灿若星河夜的个人资料

好奇啊，这个贴吧原本是干嘛的？新人冒泡，好奇的问

比便秘更可怕的是什么？就是大便不成形　　随着社会的发展，人们工作压力的增大，导致了很多人饮食的不规律，因此肠道经常有问题，而不少人大便不成形经常拉稀。杭州太和堂养生专家指出，像这样长期下去的话，对于健康是非常不利的，需要人们重视并且积极的进行治疗。那么，大便不成形经常拉稀是怎么回事呢？　　大便不成形经常拉稀多种因素引致需重视！　　引起大便不成形经常拉稀的原因主要有以下几点：　　1、饮食不洁：由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。　　2、肠炎引起：由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。　　3、消化不良引起：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。　　4、肠胃功能紊乱：由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。这种问题更需要通过太和通调、悬灸等一系列的养生调理来呵护肠胃。

脱发是女性大敌吗？　　一头美丽的秀发一直都是女性魅力的资本，而最让女人受不了的，便是秀发的直接脱落。　　女人一过25周岁，皮肤与体力就开始走下滑路线了。不仅如此，发量也逐渐变得“寒酸”起来。迈入轻熟门槛，扎马尾没有从前粗？盘花苞头需要各种垫？隐形烫才能令发型蓬松？别着急，了解如何养发护发，才能彻底拯救“秃顶熟女”。　　时光荏苒，25岁之前，女性脱发这事和“老”还没什么干系，主要是由干燥或梳绑不当造成的；而25后加速离开头皮的发丝，似乎在向世人郑重宣告着肌肤细胞、生命活力的减退！　　太和堂中医皮肤科权威专家指出，头皮毛囊是孕育发丝的“根”，可惜毛囊数量由基因决定，30岁女性的健全头皮毛囊已经死了一半，剩余毛囊也不可逆转地走向萎缩。如此看来，若任由落发发展，陷入“秃顶熟女”的道路不远了。特别是到了冬季，当“中级老化”的头皮症结渐向深层推进，头发开始容易分叉、头痒，发质变得细弱，各类型落发加剧……让人不得不惊叫：如何拯救你，我的头皮？而对于这些苦恼于脱发困境之中的，选择太和中药生物渗透细胞再生滋发术相信是个正确的选择。

热烈庆祝本吧成立！祝《我的妹妹武则天》大红大紫

杭州老字号研究院成立大会（掌门人培训）于杭州太和堂隆重举行　　为整合研究杭州老字号品牌，深挖老字号历史文化，拓展老字号品牌发展战略，经政府组织，于2014年4月成立杭州老字号研究院，得到杭州老字号品牌掌门人及社会各阶层领导的积极响应。　　4月24日，杭州太和堂中药博物馆内“热闹非凡”，各级政府领导，老字号掌门人及100余位嘉宾聚集于此，等待着研究院成立大会开幕。作为振兴“杭州老字号”品牌的系列活动之一，此次活动由杭州市贸易局（杭州市粮食局）法规处处长俞洪巍主持。

