米青化十的个人资料

饮食有助考生明目健脑早餐早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。早餐能量应约占全天总能量的30％。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少。因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋及煎馒头片、豆浆、面条荷包蛋、火腿肠及香肠等。午餐午餐是考生一天中的主餐。午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35％~45％。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素，应该有粮食、肉、菜、豆制品，有干、有稀。晚餐晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。有条件的考生，尽量在家里吃晚餐。晚餐要少食，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。夜宵考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4~5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。另外，有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋，既补充了营养，又可起到安神作用。

家长要会给孩子减压随着考试越来越近，考生心理压力很大，来自家长的压力会让考生雪上加霜。市中心医院心理咨询科专家史静杰说，想让孩子在高考中发挥正常，取得优异成绩，家长首先要减压，并采取适当措施给孩子减压。家长对孩子有巨大的暗示力量，家长的一言一行都会通过暗示、模仿、感染的心理机制影响孩子。父母的积极行为，会使孩子产生良好心态。家长应该挺胸、抬头、大步走，给孩子一种自信的感觉。家长要先行减压，在心态上要接受现实。过高的期望会使家长心态失衡，给孩子施加不当压力。家长怒其不争，可能会造成孩子的退缩逃避；家长责怪埋怨，可能会造成孩子的心理逆反；家长的高分要求，可能会使孩子望而生畏。史静杰提醒家长保持正常的期望心理，接受孩子的现实表现、现有能力，不要期待孩子的提高能“一日千里”。家长可以通过分散注意力实现减压。不要放弃工作，把所有的关注点都集中在孩子身上，这样只能给自己和孩子带来更大的压力。每天和孩子一起做做运动，随意聊些轻松的话题，放松彼此的心情。和同龄人尤其是家有考生的朋友多交流，会发现谁家的孩子都不那么省心，不必为孩子的一些小毛病彻夜难眠。家长要与孩子愉快沟通。史静杰提醒说，孩子题做得顺利心情就好一点，题做得不顺利就容易胡思乱想。家长要有足够的耐心听孩子诉说，不要企图说服孩子，只要耐心倾听、表示理解就可以了。休息时多和孩子说说笑话，也可以在晚饭后与孩子一起散散步，聊些轻松的话题，消除孩子“如临大敌”的紧张感。孩子紧张焦虑时怎么办？史静杰给大家介绍几个减轻压力的小招数：第一招：深呼吸。紧张焦虑、烦躁不安时做深呼吸，做时要缓慢、放松，吸完长长的一口气后，略停1秒钟再长长地吐一口气，如此反复多次。第二招：热水泡脚。入睡前倒一盆热水泡脚，会帮助尽快入睡。也可以用大拇指按摩脚心的涌泉穴，提高睡眠质量。第三招：想象放松法。闭上眼睛，慢慢放松呼吸，想象自己躺在辽阔的草原上，面对碧蓝的天空，周围一片宁静，微风拂过，送来淡淡青草香……草原和天空也可以根据自己的喜好换成大海、夕阳、滑雪场等。考场上如果感觉非常紧张，不妨采用这种放松的方法，只需要一两分钟，美好的冥想就能让头脑清醒很多。高考临近，考生的心理变得异常敏感和脆弱，家长一句不经意的话，就有可能触动孩子紧张的神经。家长要与孩子共同创造宽松的家庭氛围，让孩子提高学习效率，稳定情绪以备考。

中高考考生：三大诀窍巧过“心理关” ◆诀窍1 增强抗挫折能力吴增强表示，学生首先应当增强自己的抗挫折能力。成长的过程必然是个不断面临挫败的过程，学习只是其中一个环节。吴增强表示，据多年的经验及调查结果来看，大多数学生的抗挫折能力是可以的，足以应付在升学中可能遇到的各种问题，小部分抗压能力低的学生，缺少积极应对挫败的方式。学生很容易错误地将考试成绩不好、没有进步、比不过别人归咎于自己能力不足，进而怀疑自己的智商及存在价值。如果出现这样的情况，家长和老师应当及时进行引导，让他们明白，在漫长的人生中，一次考试失利的意义仅仅在于当下，试着设想五年后回忆这次失败的考试，将会多么微不足道。家长可以尝试以各种方式让学生的视野变得广阔，让他们明白学习很重要，但永远不是唯一。 ◆诀窍2 家长也要给予适当压力家长绝不可放任不管，既要给孩子创造成功的情境，又要给予适当的压力，不能让他们在过于松松垮垮的状态下走进考场。关键是要教会学生应对的方法。家长要成为孩子的倾听者，因为倾诉是最佳的宣泄方式。家长有责任花时间了解孩子，注意及时和孩子沟通，知道他们的烦恼是什么，困惑是什么，然后借助自己的经验去帮助他们，开导他们。但切记，家长尽量不要摆出高高在上、指手画脚的姿态，而应当放低姿态与他们平等交流，这样才能破解学生内心的防线，使沟通的障碍减少到最低。积极的正面语言暗示是简单有效的缓解压力、增强自信的方式，比如，尽量使用“只要准备充分，一定能够成功。”这样的句式，而不要使用“万一考试失败，那么×××”这样的负面假设，这会有意无意地加重学生的心理负担。 ◆诀窍3 家长要营造出轻松自然的氛围有些学生心理出现问题是因为家庭关系的淡漠，父母放任不管，而产生了“弃儿心理”，甚至会有孩子以过分的恶劣行为来唤起父母对自己的关注。因此父母管教也要注意一个“度”，在中国的家庭中，更常见的状况是父母的管教过度使孩子产生心理逆反。过分管教容易压抑天性，扼杀好奇心，而人的心理状态如弹性球，过分的压抑之下，很可能在某个未知的时间点爆发，而那个危险的导火线极有可能是件微不足道的小事。对毕业班学生家庭来说，家长更应营造出轻松自然的氛围，或让家里保持适度的紧张、兴奋感，以此对学生做正面激励。但要注意，无论何种氛围都要常态化，不要过于刻意。有的学生在家做功课时，家人为了不打扰到他，都刻意蹑手蹑脚走路，这样的行为与平时造成反差，反而弄巧成拙。另外，家长还要让学生建立起正确的生命观，人的生命不是“双向道”，是不能复生的，切莫做出冲动之举。

感恩我的一个同事，家住在一楼。有一年盛夏的一个晚上，同事回家后，发现阳台上的灯亮着。他以为是妻子开后忘记关了，就进去要把灯关掉，冷不防被妻子拦住了。他觉得很奇怪，他的妻子就指着窗外让他看。他看到窗外的路边有一辆三轮车，车上坐着一对拾垃圾的夫妇，他们正待在自家阳台投射出的温暖的灯光中，边说笑边开心地吃着东西。看着灯光中的那对夫妇，楼里的同事与妻子相视一笑，悄悄退出了阳台。窗外那对夫妇可能永远不会知道，在这个陌生的城市中，有一盏灯是特意为他们点亮的。是啊，用感恩的心，为我们身边的陌生人点亮一盏灯吧。因为，我们每个人都在不知不觉中享受着他人给予的温馨灯火。也许我们受到了许多的帮助与恩德，我们却未曾发现。寻根究底，才发觉，我们每一个生命，都生活在重重恩德之中——比如父母从年轻时代就开始含辛茹苦地养育儿女，直到老了，背佝偻了，还是把认为最好的，留给儿女。等儿女回家的时候，美味的食物，关切的话语，点点滴滴，无不透着无限的关爱。人，不可能脱离群体而生活，日常的生活，无一不是众人所成就。凡衣食住行之点点滴滴，都含着人们的辛勤劳动和付出。也许，我们所怨恨的人，却是默默关怀照顾、给予我们重大恩德的人。延伸至世间万事万物，都在共同成就我们生命之所需。每一缕阳光，每一丝清风，都在无言传递所有的爱与关怀。

你知道思想能走多远巴蒂·库马里还在襁褓中时就被父母遗弃在印度比哈尔邦的一处火车站，该邦是印度最穷的一个邦。如今，12岁的她已经成为她所在村庄库苏姆巴拉的学校校长。每天清晨和傍晚时分，在一颗芒果树的树荫下，她给村子里50名儿童上课，教他们印度语、英语和数学。要是没有她，这些孩子便没有学上。白天，她在两英里之外的一所公立学校上学。不上学的时候，她自豪地穿着校服，把她学到的知识教给村子里4岁到10岁的孩子。她说：“这是我喜欢做的事情。我喜欢教孩子们学英文字母和印地字母。” 印度有1000万儿童游离在公立教育体系之外，巴蒂的学生也是如此，因为他们的家长非常贫穷，这些孩子需要工作养家，要不就是附近没有可供就读的学校。巴蒂的养父是一名贫穷的雇农。他表示会让巴蒂继续学业，不会遵从农村传统，让女孩早早嫁人。巴蒂已经决定了她长大后的职业。她说：“等我长大后，我一定要当教师。”

