wdgy😄的个人资料

乒乓球步伐实战视频视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FGapDTZkfe-c%2FisRenhe%3D1&urlrefer=29fbe48869c95c7c56c3a433c34eed5d

打球不能太软如果你站着打球，重心不下来，光用手臂打，没过几年，拉球，拨球全部是抬肘。反手拉球也是抬肘，没什么力量。你反手不好意思发大力，肯定送肘，慢慢就变成推了，而不是拨。我改变打法以后正手拉完回反手还要拉，觉得来不及还原了，仔细想想就是个抬肘的问题。刚烧完教练那时候我非常无敌，侧身很快。对方回过来的球我就当成教练喂过来的，拉过去很猛。后来反而没什么进步，就是打球太软，也缺乏训练。我看了世界大赛视频就改了打法，以后进步很快，很多问题都找出来了，希望更上一层楼。

拉球抬肘正手击球抬肘现象主要和身体的用力方向有关，蹬地——转腰（髋）——直接将向前击球的用力传到挥动的球拍上，这是正确的路线。由于怕出界有意提高重心“压住来球”，使蹬地的力量——通过腰（髋）——传到背上（肩）——再传到球拍，就形成了“抬肘”。其实控制弧线的方法主要在向前的用方向上，特别是负责方向的用力手指在击球瞬间的用力方向上——直拍是中指，横拍是食指。改进的方法是将注意力关注在蹬地——转腰（髋）——直接将向前击球的用力传到挥动的球拍上——这是球拍可以少挥动，或停在身前的击球位置上不会动，仅以专髋的力量将来球推过去，待清楚体会到正确的用力传递后再加大手臂的挥拍收臂动作和力量。

发球机放哪里买发球机前是不是得先买桌子。

我的预见性我说过和一般人打球没什么用，还不如赚大钱买发球机。你们当时都笑话我。今天真看到一个帖子后悔自己看贴吧太久，要赚大钱买越野和出国。足以证明我的理论是正确的。我还说过自己加转很转，一般人比较难接。球友比我先学会了加转，他拉出来的球一挡就出界。我反拉的时候对旋转估计不足也出界好几次。昨天在精英上看到了一个文章，说只要加转弧圈的质量出来了，配合落点，对方要加力推难度很大。我很早就想出了基本结论，只不过没别人那么深入，仅此而已。

吴尚垠(韩)克拉塞克(捷)48届世乒赛男团小组赛视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTQxNjIzMjA%3D.html&urlrefer=b82d17f267aa5a87000eae2c37b0395b

学会用脚来打球庄则栋曾说过:"最高级的技术是用手指发力"，想必能练到这个程度你也就能进国家队了，这是其一，其二就是一般基本功的训练基本上集中在第五个阶段，咱们业余的能练到此处已属不易，所以多说说这里。　　一般在过了第二阶段后，就会有不少人感觉要多用腰，可这腰发力的动作为什么就那么难练呢?可以说，乒乓球的动作是全身连贯起来的，仅仅刻意的去转动腰是很难发上力的，因此我们要联系起来分析问题。腰能发上力是因为你在攻球时把重心压在了右腿上(右手为例)，然后随着重心的转移带动腰部运动发力。　　相信大家看教学录象或书上说要把左脚"内扣"(脚尖着地)，有没有想过为什么要"内扣"?球友分析原因有二:一，那是因为仅仅把重心压在右腿上还是不够的，只有把左脚内扣才能把重心完全转移到右脚;二，是因为左脚内扣后身体形成的是一种不平衡状态，身体(重心)本能得就有恢复平衡状态的趋向(如弹簧)。这两点的结合促使身体在重心转移的过程中能充分发上力。　　还要谈一谈重心的还原问题，有好多人都说自己重心还原的慢，有没有想过为什么慢?根据我的分析，球友认为是因为"重心没有完全转移"。　　为什么这么说?因为当重心完全转移到左脚上时，右脚也是"内扣"的，这和刚开始的动作一样都是处在一个不平衡的状态，因此身体(重心)就自然有一种还原的趋势。而如果没有完全转移，身体(重心)就会处在一个相对平衡的状态，还原的速度自然慢了不少。所以一直认为重心是随着两个脚尖之间的转换而转换的。结合"弹簧被压后的还原"这一物理现象，就更好理解了。　　运用身体的训练应该是从下而上的，因此推断专业的训练也应该是从第五阶段开始的，而前面的就是我们业余所走的弯路。