春季养生，应该绕开什么误区？　　春节时期，很多人都是酒席不断，在春节前后，每天几乎都是大吃大喝，现在春节过后了，大家就想吃点健康的食物，好好养生，呵护一下肠胃。那么有什么需要注意的呢？　　春季养生饮食误区　　误区一　　春节后吃素，不是越素越好　　自从春节大鱼大肉过后，一个格外形象的词就诞生了——刮油。不少人认为，春节期间吃了太多油腻荤腥的食物，春节过后，应当多吃青菜豆腐，把吃进去的油中和一下。这样的做法固然是可行的，但从春节间的全荤到春节过后全素，实际上对健康都没有好处。　　年后饮食调节应当遵循几个原则：按时按量，均衡搭配，清淡为主。有些人在节后进行节食或全素食的吃法，很容易导致营养摄入不均衡。如果春节期间吃的油腻食物过多，适当的清淡饮食可以减轻肝肾及胃肠道的负担。但这也并不等同于推荐市民长期吃素，因为素食者要保持均衡的营养有一定难度，因此如果不是肠胃过度不适，素食三两天即可，时间过长则易导致蛋白质、B族维生素及铁、锌等矿物质缺乏。建议的做法是每天选择一餐或两餐吃素，尤其晚餐，更要清淡些。如果市民在春节期间摄入了较多的肉类，而节后开始吃素，相当于暴饮暴食之后开始“刮油”，这种做法并不科学，应注重营养摄入的均衡。【太和堂中医养生调理 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.taihetang.com.cn&urlrefer=7df4b4c2c3b7677e1688e7c5f0469e2c 】　　误区二　　春节后调整，不是越粗越好　　春节期间大多时间吃鱼吃肉，不少老百姓觉得自己吃的太“精细”，因此春节过后，开始寻找富含膳食纤维的蔬菜和粗粮来“刮油”，这种做法也是不正确的。　　摄入一些粗粮也能够起到调理肠胃的效果，粗粮能够补充膳食纤维，这是肉类中没有的，此外，粗粮中还含有较多的B族维生素，作为能量转换过程中的辅酶，可以帮助人体能量转换，因此，节后适当吃一些粗粮对肠胃是有好处的。　　但是，如果突然大量增加粗粮和不溶性膳食纤维的摄入，每天吃玉米、芹菜等的话，肠胃在短时间内难以适应，反而容易造成消化不良。同时，如果吃过多粗粮而不能补充足够的饮水量，反而会加重便秘。因为膳食纤维在人体肠道内会吸水膨胀，如果饮水不足，肠道内的水分会被膳食纤维吸收。因此不妨多吃一些木耳、菌类等可溶性膳食纤维食材，在补充膳食纤维的同时，还可以丰富餐桌上的食材种类，摆脱肉类带来的后遗症。　　误区三　　春节后调整，不吃最不好　　春节过后，也就立春了，不少爱美的女生都会觉得春节期间吃进了太多的脂肪，过个节都胖了好几斤，春节一过，当然要节食来把多余的热量耗掉。　　但这种方法更加不可取。春节长假过后，需要立刻进入正常的工作和学习生活中，需要大量的能量来支撑，如果只吃黄瓜西红柿，喝一些减脂茶，很有可能导致能量摄入不够，出现头晕、注意力不集中、睡眠不佳等状况。如果春节期间吃得太多，在春节过后可以通过减少主食和肉食摄入量，增加蔬菜水果摄入量的方式来保证能量摄入。也可以用杂粮、豆类等煮粥来作为早餐或者主食摄入，粥类易于消化，热量低，不会给肠胃增加负担，也不会让人摄入过多的热量，还能够适当增加粗粮、豆类等的摄入，做到营养平衡。　　总的来说，还是建议大家恢复饮食的多样化，节后调理饮食，肉类也是要适当摄入的，尤其是蛋奶类，因为人体每天都需要蛋白质。每天也要吃一些蔬菜水果、杂粮等，注重粗细搭配，尽量保证每天摄入50-100克粗粮，蔬菜水果应注重颜色搭配，品种越多越好。　　健康饮食习惯　　饭前喝汤　　饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。　　多食凉食　　科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命，因人体质而定。　　降低体温是人类通向长寿之路　　好吃苦食　　苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。　　晨起喝水　　早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。　　总之，春节过后大家不要盲目的去吃素的等等。要调整好自己的饮食习惯，上面介绍的内容大家看看，要仔细学习学习，上面还有一些借口饮食习惯哦。——太和堂（中医养生）

两椎问题，现代人最需要关注的慢性病　　太和堂专家提醒大家：在工作和生活中尽量不要使自己的颈椎和腰椎处在长时间疲劳的状态中，应该多注意保养和缎练。　　生活中有很多不良的姿势须注意，比如　　1、上班族中午午休时人坐靠在办公椅上而腿搁在办公桌上；　　2、长时间靠坐在床上看电视；　　3、长时间低头做手工活和玩手机；　　这些都是导致颈椎病和腰椎病一系列症状的直接因素。希望大家平时多注意和爱惜自己，远离疾病的困扰；而已经有两椎问题的，不妨通过中医理疗来进行调理一下颈椎和腰椎。

在工作中，颈椎病的注意事项有哪些呢？　　 1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。太和堂专家指出，伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。　　 2、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。　　 3、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调、电风扇。由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。　　 4、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动、提取重物等，平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。 ——太和堂（健康养生）http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.taihetang.com.cn&urlrefer=7df4b4c2c3b7677e1688e7c5f0469e2c