爱之翼美国《国家地理》杂志曾经刊登过一张关于翅膀的照片,感动了无数人。美国黄石国家公园建立于1872年,是全世界第一个国家公园,位于美国西部北落基山和中落基山之间的熔岩高原上。1988年,伐木工人丢弃烟头引发了黄石公园的特大森林大火,烧毁面积超过41万英亩。大火被扑灭后,一个护林员在被烧焦的树木中发现了一只小鸟的尸体。奇怪的是，它像雕塑一样直挺挺地站在一棵大树的根部。当护林员用木棍轻轻敲这只小鸟时，3只雏鸟从它们死去的母亲的翅膀下钻了出来。护林员被这一景象惊呆了，3只雏鸟躲在母鸟的身下竟然安然无恙。其实，这只母鸟本可以安全逃离，但它为了保护孩子，始终保持一个姿势，任凭炽热的火焰烧焦它娇小的身躯。只要翅膀下的孩子能够活下去，它已经做好了死的准备。母爱是这个世界上最美好的东西，即使在动物世界也是如此。

身体力行教孩子学会情绪疏导 ●李玲，北京慧源心理与教育研究中心副主任、首席心理咨询师人生是长跑，而非短时间内抉择出什么，要均匀用力才能胜出。一个人信心的支柱是多方面的，如果爱很充分，环境温暖，和小朋友的关系不错，也有其他优秀的地方，成绩不好可以往上追。如果家长每天恨铁不成钢，心灵的营养全部被剥夺，会导致孩子的自卑。首先，要让孩子知道，无论你怎么样，我对你的某种行为不满意，但对你这个人是接受的。一个温暖的家庭非常关键，让孩子知道他在这个世界上是安全的。第二，要告诉孩子一些情绪疏导的方法，最重要的是父母以身作则，孩子会模仿父母处理问题的方式。如果心情不好，可以安静一会儿，出去走走，这些孩子都会学到。第三，让孩子有一些业余爱好，但不是功利性的，这个爱好可以成为他生活中的一个支撑点。让孩子有自己的精神世界非常关键，任凭外面风吹雨打，至少有一个精神的小屋可以休憩。只要是无危害的兴趣，就要支持，而非要拿到什么成绩。第四，关注孩子的情绪。当出现某种信号时，家长如果通过交谈去了解原因，孩子就知道父母是接纳我的，有成人的支持很容易想开。第五，家长和老师要有畅通的交流，让老师感觉被理解，家长也能获得孩子在学校的信息。

北京平谷将取消高中择校在全市尚属首次昨天，记者从平谷两会了解到，从今年起，平谷公办高中学校将全部取消高中择校费，也不再给交择校费上学的学生留招生名额，考试分数为各所高中招生的惟一标准，以确保教育公平，这在全市尚属首次。据平谷教委相关负责人介绍，此次决定对北师大附中平谷分校、平谷一中等公办高中全部取消高中择校费，把择校生的名额让给分数更高的学生。

讲给孩子听——华人首富李嘉诚小学没毕业，为了养家，不得不当一名推销员，17岁成为业务经理，时隔不久又晋升为总经理。22岁创业，全部资本是当推销员时积蓄的5万元，29岁时从默默无闻的小塑胶厂老板摇身一变成为“塑胶花大王”。30岁涉足房地产，58岁首次登上香港首席财阀的宝座，60岁被《财富》杂志评为世界华人首富…… 这就是鼎鼎大名的李嘉诚的简历。刚刚获得2006中国经济年度人物“特别荣誉大奖”的李嘉诚，又一次让人们把目光聚焦在他的身上。

父母最想解决的问题：怎样帮助孩子培养抵制诱惑的能力只要在这个世界上生存，就会接触到来自各方面的诱惑。帮助孩子培养抵制诱惑的能力，应该考虑三个大的方向。首先要让孩子知道为什么要抵制诱惑：不抵制就可能沾染不良习气，就可能受到伤害或者伤害别人，就可能产生不良后果而影响自己的生活甚至以后的人生。其次要让孩子知道应该抵制哪些诱惑：一切可能让自己偏离方向，产生不良后果的，都应该抵制。如色情信息、江湖义气等。第三要让孩子知道怎样抵制。这也是最为重要的：要从内外两方面抵制，既要抵制自己的不当想法和不良行为，又要抵制外界对自己的不良渗透和诱导。

钱学森的三问该谁回答钱学森一辈子都不看电视。去年年底，他因为耳背的原因，突然对儿子提出要看电视，还问儿子钱永刚：“（买电视）多少钱？贵不贵啊？”钱永刚说：“孝敬您了，买汽车，钱可能紧一点，买电视的钱还是有的。”听这父子对话很有意思，可知钱老姓钱真不爱钱，而且钱家的钱也真不太多。钱老看上电视后也有故事。据儿子钱永刚回忆说：“汽车广告，一看，都是外国汽车，他就说：泄气泄气。我说中国汽车也是‘外国心’。听到这，他就不高兴了，说：人都干什么去了？现在生活水平高了，更有条件出成果，为什么还弄不成？” 看到电视上的外国汽车广告，钱老连说“泄气泄气”，正和我们很多人相反。我们很多人看见外国汽车广告是“激动激动”，开上外国汽车是“带劲带劲”。钱老这样的爱国科学家，就是和一般人想的不一样。钱老大概不知道今年中国汽车产销已经突破一千万辆，知道的话不知是笑了，还是对那些装上“外国心”的汽车感到“泄气”。钱老问：“这些人怎么了？……人都干什么去了？……为什么还弄不成？”这三个问题也正是我们都十分关心的问题，同时，又是百思不得其解的问题。钱老走了，留下三问。我们应当替钱老去追问，大家都去问，同时也要自问。

学会每天问自己十个问题许多同学问我，如何才能放松心情，以积极的心态迎接每一天。相信下面这篇文章会有你想要的答案。 1、我拥有什么？通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看、可以爱与被爱、每天都有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的。 2、我应该为什么感到自豪？为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以为结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。总之一切都值得你自豪。 3、我应对什么心存感激？每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。 4、我怎样才能充满活力？每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间玩耍等。 5、我今天能解决什么问题？设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。 6、我能抛下过去的包袱吗？ “过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的生活包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。 7、我怎么换个角度看待问题？人往住都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候，悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。 8、我怎样过好今天？做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。 9、今天我要拥抱谁？拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家说过，要想健康，每天要至少拥抱8次。身体接触是人最为基本的需求，它甚至可以帮助我们开发大脑。 10、我现在就开始行动？不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活很难是这样的。其实，每天的生活都不是你想象中的那样，是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自已的手中。努力幸福地生活，你又会失去什么呢？摘自

高考即至家长别用“鼓劲”帮倒忙最近，有位高三考生和母亲一起来咨询。男孩诉苦道，“老师，我最近心情特别烦，每次回家母亲总是唠叨个没完，尤其爱反复说一些像‘最后关头啦，坚持两个月啊’之类的无聊话，真不知道有什么用。我明白他们为我好，不过，我已经很努力了，这样说一点意义也没有。您说呢？” 说一些像‘最后关头啦，坚持两个月啊’之类随着高考日期的临近，很多家有考生的父母出现了不同程度的焦虑情绪，这一点在母亲身上表现尤其突出，上面这位同学提到的情况就是一个典型案例。尽管母亲希望提醒孩子，鼓励孩子，但是起到的效果却是恰恰相反。为了帮助大家在这个时期给孩子鼓劲，避免说一些容易泄气的话，在此，我提出一些建议，供大家参考！高考即至家长别用“鼓劲”帮首先，要从《曹刿论战》中学会给孩子鼓劲，“一鼓作气，二而衰，三而竭”。天天用同一种说法给孩子鼓劲，会让孩子感到疲惫而力竭，是非常不利于备战心态调整的。因此，尽可能不要总是把一些自认为鼓劲的话挂在嘴边，一味重复很容易让孩子厌烦，同时，造成“三而竭”的反面影响，最起码要适当改变一下表达方法。倒忙最近，有位高三考生和母亲一起来咨其次，要充分重视心理暗示，避免说法不当，造成不良影响。在此，要特别指出，很多家长挂在嘴边用来提醒孩子的说法含有很强的不良心理暗示成分。说一些像‘最后关头啦，坚持两个月啊’之类例如：“最后关头”的说法容易让孩子产生“终点效应”；“千万要坚持住啊！”则暗含着不信任成分；而“还不努力，上不了大学你这辈子就完了！”更是采用了威胁手段。凡此种种，都是一些不当说法，会给孩子造成不良心理暗示，造成泄气的结果。说一些像‘最后关头啦，坚持两个月啊’之类针对文章开头提到的个案，我给那位考生的家长设计了几句话，大家可以参考一下，结合自己孩子的情况调整一下说法，也许会对孩子产生一定的鼓劲效果。“不管结果怎样，儿子，我感觉你面对高考，越来越象个男人了！”（有助于稳健）“最近压力挺大，老妈有点焦虑了，不过，我看你好像没啥事。”（有助于减压）“我感觉上次数学你自己总结之后，思路比原来清楚多了。”（，每次回家母亲总是唠叨个没完，尤其爱反复有助于积极总结）当然，说这些话也要选择场合，同时，不要有意反复地说，让孩子感到你是无意中提起的，效果最好。信息来源：精华学校