我又被乒乓球吧封了呵呵，对拉我觉得太虚了。最近重点是练逆旋转。乒乓球吧把我封了，我就看技术资料和世界大赛的视频。总结一下，那吧就是推荐器材。我器材是不行，不过用技术可以弥补。真正好的技术文章，你在吧里是找不到的。就此打住。

我思考出的专业打法我以前根本不是这么打的，是看了世界大赛视频，强迫自己改。今天失误多，回去就练，然后继续板板上手。

一年前写的乒乓理论我进步的很重要原因是受到世界大赛的启发，有一次我在电脑上看了一些比赛的视频，感受很深，他们的球打得很精彩，前几板的短球过渡后就转入相持，拉非常转的弧圈球，我高中时和一个教练打过，他拉过来的弧圈球前冲力强，到了挡板上还在剧烈旋转。一般人对付弧圈球只能挡，想着不丢分就不错了，而电视上的运动员会反拉，双方对拉起来那是势大力沉，十分过瘾。相持中他们常常会变一板侧旋弧圈来调动角度，面对对方的调动，尤其是大角度调动，他们的步伐灵活，拼劲强，柳承敏那样的有时能救回一些不可能的球，突然回头一板。就算他回过去的那板球质量不高，被人连续进攻，但他还能退台放高球，异常顽强！柳承敏他的特长是正手搏杀的那一板，这一球过后整个人的重心都到了地上，不可能再扑空挡了，就是一招定胜负。人家锁他反手，他往往会突然侧身，这板很有威胁，能化被动为主动，人家回他正手，他步伐好，能及时回去进入连续进攻。而前三板中对手回摆出一些偏高的球，他就用侧身爆冲，往往直接得分。除了柳承外我还比较欣赏格林卡。他的特点也是凶狠，反手的力量重，能在中台打出一些精彩的相持球，当对面调动他，他往往左右开弓，看这样的球十分过瘾。他反手拉弧圈球的时候有一个爆发式的动作，这是他的特点。萨姆索诺夫特点是稳，他打球稳如泰山，小球控制地比较好，反手弧圈稳定，防守能力强，同样是高个，王励勤的打法就偏向凶悍，他正手那板力量非常大，相持十分强，有人说他比欧洲人还欧洲人。后来他强化了自己的反手和台内球的处理，技术更加全面。横板里面我印象比较深的还有一个盖亭，书上的那招“小侧身快冲”，突然性强，威胁大，当对手劈长到他反手，他的移位相当快，迅速侧身强拉，动作不大，但是速度很快，他的连续进攻如同疾风骤雨，一板板丝毫不给对方喘息机会。正手攻球我原来打起来像拉球，而且不用腰，击球的时候差不多是完全匀速的，这样对面落点一偏我就不适应了，而且很容易漏球。我改成以击打为主，强调一个主动迎球，感觉球很容易过去，对面不管打过来还是拉过来我都能适应，而且我更多是向后引拍，向下不多，这样不容易漏球，能很好地撞击球。现在我感觉自己完全可以打二三十板球不失误。反手我拉球主要还是一个抬肘，拉的时候肘关节也上去了，这样力就没了，唐建军示范的动作很好，他的反手弧圈球十分熟练，而且他还示范过一个突然加力拉球的动作，就是格林卡那招。除了基本的攻球，看他的视频以后我对拉球的理解也有了变化，拉上旋和拉下旋的技术是有所不同的，反拉弧圈球首先是一个判断，让出合适的击球位置，而且我认为要更多向后引拍，这样才能抵消来球的旋转，制造出弧线，防止出界。如果来球质量不高，或出机会球，可以拉前冲弧圈，球拍触球时的运动要快，如果是那种匀速的拉，容易造成出界。拉强烈旋转的下旋，身体重心要适当降低，更多向下引拍，而且这种拉球，多半是在走动中拉的，要求步伐到位，如来球过低或旋转强，可以挂一板，不过回球质量不高，容易被对手反冲。台内技术：要成为高手，正手有一板台内挑打，是必须的。接发球环节中难处理的是上旋，如果你不会挑打台内的上旋或不转球，就很被动。有人说基本功“没用”，我认为这是不对的，你不能只靠发球就把对方发死，就算你是长胶，怪板，这也有一定的基本技术，怪板对方难适应，自己也难控制，不专门训练，根本发挥不出效果。对付一般人，主要是抑制对手的发球抢攻，要求能顶住对面的第一板弧圈，趁机反拉，赢面就很大了，这种水平一般只能拉一两板弧圈，后面基本失误。打直板一般压反手，要打的对面不舒服，推挡发不出力，再调正手。接发球能摆短最好，水平不到，可以稳搓，突然劈长反手，或调正手，让对面不能站在原地舒服地起弧圈球。直板除了喜欢起弧圈抢攻的，还有擅长控制的，会搓球逼角，假设我下旋相持不如对方，就先转上旋，还可以在対搓中搓侧旋和不转的球，这样可以出机会球。横板的话我就观察对面的弱点，再决定对策，一般情况下打他比较弱的一面。另外有的横板的发球较单一，看到对面的破绽，果断上手抢攻。

