level 5
xyjkxp518886
楼主
1.吃完饭不能立马坐着，但是在办公室没办法，有什么好的解决方案么？
2.跑步40分钟以后才有效果，那么一般是跑多久才合适还是跑到力竭，过度跑步会消耗肌肉吗？打球或者其他运动大量出汗可以减掉肚子脂肪吗？
3.腹肌撕裂者跟每日八分钟是不是不能做到减脂的效果呢？
之前一直以为是吃胖了，再去健身，脂肪会转化为肌肉。导致。。。唉。。。谣言害死人。搞得现在又要去减脂才能增肌，我都醉了。
求大神指导解惑，有没有其他纯减腹部脂肪的动作，毕竟我只有肚子有肉，其他地方都比较瘦。去健身房2个月了，四肢胸部有点形了，我害怕做有氧会消耗掉这些好不容易练起来的一点肉。
2015年04月17日 07点04分
1
2.跑步40分钟以后才有效果，那么一般是跑多久才合适还是跑到力竭，过度跑步会消耗肌肉吗？打球或者其他运动大量出汗可以减掉肚子脂肪吗？
3.腹肌撕裂者跟每日八分钟是不是不能做到减脂的效果呢？
之前一直以为是吃胖了，再去健身，脂肪会转化为肌肉。导致。。。唉。。。谣言害死人。搞得现在又要去减脂才能增肌，我都醉了。
求大神指导解惑，有没有其他纯减腹部脂肪的动作，毕竟我只有肚子有肉，其他地方都比较瘦。去健身房2个月了，四肢胸部有点形了，我害怕做有氧会消耗掉这些好不容易练起来的一点肉。