【转贴】2009年普通高校招生院校开放日活动安排 2009年普通高校招生院校开放日活动安排 http://tieba.baidu.com/f?kz=561117888

中国父母家庭教育的三个悲哀总结一下家长的家庭教育经验，成功之处无外乎这四点：建立了融洽的亲子关系；既关心孩子的聪明，也关心孩子的善良；帮助孩子建立自信；培养孩子的抗挫能力。但同时，指出几个我观察到的家庭教育存在的问题，即由于父母自负导致的悲哀。

高三家长如何搜集09年高考资料现在，高三生已进入紧张的学习状态，无暇顾及招生考试的相关信息。家长可以提前搜集些高考志愿填报资料、招生资料等，以便提前进入角色，准备报考。　　高考招生中，像文体特长生、高校自主招生等都有特定的报考要求和时间，考生一旦错过就无法参加。这就要发挥家长阅历多、交际广的优势，帮助孩子搜集有关信息，经过筛选后把有用信息提供给孩子。目前，一些高校高水平运动员招生简章已发布，家长可通过学校招生网站了解招生政策、报考条件等。　　搜集高考信息的途径有很多。北京的考生和家长，可通过北京考试报以及北京教育考试院网站了解高招相关政策和信息，也可通过高校网站了解高校的招生信息，还可以通过社会报纸、电视等媒体来了解信息。　　

高考场上导致失分的八类低级错误高考中，差一分就可能与高校无缘，因此，对于考生来说，高考必须每分必争。但是每一年的高考中总有一些学生由于没有好的答题习惯，大意丢掉了本不该丢掉的分，实在令人惋惜。笔者根据多年的高考阅卷经验，总结出导致考生高考失分的八大低级错误，提醒考生注意。

高考生压力九成来自家庭经过连续多年与多名高考考生的访谈调查，王极盛教授认为，家长教育方法不当，是造成考生心理压力过大甚至考试发挥失常的主要因素，家有考生的家长往往会陷入五大误区：过分关爱、过分叮嘱、过分期待、只言教不身教、忽视心理健康等。 “90%的考生压力来自家庭的过分关爱。”28日，中国著名心理专家、中科院博士生导师王极盛教授在接受记者专访时说。王极盛教授此次应团省委“12355助你轻松考”活动之邀来到山东，将在东营、德州两地做高考心理辅导大型报告会。 28日，王极盛教授说，越是临近高考，考生心态越能决定考试的成败，高考成功=实力+心态，实力是硬件，心态是软件，同等重要。经过连续多年与多名高考考生的访谈调查，王极盛教授认为，家长教育方法不当，是造成考生心理压力过大甚至考试发挥失常的主要因素，家有考生的家长往往会陷入五大误区：过分关爱、过分叮嘱、过分期待、只言教不身教、忽视心理健康等。他举例说，他曾经遇到一位考生家长，专门请假在家照顾孩子，因为着急上火，嘴上起了一圈泡，孩子看到以后心理压力非常大，影响了考试的平稳发挥。每年高考，很多家长专门请假陪孩子考试，孩子在考场内做题时还惦记着父母的含辛茹苦，不但不会平稳发挥，很可能由于外界过高的期待，心理压力太大，造成发挥失常。

奥巴马演讲全文（中英文） My fellow citizens: I stand here today humbled by the task before us, grateful for the trust you have bestowed, mindful of the sacrifices borne by our ancestors. I thank President Bush for his service to our nation, as well as the generosity and cooperation he has shown throughout this transition. Forty-four Americans have now taken the presidential oath. The words have been spoken during rising tides of prosperity and the still waters of peace. Yet, every so often, the oath is taken amidst gathering clouds and raging storms. At these moments, America has carried on not simply because of the skill or vision of those in high office, but because We the People have remained faithful to the ideals of our forebearers, and true to our founding documents. So it has been. So it must be with this generation of Americans. That we are in the midst of crisis is now well understood. Our nation is at war, against a far-reaching network of violence and hatred. Our economy is badly weakened, a consequence of greed and irresponsibility on the part of some, but also our collective failure to make hard choices and prepare the nation for a new age. Homes have been lost; jobs shed; businesses shuttered. Our health care is too costly; our schools fail too many; and each day brings further evidence that the ways we use energy strengthen our adversaries and threaten our planet. These are the indicators of crisis, subject to data and statistics. Less measurable but no less profound is a sapping of confidence across our land -- a nagging fear that America's decline is inevitable, and that the next generation must lower its sights. Today I say to you that the challenges we face are real. They are serious and they are many. They will not be met easily or in a short span of time. But know this, America: They will be met.

高考25条赠言鼓足斗志 1.高三不再有，劝君珍惜之。一次难忘的经历，一生宝贵的财富。　　2.健康的身体是基础，良好的学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。　　3.仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。　　4.信心来自于实力，实力来自于勤奋。　　5.自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

和孩子一起共度寒假（高三篇）经过一个学期的紧张复习，高三的学生们已经身心疲惫。期末考试后紧接着进行全区大排名，无论成绩好坏的学生们都会承受巨大压力，成绩好的想要再上一个台阶；成绩不理想的希望找到差距赶上去。寒假即将到来，家长和学生应该如何利用？　　高三的寒假时间短、压力大，寒假的到来意味着离高考只有四个月的时间，此时的考生心中正在倒记时。这样的情况下，寒假有必要很好规划，避免考生忙乱中，收获甚少，这里讲一些要点，希望对考生和家长有所提示。

高三考生家长怎样帮孩子拿高分复旦新生彭谊去年高考成绩是553分，而复旦大学的入学分是502，彭谊的父亲总结了自己辅助孩子的一些经验给广大家长参考———

高考前夕孩子最不希望听到的十句话临考前，作为考生家长，您知道考生最不希望听到家长说什么话吗？我们不妨来听听部分考生的心声。

家庭教育重要经验40条 ~

地理知识大普及——闰秒闰秒（leap second）　　由于地球自转的不均匀性（由地球物质分布不均匀和期它星球的摄动力等引起的）和长期变慢性（主要由潮汐摩擦引起的），会使世界时（民用时）和原子时（一种较恒定的时制，由原子钟得出）之间相差超过到0.9秒时，就把世界时向前拨1秒（负闰秒，最后一分钟为59秒）或向后拨1秒（正闰秒，最后一分钟为61秒）

高考生的五种营养套餐备选方案 ~~

高考报考资讯:211工程高校名单 211工程高校名单北京大学中国人民大学清华大学北京交通大学北京工业大学北京航空航天大学北京理工大学北京科技大学北京化工大学北京邮电大学中国农业大学北京林业大学北京中医药大学北京师范大学北京外国语大学中国传媒大学对外经济贸易大学中央音乐学院中央民族大学中央财经大学北京体育大学中国政法大学华北电力大学南开大学天津大学天津医科大学河北工业大学太原理工大学内蒙古大学辽宁大学大连理工大学东北大学大连海事大学吉林大学延边大学东北师范大学哈尔滨工业大学哈尔滨工程大学东北农业大学东北林业大学复旦大学同济大学上海交通大学华东理工大学东华大学华东师范大学上海外国语大学上海财经大学上海大学第二军医大学南京大学苏州大学东南大学南京航空航天大学南京理工大学中国矿业大学河海大学江南大学南京农业大学中国药科大学南京师范大学浙江大学安徽大学中国科学技术大学合肥工业大学厦门大学福州大学南昌大学山东大学中国海洋大学中国石油大学郑州大学武汉大学华中科技大学中国地质大学武汉理工大学华中农业大学华中师范大学中南财经政法大学湖南大学中南大学湖南师范大学国防科技大学中山大学暨南大学华南师范大学华南理工大学广西大学四川大学西南交通大学电子科技大学四川农业大学西南财经大学重庆大学西南大学云南大学贵州大学西北大学西北工业大学西安电子科技大学西安交通大学长安大学第四军医大学西北农林科技大学陕西师范大学兰州大学新疆大学