体操男的恐怖肌肉瓦吧发了给删了，这里先发下。

乒乓鬼王不行今天再去健身房练25公斤哑铃。一大堆人懂都不懂就在那瞎掰。算了，继续赚大钱。

脚弹吉他，佩服 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.ku6.com%2Fshow%2Ff8n0usYMeyIM4cZF7I5_sQ...html&urlrefer=e009fbc02cba29051bb15793fe29ad14 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.pinshan.com%2Fv_page%2F362910.html&urlrefer=ff7b2dfe94ac865d16eede28014ab92f

超带劲

我是黑名单我是乒乓球吧黑名单，估计再也不能发帖了。好，我得拿很多球，练逆旋转，所向无敌。

我的理论是正确的说实话我都懒得理他们。暂时不删他们的帖。

格林卡精彩对拉

盖亭的小侧身快冲。

对某教练的回应某教练教了6年球，能向省队输送苗子，发了个帖子，认为乒乓球吧太水。我回了一楼，请其加入我吴尚垠吧，不料对方说还是算了吧。技术层面的东西光会说是没用的。话说您的那两大高手据我观察，在我这里得三分都很困难。呵呵我们知道看技术视频对打球肯定是有帮助的，看技术视频肯定比发水帖有用。如果看技术视频一点没用，那大部分人在这发帖就一点意义都没有了。老实讲我都器材都是在实体店买的，不在乎这点钱。别人干什么我偏反着来。我告诉你吧，照他说法，每天攻球，拉球，搓球，发球，接发球，步伐，全都得练，练就是为了赢。赢不了就没资格发言。我以后赚大钱想跟谁打就跟谁打，你们看着办吧。

大力王41度狂3 我今天和熟人练习，他是41度狂3，中台大力拉冲速度特别快。后来我练反手弧圈，几板打磨结合的大力量球居然给反拉过来了，这球速度不是盖的，只能靠下意识去接。挡回一板他就救不了空挡了，但是他的反拉威力太大，挡回去可能也不高。41度狂3很容易出界，不过力量确实猛，可以说相当无敌。

王励勤VS吴尚垠 06国际乒乓对抗赛 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTQ4NzcxMDQ%3D.html&urlrefer=6f1f02bfb4f3d2291720f26e9bae890a