章鱼的病不知道什么时候才能好啊？祝福章鱼早日好起来~ 莫非章鱼患的是心病？

哀吾生之须臾~ 叹一声

太和悬灸，中医调理胃病的养生秒法　　太和悬灸，作为太和堂十大养生理疗项目之一，它它几近苛刻地精选5年以上陈艾，严格依照子午流注原则，结合实际不同病症，分时辰，分五行，分五脏，辩证融入不同古法、不同秘方，施于人体不同经络腧穴，向人类全面展示古老经络理论之神奇，重新开启经络潜藏的巨大能量，诠释了经络的精髓和灵魂“刺之要，气至而有效”，即能激发感传，气至病所，致使体内气感循经走脉，方能益气扶阳，散寒除湿，行气止痛，活血调经。　　而通过太和悬灸来调理肠胃、恢复胃气，更是有着意想不到的妙用　　太和悬灸肠胃养护之穴位：中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。　　方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。如果不能正确控制手法，还是来太和堂由专业理疗师进行悬灸更为妥当。　　养生提示：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱;又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能立时止痛。

为啥感觉蒙恬这么向马小茹靠拢？如题，应该有人没忘记马小茹吧

高血脂患者平时有哪些需要注意的？　　目前，高血脂的发病率越来越多，而众多中老年人也在不知不觉中悄悄“中招”。经调查，高血脂在各种高发病种排在了首位，患病率达46%。这个百分比真是触目心惊啊！　　而在治疗高血脂的时候，有些医生只会一味要求患者用降脂药，而很少对患者说一些细节问题。太和堂专家指出，在日常中其实有5个很重要的要点是必须让患者知道的，只有坚持这5个要点，才能好好的对自身血脂进行呵护。　　 1、一次血脂高并非高血脂　　有人在体检时，一发现血脂高，就会被开药。其实，首次发现血脂高，最好在6周后复查。因为体检数据会受近两周内的饮食、生活习惯的影响。太和堂专家指出，在复查时，记得前3天清淡饮食，前一晚禁食。　　 2、有几类患者不能用降脂药　　不是有高血脂就得吃药，有些人是不能吃药的，如活动性肝炎患者，70岁以上人群，心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者，都不宜采取降脂药物进行治疗。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。　　 3、吃对饭，病能好一半　　吃对饭比坚持服药更重要，吃对饭病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2个。有些患者知道肥肉要少吃，其实瘦猪肉也要少吃，猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。另外，每天做到一茶一粥(指的是绿茶和燕麦粥)，对降低胆固醇非常有益。　　 4、运动不能坚持，伤害会更大　　运动对于调血脂也有帮助，但是高血脂患者运动一定要坚持，在运动频次上，建议每周锻炼5天，每次锻炼半小时即可。锻炼前，做5分钟的准备，如伸展运动、慢走等，锻炼后再做5分钟的放松活动。如果三天打鱼两天晒网，可能会导致体内脂肪增长，反而伤害身体。　　 5、睡觉时易出事，枕头低点，再低点　　血脂过高的人，其血液流动速度比正常人慢，在睡眠时更慢，因此睡梦中最容易出事，患者要将枕头调低点，如果第二天发现头脑昏沉，可以将枕头继续调低点。　　太和堂的专家强调在调理高血脂的时候，以健脾化痰为主，太和悬灸就是在这样的理论下，针对高血脂提出的一种调理方案。太和悬灸打破了传统灸法用药单一的局限，在艾绒中辨证辅以各种名贵药方；通过热量刺激局部穴位，激活人体的经络系统、免疫系统,调节体内白细胞的吞噬功能，增强人体自身抵抗力。而面对高血脂，悬灸时主要选中脘穴、脾俞穴、内关穴、丰隆穴、足三里穴等穴位。

恭喜第二位吧主诞生~ 普天同庆ing~

身体上火，该怎么分辨是哪里上火？　　一提起上火，相信很多人都会直接说：哦？上火了啊，喝点菊花茶，饮食清淡点吧。似乎人体上火就是这么一种普遍情况，随便应付一下就行了。　　其实不然，身体上火其实并不简单，根据上火的身体反应，一共分三大类，而这三大类需要不同的去火方法。　　1、肝火旺盛：耳鸣、眼干、口苦口臭。　　去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。　　2、胃火旺盛：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。　　去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。　　3、肺火旺盛：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。　　去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

吧主也很辛苦了，刚潜的新人出来冒个泡了

【养胃日记】一个男生的养胃记录我的情况是一直消化不良，虽然一日三餐都吃，但是始终长不胖，而且还积食，胃胀，有点口臭，哎，发个帖子记录一下我的饮食养胃。希望高手来掌掌眼吧。 1月6日，养胃第一天。早饭一杯椰子汁，配上一块150g左右的蛋糕（自己家里面包机做的，最普通的那种蛋糕）

