啊磊1220 啊磊1220
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身高163体重80公斤，立志减肥打卡 管住嘴，迈开腿
立志减肉 本人体重160斤，今天开始戒酒减肥，第一天不吃晚饭，今天开始打卡，希望一个月给个惊喜
停业在家，抗击疫情。不抽烟真好 停业在家，抗击疫情。不抽烟真好
无聊的时候喝点小酒 无聊的时候喝点小酒
7年打卡
2012年12月20到2019年12月21 回顾过去的7年，戒烟没什么大不了的！好处数不胜数
开贴和大家共勉。坚持常常打卡 减重十天了，今天开贴，十天减重2公斤。今早净重78公斤。信心满满，天天坚持有氧运动。
本人男生，身高165厘米，体重82.5公斤，腰围2尺9，从今天开..... 今天早晨8点起床，称了体重82.5公斤，早餐蒸了一个土豆片，十分钟就熟了，沾点海鲜酱油吃，味道还不错，
2012年12月20号戒烟已经4个半月了，为什么还吐浓浓的黄颜色的痰 戒烟四个半月了，痰很黄，也很浓厚，这是戒烟后的症状吗？什么时候能没黄痰了？开始戒烟的两个月内痰很黑，浓。
啊磊372989760戒烟日记 终于摆脱的尼古丁的奴役
啊磊1220 终于摆脱了尼古丁的奴役！我是个快乐的非吸烟者！自由的呼吸新鲜的空气感觉真好！
2012年12月20戒烟 到今天一支也 没抽
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