高考报考资讯:“211工程”背景资料 ~~

解决考场上的心理紧张高考除了考实力，更重要的是考情商。有很多学生平时遇到很多题都会做，但是到了考场上总是感觉做不出来。或每次考试都不能将自己的真实水平发挥出来。那么，如何在考场上把自己真实的水平完完全全发挥出来。

婴儿的诸多潜能(转）婴儿的诸多潜能～～

发人深省的教育故事:梨一样的苹果 [转录者言] 我们的现代教育有不少的方面的确使人悲哀,愤恨!学校本应该是培养天才的摇篮,但在诸多方面却成了泯灭孩子们创造思维的枷锁!开放,放开,让孩子们的天性充分发挥,未来的世界才能够有更多奇迹和辉煌.我教学作文,就深深体会到"放开"对启迪孩子灵性的重要性,我的学生,能够双双轻易得到“全国中小学生诗文大赛”一等奖,并被邀请出席承德避暑山庄的暑期夏令笔会,不能说不是得益于我的"放开",在我的作文教学中就没有"禁区",笑话、梦话、酒话、情书、牢骚话、想入非非、科幻，创意连载，无所不有！只要他们能够动笔,能够写出感人的东西来,我都大加赞扬! 下面转录的这个故事，有很深的寓意，能够给我们广大教育工作者更大的启发，能够让我们警醒，特意转录于此！

怎样对高中生进行家庭教育[转] 对于培养孩子，有人说，美国的父母培养勇士，英国的父母培养勇士，法国的父母培养骑士，韩国的父母培养儒士，而中国的父母则培养博士。可见，我们中国的父母“望子成龙，望女成凤”的愿望是多么的强烈。那么，不知道大家心目中的龙或凤应该是什么样子的呢？可能很多家长期望孩子能够学业有成，学习成绩要好，在班级要有好名次，身体健康，将来能够出人头地。比如今天大家来，肯定非常急切地想知道孩子期中考的成绩，在班级、年段的名次，数学，语文考的怎么样，英语，物理赶得上吗，在学校的表现如何等等。家长们的心思是可以理解的，但很多家长望子成龙心切，就容易忽视了孩子的心理健康问题，结果是欲速则不达。在当今社会这个大背景下，青少年的心理健康问题日益突出，它越来越成为学校和社会关注的焦点。我们很多人的一生，并不缺乏才华、能力和机遇，却总与成就和财富擦肩而过，其根本原因就是还不具备健康成熟的心理和个性。所以，良好的心理素质是21世纪人才生存和发展的一个重要资本。　　下面，我们就共同来了解一下高中生的心理特点以及针对这些特点，家长应如何加以引导。

2009年五大留学热点国家本科申请前瞻 “既参加高考又准备留学。”不少中国家庭在留学问题上都持二手准备的态度，但在准备高考的同时，必须做一些留学的准备，比如留学担保金的准备，语言成绩的准备，以及关注好各国高校的最晚申请期限等。前瞻一下2009年五大留学热点国本科申请，也许你更明白你需要些什么样的准备。　　据《苏州日报》报道，专家介绍，很多留学国都有留学资金担保要求，有些国家对此要求还比较高。根据以往经验，由于一些家长没有提前设计留学计划，所以相应地没有准备留学担保金，专家提醒，有留学意向的家庭最好提前准备好担保金，如果短期决定留学，需要提供担保金可靠来源的说明。

答高三家长问:师生起冲突,家长怎么办?[转] 家长原文: 你是一位好老师，可我的女儿遇到的老师去(却)很年轻，而且很糟糕，她会把事情搞糟糕。如果老师不行，我们家长怎么办?情况是这样的:有一天女儿和同桌在晚自习课前听英语时吃东西，（下午下课迟了，没来得及吃饭）被班主任抓个正着。当堂就让她们去办公室，孩子们不去（因为马上有数学测验）要求考完才去，老师不同意就发生了矛盾,让我去学校，我想让孩子回家后我问清情况再说。结果老师在我再三劝阻不要到我家的情况下，还是来了。10多分钟没解决问题就走了。这会事情就更复杂了。我在(再)让女儿说情况，孩子就冒火了，现在丢不在(下)高三的状况。我很担心。怎么办。这次的考试有(又)直线下降了。

挽回失落的”师道尊严” 读了博友的《现代教育之学生直呼老师的名字》一文，感概良多。至于学生是否应该直呼老师的名字，不可一概而论，在某些特定的场合，师生之间偶以“哥们”相称，也并非完全不可以。但无论直呼其名也好，还是以“哥们”相称也好，都必须有个前提，即以老师能够心悦诚服地接受，而不至于伤害师生相互之间的感情为前提。　　这里我要着重讲的是：“师道尊严”应该回归。　　尊师重道本来是我们中华民族优良的历史传统，古人将自己的父母称为“生身父母”，将老师（或师傅）称为“再生父母”，生身父母给的是身体，再生父母给的是立身处世的本领。因此，古人在自己的家神牌位上便写上“天地君亲师位”。由此足见其尊重之程度。　　如果暂时抛开这个古老的传统不谈，单就从学知识，长才干这个角度而言，你若是对老师（或师傅）不加尊重，你也很难学到真才实学。当然，有人会讲：“我可以自学成材”，但入门总还是需要人来引路的，俗话说：“师傅引进门，修行靠各人”，没有引路人，入门这一关是很难过得了的。　　通过国家多年的提倡，老师的社会地位已经有了很大的提高，但对于“师道”这个曾经在文革中横遭批判所造成的余毒还尚未肃清，不少人对老师的尊重，并非出于对师道的尊重，而是出于某种个人的功利，这种“尊重”是非常脆弱的，一旦伤及个人功利，这种“尊重”就不复存在了。一种较为普遍的现象是：不少家长因为自己孩子的学习成绩不好，便轻易地就责怪老师，甚至辱骂，乃至大动拳脚。尤其有不少家长当着孩子的面，凭着个人的好恶，对老师平头品脚，极不尊重，结果是孩子和老师之间的感情距离越来越大，在这种情况下，要想孩子搞好学习，根本就不可能！　　实践证明；学生对某个老师缺乏应有的尊重，那么，这个老师所任的学科，这个学生一定成绩很差。这不是老师不愿意把他教好，而是他自己没有心思努力去学。　　“师道尊严”要得以回归，主动权在众多的家长手里。只有家长尊师重道，一代一代传下去，这种文明风气才能够得以回归，中华文明也将更加光彩夺目！www.jinghua.com