自立门户还好自己建了一个吴尚垠吧。暂时不和你们计较了，再见。

基本全是器材帖我估计那个叫航天的店赚死了，它们那些店才是真正的受益者。咱们别争论了，抄起拍子打球去。

高手视频第二辑

格林卡精彩对拉

步伐是乒乓球运动员的生命我不去乒乓球吧了，明天开始练步伐。我绝对的意志加绝对的实力早晚完爆他们。

欢迎加入吴尚垠吧呵呵，转移阵地。技术帖为主。

步伐是乒乓球运动员的生命这是必须的。站着打我看没前途。

我得赚大钱花大钱赚大钱，花大钱，请专业指导。请不到专业就买发球机。打了这么多年球，录了个视频，

乒乓球吧没什么用老实讲，你买个发球机，练几个月，比它强百倍。

我的配置及打法我底板银河U3，正手普狂3，反手CJ8000，打法全台两面大力反冲弧圈。我反手反冲弧圈以撞击为主，声音特别大，冲力特别强，命中特别差，比赛基本不用。反手反冲弧圈实在难，你原来准备正手反拉，对方突然变直线，你想再用反手去反拉，通常来不及。这种球只能带一板。正手反冲我感觉还是有用的，对方有时会拉大香蕉球，看似去你反手，其实会往正手弹。此球前冲不强，适合反冲，我有几次打透板，声音特大，吓死人。前冲是很难直接反拉的，尤其是近台。如果你直站着身子，反拉成功率更是零，因为这主要是个从后向前发力的过程。如果别人力量比我强，底子比我好，我就多变线，或在前三板下功夫。将来配置OC，正手省狂3，反手SRIVER-FX，两面大力反冲，更上一层，绝对帅。

第一次录视频失败第一次录视频，对手不配合，失误多。我重心也太高，完全没步伐，根本没打出水平。明天我换成熟悉的球友，自己用专业的步伐移动，全力以赴，毫不犹豫。

中台两面大力反冲弧圈球晚上录视频去。

如何对付大香蕉弧圈直板反面拉出的弧圈经常带很强的侧拐，上台就弹向左边。你要是反手不行就一直被压。

乒乓狂热分子我周围有个人，每天都打球，没人打的时候就练挥拍，晚上回去还要看视频。我称他是乒乓狂热分子，他感到十分高兴。他有时从早到晚脑子都在想乒乓球，真是痴迷啊。

最近经验涨很快我今天在网上看了锻炼脚踝的文章，照着练了一点，感觉不错。我原来右脚扭过，恢复以后总感觉别扭。现在好了，我技战术又上一层，后来和人打球，别人拉弧圈来多少挡多少，几乎不失误。他拉我正手我就反冲，回过去基本接不住。我和人开球比较少，只要他们发长，速度旋转又一般，肯定毫不犹豫起板。别人挡我我就连续暴冲。我告诉你看似人人都会弧圈球，他们都很厉害，其实就是人人都不会。你要冲击高水平就得这么想，这么练。

oc能配蝴蝶胶皮吗 oc和那个sriver配起来是极端软还是极端暴力。

我的反冲弧圈体会业余比赛中无谓失误通常比较多，比如接发球直接失误，拉球下网，有的球不转了还要搓结果高了……这样很难转入相持，回合不多。要提高观赏性就要打出相持，相持的前提是减少无谓失误。只有底子厚了，才能达到这点。

我非常热爱乒乓我要赚大钱，我要买发球机，我要练对拉。

（视频）两大高手决战紫禁之巅我球友与高手华山论剑视频。

乒乓球着迷没好下场我球友比较着迷，每天都练，晚上还要看视频。我有时候也是一天大部分时间弄乒乓球，其中看乒乓球吧最多，最无意义。这样下去，都没好下场。我最近越来越功利了，就此决定，除了世界大赛视频，别的都不看，也没时间看。明天我还要好好劝说球友。