新年快乐，心想事成新的一年中，祝大家心想事成，万事如意！

元旦到，新年快乐

2014年，大家新年快乐普天同庆，新年快乐

【拜吧】中医养生调理吧前来拜吧人是大自然的组织成分，人的生活习惯应该符合自然规律，而中医养生，更应该契合人体规律和自然规律。而今，新时代传统中医学的重新兴起，旨在让国人拥有更健康的生活，更绿色的健康理念——让每一个中国人更健康，更有质量地生活中医养生调理吧，立足绿色中医养生，给广大中医养生调理爱好者提供一个爱好平台，互相讨论，交流养生建议与感受，并定期更新健康咨询和养生讨论，欢迎广大吧友前来踩踩~ 中医养生调理吧传送门：http://tieba.baidu.com/f?kw=%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E5%85%BB%E7%94%9F%E8%B0%83%E7%90%86&fr=home&fp=0&ie=utf-8

冬季眼睛干涩该怎么办？少糖多钙是关键　　眼睛又干又涩，有时还会觉得有点儿痒，该怎么办才好？相信很多人一到冬天都会有这种情况。每到干燥冬季，很多人都容易被干眼症所困扰。　　而这种情况，可以从食物上入手，关键就是一句话：少吃甜多补钙。　　为什么呢？太和堂专家指出，吃甜食过多会使血中产生大量的酸，进一步会影响人体对钙的吸收，从而对视力产生不良的影响。　　而体内缺钙的话，眼球壁的弹性就会降低，晶状体内压力上升，不仅会导致眼球的前后径拉长，也会使眼球处分泌的液体大量减少。

面部痤疮，不如试试刮痧　　痤疮与心肺旺盛有关。这时候可以用刮痧板刮试背部心肺脊椎对应区域位，同时也是大椎穴、膈俞穴、心俞穴、肺俞穴所在，每次刮拭约10-15厘米长，每个部位刮15-20 下，只要毛孔张开，或有痧出现就可以停止刮拭。当然，就效果而言，刮痧还是用砭石最好，犀牛板等效果要弱一点

巧吃豆腐，滋阴润肺　　豆腐是我国发明、制造的传统食物。它不仅天然健康、营养丰富，而且简单易做，吃起来口感软滑细嫩、入口即化；加之豆腐口味可浓可淡，可谓“百搭”的上好食材。也正是因为这些优点，让豆腐成为家庭餐桌上的常见菜肴，为大众的美食需求立下了不小功劳。而冬季正是吃豆腐的大好时节，学会豆腐巧搭配，顺便还能滋阴润肺，犒劳一下身体。　　豆腐富含蛋白质，获得“植物肉”美称　　豆腐，古称“福黎”，主要是以大豆为原料加工而成，因为大豆富含蛋白质和脂肪，因此豆腐的营养价值很高。豆腐因含有丰富的优质蛋白，有“植物肉”之美称。同时，豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，能够帮助人体大量补钙，只要吃上两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。　　中医认为豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。而现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

日常饮食，越清淡越好吗？　　有很多人相信，日常饮食越清淡越好，甚至有人说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以预防“三高”的发生。但是，事实证明，人吃过分清淡的食物会降低体质，反而更容易被疾病所侵袭！即使是三高症状的老人，也不可过分强求饮食清淡。　　在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，而且营养价值较低，不易于被人体消化吸收和利用。而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食，却能够成为营养的重要来源，为人体的生长发育和代谢提供大量的优质蛋白和脂肪酸。　　其实，太和堂养生专家指出，身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的营养成分是不是齐全、是不是适量。例如大多数海产品含有丰富的优质蛋白，还含有能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸，以及人体容易缺乏的维生素和微量元素。因此，在一定程度上多食用海产品，对人体大有益处。　　荤素相间的饮食可以促进人体的新陈代谢，促使组织细胞的结构完全，提高抗病能力，延缓衰老及促进健康长寿。老年人可以以大米、面粉或杂粮为主食，每日喝豆浆或牛奶。菜肴以瘦肉（每日25克—50克）、蛋禽、鲜鱼虾等荤食及各种蔬菜为主。