孩子有问题，家长到底错在哪？！ “孩子有问题，百分之百是家长有问题”已经成了好多“觉醒父母”的共识。我也有幸加入了“觉醒父母”的行列。心想，既然问题出在家长，就决心改变自己，可时过多日，自知没有发生什么实质性变化。比如，面对儿子的一些“不良表现”，好像能从某些新的教育理念出发去思考、去看待；然而一旦落实到教育行动，就不自觉回到原来的错误之中！真的是想着容易做对了难！应该说人的行为是受意识支配的。不能正确地去做，一定是自己的认识没有到位，一定是自己的家教观存在着某些偏差！虽然接触了一些先进的家教理念，但还没有真正搞懂、没有真正内化为自己的教子观。随着孩子进入青春期，一些潜伏的问题也都暴露了出来，让你不得不思考自己教育的得失，孩子有问题，责任在家长，那家长到底错在了哪？思考中往往是茫然而无结果，近日，读了读苏霍姆林斯基，似乎有所领悟。苏霍姆林斯基说：“我十分坚信，能激发出自我教育的教育，才是真正的教育。”也就是说，真正的教育是让孩子进行“自我教育”，决不是家长和老师外在强迫！ “在教育工作方面有个很严重的缺点，那就是许多教师只会去逼迫学生，而不会启发学生让他自己去逼迫自己。”我们做父母的，不也是犯了同样的错误吗？家长只会逼迫孩子这样做那样做，而不会启发孩子让他自己去逼迫自己。结果是逼的越急，“惩罚逾频繁，逾强硬，自我教育的成分就逾少。”殊不知孩子是天生具有自我教育的内在力量的！却因为家庭和学校的所谓“管教”而消减甚至被扼杀了。孩子变得越发的被动、服从和没有进取心。“教育人，就是要培养他们对自己有严格的要求。要做到这一点，就不能总是牵着他们的手走路，要让他们独立行走，使他们对自己负责，形成自己的生活态度。”孩子的成长需要自由的空间，在这个空间里，犯错误是常态，孩子就是在无数次的错误中成长起来的。因为跌倒，他们学会了独立行走；因为教训，他们学会对自己负责。关键的问题是父母一定要放手让他们自己走路！可是我们却因为怕孩子出错，一味地管教甚至指责和打骂，是我们做家长的错了！是我们一直不肯放手让孩子拥有更多的自由和独立精神，是我们剥夺了他们成长的权利。那我们为什么会错？到底是什么原因让很多的父母执迷不悟？我们到底错在哪里？我曾不止一次地扪心自问，我为什么一定要“管教”儿子？为什么一定要规划他的生活？我为什么不能真正给他成长的自由？因为我认为我给了他生命，他是我的孩子，我有权利也有责任为他规划。我有让他按我的期望发展的需要，虽然我羞于承认。而事实却是：孩子并不属于我，他只属于他自己，他有自由成长的权利。我的期望只是我的需要，不是孩子的需要。还因为我认为我作为母亲，我有年龄的优势和生活的阅历，我的价值观足够正确，足以规范他沿着正确的方向走。而事实却是：我的价值观并不是唯一正确的。特别是社会在发展，时代在进步，价值观也在多元化。我的自以为是很可能是不明智。当然更因为从孩子出生那天起，母亲的身份定位让我发生了质变，我的母亲身份意味着我注定要抚养孩子，并几乎成了我生命的首要。对孩子过分关注的结果不但缩小了孩子的成长空间，还忽略了我的其他身份归属。任何一个生命的价值和快乐的源泉都应该是多元的，一个母亲也是如此，她的价值和快乐不能单一来源于孩子，是不是应该更多地来源于她的工作和婚姻生活？父母的快乐人生，本身就是对孩子的良性教育，孩子会在他的生活空间里去模仿和学习！教育会变的很简单，但前提是我们父母首先要做好自己，做好自己的同时也潜移默化地影响了孩子。试想我们做父母的，有哪一位首先期望孩子从管教他们的下一代中获取快乐？不都是首先希望自己的孩子“家庭幸福、事业有成吗？” 我们的父母大多是这样期望我们的，我们是不是应该首先实现这个期望，然后再去期望我们的孩子？以上种种，归根想来是我们做父母的过多地把自己的精力用于影响孩子的成长而没有用于自己的发展和成长，父母也应该有终生学习和成长的理念，父母也需要在“自我教育”中升华自身！缺乏“自我教育” 的父母拿什么教会孩子进行“自我教育”呢？苏霍姆林斯基说：“能激发出自我教育的教育，才是真正的教育，”而这种“真正的教育”应该是和父母的“自我教育”同步的。否则，真正的教育无法实现！一句话，和孩子一起成长！www.jinghua.com

未来教育新定律（三）[转] 请记住：你能行，我能行！体罚近乎无能——教育定律之三　　在学校教育中，奖励与惩罚是一对常用的、行之有效的方法。它用肯定与否定的评价来巩固和发展学生的优良行为，克服和改正学生的不良行为。奖励是一种阳性强化，分赞许、表扬、嘉奖等；惩罚是一种阴性强化，分批评、劝告、指责、申斥、警告、记过、留校察看、勒令退学、开除等。　　在以上惩罚的过程中，有两条未被包括：一是罚钱，二是体罚。罚钱又叫“经济制裁”，在有些学校里仍然还在使用，如有些学校规定，上课讲话罚多少，迟到早退罚多少，打架骂人罚多少……我认为，第一，罚钱是决不可以在校园中存在的。罚钱其实不是罚学生，而是罚家长。罚了钱，孩子自然要挨家长的打骂训斥，这是借家长的手打孩子。第二，罚钱，使孩子幼小的心灵蒙上了“金钱万能”的阴影，感受到钱的威力无边，崇拜金钱，甚至会不择手段去寻钱。第三，罚钱往往要有人监督，所以班干部往往就专门盯住谁犯错谁有过，而不去认真听讲，不去关注学习本身。　　罚钱不行，体罚行否？答曰：更不行。我认为体罚是无能的表现。一般说来，体罚会在三种情况下出现：一是说而不服，管而不理，教育方法“失灵”；二是教师情绪不好时的冲动，难以控制自己的行为；三是坚信体罚能解决问题，消除危机。如有的人就说：“鞭子本姓竹，不打书不读”，“不打不成才，一打分数来。”　　在这样的理念支配下，有些学校和老师便理直气壮地对学生进行惩罚。也有一些国家甚至允许学校运用体罚。如新加坡教育部规定，中小学的校长、副校长和纪律事务长有权对学生实行体罚，其方式是用尺子或藤条来轻打学生的手掌或臀部。　　尽管如此，我还是认为体罚是不能应用于教育的。第一，体罚并不能使学生真正心悦诚服，不能从根本上感化学生的心灵。俄国教育家皮罗果夫说过一句很有意思的话：“抽打，是为激发人的羞愧感而采用的一种过于粗暴的强制手段。而羞愧感是一种在温室里培育出来的娇嫩的花朵。它一旦落入粗暴之手，就会立即枯萎。抽打会使人产生恐惧，这是无疑的，但是这种恐惧并不能起感化作用，也是靠不住的，它只能掩盖内心的邪恶。抽打只能改造那些精神脆弱的，用甚至不那么危险的方法也可以改造过来的人。”第二，体罚往往使人自暴自弃，滋长仇恨的心理。明代教育家王守仁也有精彩的论述：“鞭打绳缚，若待拘囚。彼视学舍囹圄而不肯入，视师长如寇仇而不欲见，窥壁掩复，以遂嬉游，设诈饰诡，以肆其顽鄙。偷薄庸劣，日趋下流。是盖趋之于恶，而求其为善也，何可得乎？”第三，体罚往往容易使学生模仿暴力。当他成年以后，或者当他们面对比自己更弱小的教育对象时，他们会毫无犹豫地抱拳相向。　　因此，即使是法律“允许”体罚的新加坡，也对体罚作了许多限定：体罚只能作为教育的最后手段用于男生（也就是说不允许体罚女生）；体罚时必须有第二位教师在场作证，详细记录学生的违法行为，执行体罚的时间和执行人的姓名；要将体罚事因通知家长，等等。这样一来，可能真正实施体罚时已经怒气全消了。　　教育是心灵的艺术，只有心与心面对，心与心交融，才能取得真正的实效。皮肉之苦，只能是饮鸩止渴，所以，“体罚近乎无能”，这大概也是教育的基本定律了。www.jinghua.com　　