我护台像吴尚垠我护的很好的。

我球友视频出炉我球友与高手实战视频还在审核，敬请期待。

视频没录下来我今天和球友打，一开始他都是拉球。我就反拉了几板，他有点不适应，对我说拉上旋有点困难，速度比较快。我就用反手挡球，加了点速度，他还是失误偏多。我今天表现不错，接了不少重板，反拉也有质量，后来想叫别人录视频，球友没同意。我球友自尊心还是强的，平时起下旋命中率高，不转球喜欢拉前冲，经常赢。后来他开始和我练习攻球，也就是回炉重造。一开始也没打几个，后来我把书给他看，他看了以后动作改进不少，上台能打20个。我明天把手机带去，录一下攻球视频吧。

如何技术全面我目前装备还不够，正在自制集球网。真正练球的话不是那么简单的，要技术全面，突出特长。在有限的时间里，不可能样样都练到。我比较趋向于打得好看，实战不如周围两个人。真要实战我觉得每天得练四小时。和一般人打着玩不算。单球练攻，搓，挡球，连续拉，多球练起下旋，练挑打，练步伐。这些必须经常练。等我制好了你们可以来尝试我的训练计划。

和一般人怎么打我被封了以后就干别的事情去了，中途突然想到和一般人也是可以练的，就是练高球。他如果拉我我还能练反拉呢。

乒乓基本功体系乒乓球的基本功包括攻球，推拨，搓球，起下旋（就是拉加转），还有摆短。我以前有一个月和教练学过，练了很多起下旋。当时和别人开了几局，觉得很准，后来就不再练习了。最近发现这基本功样样都得练。就说起下旋好了，别人会起，你也会起，原来差不多，但是你每天练，他没有继续练，那么你的稳定性就比他好。

淘宝上是不是有假蝴蝶sriver 05050，有卖60元的，是不是假货。

我推荐换一个人我有一球友，想法与我很多是反的。我想爆冲，他就给小球，说小球就控死你。对拉这种东西他不怎么感冒，说功力到了就有，不到则不行。有次更绝，我借了唐建军的乒乓球技巧图解，他一看就说全部会了，看书不如看视频。反正我想的都和他不一样。我把他推荐上贴吧你们会很喜欢他的。

你大爷我一个月就定型有一次我翻开了以前写的日记，自己当时与一个“高手”打球，他推挡感觉比较怪，我动作不能说一定规范，但和别人打十板没问题。和他打我老是下网。他就说我动作没定型。我最讨厌人家说我这点。后来由于一定原因也不练了，就没太注意这点。最近翻开了日记又想了起来，我发觉他说的话是错误的，他推的球肯定是下旋。我现在就跟两个人打，一个月就定型了。你大爷我还轮得到你来讲，我一个月就定型了。我打球也不会笑。反正走着瞧。

高端技术逆旋转，拧拉，爆冲，全台反拉，放高球。我最近才学了点皮毛呢。

一个月的进步我一个月前能对攻10板，拨球10板，能起一板下旋。后来与两个高手练，现在能对攻50板，拨球60板，搓球20板。别人挡球我能拉20板。学到中期我就会反拉了，最近还学会了一板爆冲。第二个月我开始加入步伐，质量也起来了，不过练的板数少了。

网上比较高端老实讲一般人拿的大部分是成品拍。懂拍子的也烧不起器材。一般人也不会反拉，如果没上网看视频估计再打十年也学不会反拉。

乒乓球吧有什么意义网上的乒乓球网站和论坛非常的多，而且可以找到各种比赛视频，教学视频。贴吧与之相比我觉得弱了点。

狂2与狂3 普狂2，打磨结合，出球速度较快。遇着机会球就爆冲。别人拉过来一般用挡，或攻打。普狂3，旋转较多，搓球稳，遇机会球主要前冲。别人拉过来一般用快带。业余打球，只要你先上手，就有主动。别人先上手，你能带回一板，转守为攻，也能主动。这两款胶皮对拉都不行，和好的胶皮一比试就知道。不过才花这么点钱就能打败一般人，也算便宜了你。