 9.微调是可以中途关闭和打开的。就好像你怀疑的时候，他又正常了，可是关键球又很准。 10.遇到大神不用举报的，也不用浪费时间上传录像，tc是不会管的。 11.点劵是可以充的，并不会被tc秒冲到它旗下其他的游戏。(开了挂的就不保证，因为我没开过) 展示想到这么多，到了后期能力值的提高，技能的增加，这些大神会隐藏的更加的深，这是就考验大家的眼力了。

来看看，这板子据说能秒，还是说是高科技我不会随便喷人，就是求鉴定，据说微调是会有吸板现象。但是这。。。

〖求助〗建好模型以后导出什么格式。。能保持原始尺寸如题。我打算建一个街区，无奈电脑不好，会卡，只能一栋一栋楼分开建，然后导入一起。可是导入的时候发现尺寸不对。请问导出要什么格式。。。我的基本单位是米，自己摸索的。。

假延迟是个什么情况如题，我先上图电信16 网通20多。平时延迟是50的，网通就是200往后，今天游戏报错重启以后延迟变成这样，我乐坏了，尼玛不用去网吧了，然后果断上号。。。结果一样卡。。。。。被骗了。。。后来想想也是网吧光纤也都25延迟。。。。我这个是8兆的电信。。。。一个人用。。郁闷

系统送的礼盒为什么打不开。。。。系统邮件送的，一打开就是请重试。重新上游戏也不行。这是什么情况。求解