未来教育新定律（二）[转] 说你行你就行——教育定律之二　“说你行你就行，不行也行；说你不行就不行，行也不行。”横批是“不服不行”。　　这是在社会上人们讽刺人事任免的长官意志时常常引用的经典妙句，这种亲情眼里出能人的悲剧或是乔太守乱点鸳鸯谱的闹剧，若是出现在生活中，显然是可怕的。　　然而有趣的是，这样一种“定律”用在教育方面常常令人拍案叫绝。如果你想激励一个学生，你就不断地（当然也是适时地）对他说：“你行，你行，你真行。”那他便往往能做得比别人期望的更优秀、更卓越。慢慢地，这个学生会变得“行”起来。相反，要毁掉一个学生的意志，你就不断对他说：“你不行，你不行，你真笨！”这样，原本是“行”的学生，也会逐步地丧失信心，变得“不行”起来。　　仔细留心注意中小学课堂上教师对学生的评价，你会发现一般是贬多褒少。似乎我们的教师认为：学生做正确是应该的，出错是无法容忍的。就在这种不成比例的褒贬之间，有多少学生的信心被碾磨得粉碎！真正的名师往往是严格与亲善的完美统一：他们既对学问一丝不苟，又能为不同的学生设定不同的近远期目标，并为学生点滴的成就而喝彩。会欣赏学生才会当好教师。　　当然，这个教育定律更重要的是对于学生自身来说的。如果你能不断地对自己说我能行，我真行；如果你能拥有强烈的自信心；如果你能毫不计较别人说你不行：你肯定会变得很行。让我们看看坂本保之介的故事。　　日本能力开发研究所所长坂本保之介先生在《提高记忆力的奥秘》一书中说过一段令人回味的话：“对于来我们研究所请教的人，我首先让他懂得自信心的重要性，要‘相信一定能记住’这样一种自信。说来也怪，一旦来访者确实认识到这一点时，好像就在这一瞬间，他们的记忆力一下就提高了很多。”　　其实，自信心不仅是提高记忆力的诀窍，也是成才的先导。自信心是人生重要的精神支柱，是人们行为的内在动力。只有自信，才能使人自强不息，不达目的不罢休，几乎每个成功者都具有自信心这个最重要的法宝；而自卑，只会使人自暴自弃，畏首畏尾，多愁善感，无所追求，从而失却成功的希望。几乎每个失败者都与自信心无缘。著名小说家蒲松龄在科举考试落第后曾写过这样一副自勉联：“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”他落第不落志，自信心毫无削弱，更加勤勉写作，终于完成了不朽杰作《聊斋志异》。蒲翁的成功，就是自信加勤奋的结果。　　心理学的研究表明：人的智力呈正态分布，真正的天才的白痴都是很少的，只占1%左右，我们大多数的“芸芸众生”，在智力上的差异是不大的。只要不是白痴，我们每个人的成功概率几乎是相同的，只要选准目标，奋力拼搏，每个人都可以有所作为，有所成就。明了这个道理，我们还有什么理由不树立自信心呢？www.jinghua.com

用外国方式管教孩子的新思路[转] 在国外，对待犯错的小孩既不能打也不能骂，父母打骂孩子的后果是警察叔叔会请你去和法官谈谈孩子的归属问题。可孩子要是犯了错误怎么办？在北美老师家长通常用来惩罚孩子的手段叫“time out”，这个词用中文很难直接翻译，有人翻成“隔离反省”，就是让犯错的小孩单独待在某个地方“好好反省”，这个地方可以是教室的某个角落，或者家里单独的房间，只要他处于和其他人隔离的状态，不参与众人的活动即可。反省时间的长短一般根据孩子的年龄而定，几岁就反省几分钟。这个方法运用得当，效果非常好。在加拿大我有一对忘年交的朋友为远在美国的女儿照看外孙，那个孩子被宠得无法无天，到商店去见什么要什么，一不如意立即倒在地上哭号打滚，引来一圈围观者，最后都是姥爷姥姥妥协了事。到了上学的年龄父母将他领了回去，他一撒泼打滚，他爸什么都不讲直接就给他拎到厕所里去“Time out”，只用了三次，他就不滚了，坐在那里听大人讲道理并开始讨价还价。后来这孩子上学就跳级，德智体全面发展，去年考上了斯坦福大学。这全靠当初 “Time out”打的基础啊！我听了这个故事后牢牢记在心里，想着哪一天如果自己的孩子不听话就可以用上这一招。大儿子那时已经大了，没用上。等到女儿六岁的时候，一次在她屡次犯规屡教不改之后，我在七窍生烟之际向她使出了杀手锏：“Time out！”虽然我从来没对她用过这种处罚，她在学校里一定是看过的，所以一听到我说出这个词，立即变了脸色，抓住我的衣服大喊：“我不要！不要！！”当时气急败坏的我听了这话暗自解气，她终于有害怕的事了。到底是不忍心，怕关厕所里吓坏她，就折中了一下告诉她回她自己的屋子里去待十分钟反省。实际上她屋子里有书有玩具随便玩点什么几分钟一蹭就过去了，可因为说的是“time out”，在她的心里这几分钟就是惩罚，所以她死死地拽住我的衣服不肯挪步。这也是这一招只能用在孩子小的时候的原因，大了之后他们自然就想明白了。我连拖带拽拉她回屋，女儿这时已是嚎啕大哭，好像我拉她上刑场一样。不知怎么就想起了小时候在农村看杀猪时，猪被捆绑时的凄惨叫声。可话都说出来了也不能食言，否则下一次这一招也不好用了。我硬起心肠将她拖到屋里，却发现自己难以脱身了。女儿两只手紧紧抱住我的腰，头伏在我的胸前扭动着，鼻涕一把泪一把全抹在我身上，嘴里还在呜噜呜噜地为她自己申诉辩解，我根本听不清楚她在说什么，想要掰开她的手，每次在就要脱身之际，就听她发出一声惨叫我一愣神的功夫她就又缠了上来。天哪，变成我被 “Time out”了，不仅失去人身自由，还要忍受鼻涕上身、魔音穿脑。看她那么痛苦，我是她亲娘啊，心里怎么能无动于衷呢！看着墙上的时钟指针一秒一秒地挪动，真是度秒如日，过了六分钟，我实在是受不了了，告诉她“Time out”结束了，她才停止了哭嚎，却仍然抽噎着不肯放手。显然，我的“Time out”还没结束！经过此役，女儿的行为好了很多，每次只要说出这个词，她基本上就会收敛很多，我虽然经常把它挂在嘴边，却也轻易不敢再使用，因为我自己也怕得很。今年夏天到姑姑家里去玩，女儿又一次屡次犯同一个错误让我忍无可忍，告诉她一定要“Time out”以示惩戒。因为知道她后面的反应，所以我对站一旁的老公说：“我判决完了，轮到你执行了。”老公上前拉女儿的手，被女儿像八爪章鱼一样一下子缠上了身，凄厉的哭喊声迸发出来，老公懵在那里。随后转过头请求地看着我，想让我放女儿一马，我心想岂能就让我一个人被女儿“Time out”，夫妻自然是要有福同当，所以严肃地摇摇头。老公无奈连抱带拖和女儿一起向楼上的卧室走去，只听女儿的凄厉的哭声老公殷殷的劝告声延绵不绝地沿楼梯向上越飘越远。不一会儿老公下来了，身上的衣服如同尿布一样皱皱巴巴还沾着黏黏糊糊的不明物。

震撼家长心灵名言 1.生活在希望中的人，没有音乐照样跳舞 2.用特写镜头看，生活是出悲剧；用长镜头看，生活是出喜剧 3.人生的价值不在起点，而要看你如何落幕 4.善良是灵魂燃烧过的舍利，如火熄而碳犹暖，花谢而风仍香 5.成功者其实只做了一件事：把不可能变成可能 6.忘掉自己，你就会变得勇敢；关怀别人，你才能赢得尊重 7.风吹走了日记，却吹不走记忆里弯弯曲曲的痕迹

父母在教育孩子时的一些格言子不教，父之过 1、无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫。（鲁迅） 2、莫把心爱的儿子留在你身边，放他出外锻炼才会名满天下。（泰国谚语）3、为了孩子，我的举动必须非常温和而慎重。（马克思） 4、谨庠序之教，申之以孝悌之义，颁白者不负戴于道路矣！（孟子） 5、子曰：孝，天之经，地之义，民之行也。（康熙）

[转帖]诸葛亮给儿子上的十堂课第一课：宁静的力量　　「静以修身」、「非宁静无以致远」、「学须静也」　　诸葛亮忠告孩子宁静才能够修养身心，静思反省。　　不能够静下来，则不可以有效的计划未来，而且学习的首要条件，就是有宁的环境。　　现代人大多数终日忙碌，你是否应在忙乱中静下来，反思人生方向？

哈佛大学图书馆的20条经典训诫 1. This moment will nap, you will have a dream; but this moment study, you will interpret a dream. 　　此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。　　2. I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishes tomorrow which person of the body implored. 　　我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。　　3. Thought is already is late, exactly is the earliest time. 　　觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。　　4. Not matter of the today will drag tomorrow. 　　勿将今日之事拖到明日。　　5. Time the study pain is temporary, has not learned the pain is life-long. 　　学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。　　6. Studies this matter, lacks the time, but is lacks diligently. 　　学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。　　7. Perhaps happiness does not arrange the position, but succeeds must arrange the position. 　　幸福或许不排名次，但成功必排名次。　　8. The study certainly is not the life complete. But, since continually life part of - studies also are unable to conquer, what but also can make? 　　学习并不是人生的全部。但，既然连人生的一部分——学习也无法征服，还能做什么呢？　　9. Please enjoy the pain which is unable to avoid. 　　请享受无法回避的痛苦。　　10. Only has compared to the others early, diligently, can feel the successful taste. 　　只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。　　11. Nobody can casually succeed; it comes from the thorough self-control and the will. 　　谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。　　12. The time is passing. 　　时间在流逝。 13. Now drips the saliva, will become tomorrow the tear. 　　现在淌的哈喇子，将成为明天的眼泪。　　 14. The dog equally study, the gentleman equally plays. 　　狗一样地学，绅士一样地玩。　　15. Today does not walk, will have to run tomorrow. 　　今天不走，明天要跑。　　16. The investment future person will be, will be loyal to the reality person. 　　投资未来的人是忠于现实的人。　　17. The education level represents the income. 　　教育程度代表收入。 18. One day, has not been able again to come. 　　一天过完，不会再来。　　19. Even if the present, the match does not stop changes the page. 　　即使现在，对手也不停地翻动书页。　　20. Has not been difficult, then does not have attains 　　没有艰辛，便无所获。

各类立志格言汇总一〉自励人生是一条数，生命的好与坏，是付出与收获对比后的结果。人生在世，必经患难，若没有患难，就没有成长。天才，是一份灵感，九十九份血汗。谋事在人，成事在天。穷且益坚，不坠青云志。有志者事竟成。穷己彻骨，尚有一分生涯，饿死不如读死，学未惬意，正需百般磨练，文通即是运通。（注 ‘惬意’∶心满足。）成功的先决条件，是不变的信心，坚强的意志。努力向前，默默耕耘，机会和成功，必属于最坚忍的奋斗者。当幸运之神要赠给成功的冠冕之前，往往会用逆境严峻地考验你，看看你的耐力与勇气是否足够。失败乃成功之母！失败次数越多，成功的机会亦越近；成功往往是最后一分钟来访的客人。多思则明；多学则精；多问则博。命运能够愚弄常人，但却无法愚弄英雄豪杰。真正的英雄应该加强修养克制自己，假冒的豪杰只会炫耀才气任性放踪。以积财之心积学问，以求功名之心求道德，以爱妻子之心爱父母，以保爵位之心保国家。在成名的道路上，流的不是汗水而是鲜血，他们的名字不是用笔而是用生命写的。懒惰和愚蠢在一起，消沉和失败在一起，勤劳和智慧在一起，毅力和胜利在一起。忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快、坚强的意志和乐观，可以战胜疾病，使人强壮和长寿。一片用努力换来的面包，比一桌继承的酒席好吃得多。与厄运奋斗，它将增加他的精力与名誉，把逆境变为顺境。我宁愿靠自己的力量，打开我的前途，而不求权势垂青。真正坚强的人是从不发誓的。我们所赞美的不是贫穷，而是那些在贫穷面前不低头的人。

改变人一生的五句话第一句话是：优秀是一种习惯。　　　　这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。　　注解：要会“装”，要持续的、不间断的“装”，装久了就成了真的了，就成了习惯了，比如准时到会，每次都按时到会，你装装看，你装30年看看，装的时间长了就形成了习惯。第二句话是：生命是一种过程。　　　　事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命充实。人的生命最后的结果一定是死亡，我们不能因此说我们的生命没有意义。世界上很少有永恒。大学生谈恋爱，每天都在信誓旦旦地说我会爱你一辈子，这实际上是不真实的。统计数据表明，大学生谈恋爱的100对里有90对最后会分手，最后结婚了的还有一半会离婚。你说爱情能永恒吗？所以最真实的说法是：“我今天，此时此刻正在真心地爱着你。”明天也许你会失恋，失恋后我们会体验到失恋的痛苦。这种体验也是丰富你生命的一个过程。　　注解：生命本身其实是没有任何意义的，只是你自己赋予你的生命一种你希望实现的意义，因此享受生命的过程就是一种意义所在。第三句话是：两点之间最短的距离并不一定是直线。　　在人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有时需要合作，有时需要技巧。我们做事情会碰到很多困难和障碍，有时候我们并不一定要硬挺、硬冲，我们可以选择有困难绕过去，有障碍绕过去，也许这样做事情更加顺利。大家想一想，我们和别人说话还得想想哪句话更好听呢。尤其在中国这个比较复杂的社会中，大家要学会想办法谅解别人，要让人觉得你这个人很成熟，很不错，你才能把事情做成。　　注解：如果你在考数学试题，一定要答两点之间直线段最短，如果你在走路，从A到B，明明可以直接过去，但所以人都不走，你最好别走，因为有陷阱。在中国办事情，直线性思维在很多地方要碰壁，这是中国特色的中国处事智慧。第四句话是：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。　　我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。我刚开始学滑雪时没有请教练，看着别人滑雪，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？于是我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到山下，实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。我发现根本就不知道怎么停止、怎么保持平衡。最后我反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期，我终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。只要你能停下来，你就不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。　　注解：用汽车来比喻，宝马可以上200公里，奇瑞却只能上120公里，为什么？发动机估计不相上下，差距在刹车系统，上了200公里刹不了车，呵呵，我的天！　　第五句话是：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。　　当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把六个苹果全都吃掉，你也只吃到了六个苹果，只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃，尽管表面上你丢了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个梨，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。人一定要学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。所以说，放弃是一种智慧。　　注解：我的个人原则是：每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃；每一次选择都必须是一次升华，否则不要选择。做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。美国有一部电视片，讲的是一位富翁给后代留下了用不尽的遗产，结果他的后代全都变成了吸毒的、自杀的、进监狱的，或者精神病患者。为什么会这样呢？因为这位富翁给自己后代留下的钱太多了，以致他们不需要劳动就可以继承一大笔财产。继承一大笔财富，就几乎什么都能买到。所以，当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被剥夺掉了。 www.jinghua.com

高三的儿子“恋爱”了，怎么办？高三男女学生越走越近 “距离高考的日子一天天临近，可我的儿子最近却和班里的一个女生走得很近，都这个时候了，可怎么办呀？”马先生一脸愁容地对记者说。马先生的孩子上高三后学习一直都很用心，可自从3月份以后，他就发现儿子和同班的一个女生来往密切，他很担心，怕儿子会在关键时刻想一些和考试无关的事情。随后，记者又随机问了不少家长，发现和马先生有同样想法的家长还有不少，他们大多担心自己的孩子在考试前会分心，比如想有关感情方面的问题。北京海淀区某中学的高三班主任冯老师也对记者说：“高三会考完，我们班许多男生和女生的关系就越来越密切，最近这种现象更普遍。”冯老师也很苦恼：“有时我也茫然，不知道他们到底是什么关系？感觉是在恋爱，可学生说不是，很想相信他们，可又怕相信错了。所以，我只能在课后找这些学生单独谈话，希望他们能把握好自己的情感，先为前途好好努力。”“只是想找个人解压”记者采访到了北京一些即将参加高考的“准考生”，他们普遍表示，高三学生中考前男女搭配复习的情况确实不少，但他们大多只是希望困惑和压力大的时候能和理解自己的人说说话，缓解一下压力。可老师和家长却把这种现象和“恋爱”混在一起。就此现象，《生命时报》记者采访了北京大学心理学博士肖震宇，他说：“考试之前，孩子们的心理压力很大，所以在这样一个特殊的背景下，他们会因为情绪太紧张，而出现情感脆弱的情况，男生和女生相互诉说心里话可给人的情感以暂时的安慰，也可以缓解压力。”“另外，人们常常愿意在自己同类群体之外的交往对象那里打开心扉。比如，人们对外单位的人、外地人甚至陌生人往往更容易袒露自己的内心世界，这是情感交往的特点所致，异类群体中的人相对来说安全系数比较高一些。因此在备战高考的时刻，考生出现‘男女搭配’现象并不奇怪，也未必是件坏事。”肖震宇博士补充说。正确引导和对待恋爱问题异性朋友之间的交往当然不同于夫妻或情人之间的交往，但由于对方是异性，当事人便比较容易缓解内心因苦恼造成的紧张和焦虑。这也是人际交往中异性朋友的功能之一。不过，肖震宇博士也强调，作为即将参加高考的孩子们，现在是一个非常时期，缓解压力的同时也要正确理解友情的含义，要认清并铭记，当前最重要的事情是什么。而作为家长，当你发现自己的孩子确实面临感情问题，那就要正确引导了。可以先告诉孩子眼下最关键的是如何准备考试，如何让自己的将来有一个好的开始――高考就是人生第一场考验。和孩子沟通时，千万别总是以对立的立场，那样只会破坏彼此之间的关系，还会影响孩子复习。家长能理解孩子此时的心理需要，而孩子要明白家长的良苦用心，彼此把话说开了，还有什么不好解决的呢？摘自《中国高考招生网》www.jinghua.com

有助于保护孩子眼睛的常识眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起： 1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人保护眼睛的方法: 1、光线充足光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 7、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 8、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 9、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。 www.jinghua.com

〔转〕高三家长如何“保驾护航” 我虽然曾经是教过高三２０多年的老师，也曾经是两个高三孩子的家长。对当高三考生家长的感受至今记忆犹新。为使现在的高三家长避免一些弯路，特以过来人的角度，提出若干建议，供你们参考。一、调整好自己的角色和心态高三家长，第一角色当然是“家长”，但此阶段的“家长”和以往应该是有很大区别的：这个阶段是“非常时期”，在孩子方面，它有如下的特点：１、他的心理压力比以往更大；２、加上必须面对的“应试教育”，孩子的课业负担更重；３、孩子的情感一般比以往更加脆弱；４、体质相对以往有下降的趋势。在家长方面大多表现为：１、情绪显得焦躁不安；２、望子成龙之心也更显得迫切；３、感情容易冲动；４、差生家长的虚荣心更加上扬；５、优胜家长担心“万一”的心思特别沉重。鉴于此，家长首先应该调整自己的角色：从单纯的“家长”角色调整为“家长＋朋友”的角色。你既是家长，同时又是孩子的朋友，而更多的成分是朋友。在心态调整上主要是要作到“不急不怒”，然后你才能够作到“从容应对”，请参阅本人的拙文《面对高考　你莫慌神(家长篇) 》。二、当好“密友”朋友有多种，此时家长应该是孩子最亲密的“密友”，而不是普通的朋友。此事若能够成功，父母与孩子双方都好处、好过。否则，一连串的的麻烦将会弄得“二家不愿”。现代的孩子，大多很难与家长沟通，更不用说相互间成为“密友”了。遇此情况怎么办？关键就是两个字：“隐忍”。隐忍不等于凡事百般迁就，而是要巧妙“应对”。第一，小心避免直接的感情冲突；第二、当产生“意见分歧”时，及早以沉默来回应；第三、要善于运用“冷处理”手法，即使自己的意见完全正确，千万不要希望一次性地强迫子女接受；第四、要善用“旁敲侧击”，“迂回行动”的方式阐述自己正确的见解；第五、必要时要“退后一步”寻新天地，即暂时“认输”，等时机成熟时再作巧妙的申辩；第六、切忌“居高临下”的口气，要多有点幽默，少来点“一本正经”。三、当“好参谋”“好参谋”就不同于一般的参谋。什么是好参谋，三国时代的诸葛亮就是一个好参谋的典范。好参谋必须具备以下几个条件：１、对“军情”、“战情”必须有充分的了解。为此，下面的事你得认真去作：你要及早关注考试大纲和高校招生动向。比如，孩子若有报考军校、体育艺术类院校的意向，家长应该早早留心有关信息，免得错过报考机会，或者使孩子准备不充分。如果孩子有报考重点名校的意向，你应该早早了解该类学校历年招生录取分数线，在你本省市的历年招生计划数，有没有特殊要求等等。当地的“高考招生报”你最好采用地毯似阅读，相关信息更要反复推敲、琢磨。这些事同样要求不露声色。如果孩子有留学意向，而家庭经济条件又能够满足，则你更应该早加关注：招生国家的有关政策，出国手续如何申办，有什么附加条件等等。这里只是举点例子，具体事宜你得找有关部门早早咨询。有个特别重要的事是志愿的选择与填报。在头一年你就应该着手关注和考虑。决不是在高考前后才来打急抓。应该注意的是志愿应该以孩子的意向为主，家长只是参谋。在孩子进入高三以后，你就要选择恰当时机，试探孩子的报考意向，并重点关注相关信息。同时请不要太迷信网络和报刊上的热门冷门的宣传，只能够将其作为参考，然后拿出自己的判断。只有作到知己知彼，你才能够作出正确的战略战术部署。２、参谋不同于司令，军师也不同于国君，即使再准确的判断，也不能够强迫上司接受。作为家长对应考的子女，也同于此理。因此，你要有变通的能耐，要学习运用“善巧方便”。“建言”要选择恰当时机，运用巧妙的方法。千万不可强加于人。在交谈中，一定要认真“察言观色”，要把握好分寸，见事不对或者“话不投机”，得赶快“见风使舵”，或者“顺水推舟”。

[转]宁静与浮躁有一天，一个工人在仓库搬运货物，一不小心把手表弄丢了，到处找不到。后来同伴也加入了寻找的行列，大伙儿翻箱倒柜，仍然一无所获。这时候，有个小男孩没费多少力气和时间，很快就把手表找到了。人们诧异地问他是怎么找到的？小男孩回答道：“我只是躺在地板上，保持安静，马上就听见手表的滴答声了。”那么多人办不到的事情一个人却办到了，大人办不到的事小孩子却办到了，那么多大人费了那么大的劲没有寻到手表，小孩子没费多大的事却轻易地找到了。真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”！这其中有什么秘诀？其实也十分简单，仅静心而已。那么多人寻找手表，心急火燎的，慌里慌张，根本就静不下心来，怎么可能达到目的？那个小孩子则完全不同了，他一个人去找，也没有什么人委托他，也不是什么特别的任务，思想上没有什么压力，自然心态平和，能细心观察，冷静思考，终于没有费多大的劲就如愿以偿了。古人说过：“静以修身”、“宁静致远”。人生在世，理想、志气、勇气固然重要。但是，如果没有一点静气，整天慌慌张张，浮躁不安，也是成不了什么大事的。市场经济使人们的生活节奏加快了，面对物质功利的喧嚣，一些人失去了冷静，耐不住寂寞，整日为名利所累，期望值过高，费了好大气力却收效甚微。其根源就在于不能保持宁静所致。保持内心世界的宁静，是一种修养，一种智慧，一种境界，也是成就事业的必要条件。古人云：“吾门如市，吾心如水。”一个人在他的心境宁静如水的时候，他的心力、智慧、灵感，才会处于活跃的状态，创造的潜能就能得到最好的发挥。而一旦失去了这份宁静，就会陷入浮躁的泥潭不能自拔，最终得到的只能是怅然失望，抱怨无穷。当然，我们所谓的保持宁静，并不是要人们避开人世间的各种矛盾和困难，“跳出三界外，不在五行中”，消极避世，无所作为；而是要面对花花绿绿的世界，心安气定，心无旁骛，耿介拔俗，甘于淡泊，耐得寂寞，冷静思考，更积极有效地工作与学习，提高工作效率和工作质量。因为有了勾践卧薪尝胆十年磨一剑的寂寞，才会有东山再起、重整山河的辉煌；因为有了司马迁的忍辱负重，才会有厚重汪洋的华章；因为有了董仲舒孜孜求学“三年不窥园”的静气，才会有真正的学问。一个人如果不能保持宁静，浮躁不安，所谓理想和事业云云，都是空话而已！摘自《北京晚报》转自www.jinghua.com

请对孩子保持原则每个家长在教育子女的时候都在想这个问题，我是不是对他太过严厉或者太松懈了?尽管孩子在每个不同的时期和不同环境情况是不一样的,但是有一点您一定要记住,请保持您之前的原则.也就是说建议您在心里要划分出一个区域,什么是不应该的，什么是应该的,但这只是在教育他的最低线.重要的是应该把对孩子的要求做一个原则界定.学习是首先要要求的,不能任其发展,花花草草也是要嫁接牵引才能长出挺拔的形态,孩子也是一样的.所以，不能因为他第一次考了满分就时时刻刻要求他永远这样,也不能因为一次没考好就十分大度的安慰他,这样反而让他对自己没有要求. 其实孩子的心理有一个十分重要的因素,就是怕家长对自己失望.您可以利用这种心态,让他明白他在什么情况下会伤了家长的心.当然,家长是一个模子,作好这个角色决不仅仅是影响一代人,往往子女以后的教育理念就来源于您的潜移默化.道德观念的树立才是最重要的. 对孩子的原则要分层次,也要有个优良中差,从小培养孩子的进取心,帮助他发展成一个有上进心的有用人.