问一下，到这儿来拜吧不至于被删帖吧？

筒子们，圣诞快乐~

【拜吧】中医养生调理吧前来拜吧人是大自然的组织成分，人的生活习惯应该符合自然规律，而中医养生，更应该契合人体规律和自然规律。而今，新时代传统中医学的重新兴起，旨在让国人拥有更健康的生活，更绿色的健康理念——让每一个中国人更健康，更有质量地生活。中医养生调理吧，立足绿色中医养生，给广大中医养生调理爱好者提供一个爱好平台，互相讨论，交流养生建议与感受，并定期更新健康咨询和养生讨论，欢迎广大吧友前来踩踩~ 中医养生调理吧传送门：http://tieba.baidu.com/f?kw=%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E5%85%BB%E7%94%9F%E8%B0%83%E7%90%86&fr=home&fp=0&ie=utf-8

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百五十七章不见大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx&urlrefer=977177b2f933355eac7d56af7921b680 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D&urlrefer=4cee7b78905ca718d6cf8f6cbfaa3996 ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

冬季爱流鼻血，不妨吃点藕节　　相信有不少人鼻子总是很敏感，动不动就流鼻血，哪怕只是轻轻碰一下，都有可能淌出鼻血来。要是能止住还好，偏偏很难止住，特别是在这个干燥的冬天。　　不过不用太过烦恼，太和堂养生专家指出，用藕节煎水对鼻子出血的情况很有好处。　　为什么呢？因为藕节其实是中药里一味止血的良药，含天门冬素、鞣质等，具有较高的药用价值，加上它性平、味甘涩，药用可以缩短出血时间，有止血散淤之效，对付鼻子出血效果十分不错。　　具体方法是：　　每天将三到五个藕节洗干净，加水煎煮两次，将两次的水混合后当茶饮用，不必加糖或盐，一般3—5天就能有明显效果。

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百五十三章想一想大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx&urlrefer=977177b2f933355eac7d56af7921b680 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D&urlrefer=4cee7b78905ca718d6cf8f6cbfaa3996 ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百五十二章冲破垄断大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx+&urlrefer=95673378f9c66b2965ffb697c2415031 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D+&urlrefer=f1b1de9bf416035b4fbcdeaf45ebc0de ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百五十一章百川归海大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx&urlrefer=977177b2f933355eac7d56af7921b680 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D&urlrefer=4cee7b78905ca718d6cf8f6cbfaa3996 ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

与其补钙壮骨，不如健康叩齿　　叩齿法是一种传统的固骨、固齿的锻炼方法。　　为什么这么说呢？ “肾主骨，齿为骨之余”，唐代名医孙思邈提出“清晨叩齿三百下”的主张，而现代医学也认为，叩齿可以增强牙周组织的抗病和再生能力，使牙齿变得坚硬稳固，整齐洁白。　　叩齿不用分时间、地点，只要轻闭口唇，上下牙齿轻轻相扣即可。次数以36次为节，叩齿结束后，将口中津液缓缓咽下即可。　　具体方法：　　练习者可以坐于椅子上，或盘腿坐于垫子上，微闭双目，双手重叠于小腹或肚脐上，右手在内，左手在外或在上。左手拇指按于右手合谷穴上，上下牙齿轻轻相扣即可。次数以36次为度，叩齿结束后，将口中津液分三次缓缓地吞咽下去。然后再交换按压左手合谷穴，叩齿36次。将口中的津液分三次缓缓地吞咽下去。　　太和堂养生小提示：　　1、也可以每次小解之时，紧闭双唇，上下牙齿轻轻相扣。直到尿液排空。尿完之后要将口中的津液缓缓地吞咽下去。　　2、或平日嘴唇微闭鼓荡两腮，空漱口36次，将口中的津液分三次缓缓地吞咽下去。

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百五十章佳人轮我千百遍大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx&urlrefer=977177b2f933355eac7d56af7921b680 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D&urlrefer=4cee7b78905ca718d6cf8f6cbfaa3996 ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百四十九章后宫杀机大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx&urlrefer=977177b2f933355eac7d56af7921b680 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D&urlrefer=4cee7b78905ca718d6cf8f6cbfaa3996 ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

攒了不少T豆，终于花了，看我这字体萌不？卖个萌，俺这字体可爱么~

金光闪闪，10级大神驾到 ~人生啊，真是寂寞如雪

大天劫来了，道友们助我一臂之力吧马上就要水到10级啦~ 大召唤术，道友们助我~

腰酸背疼怎么办？有空不妨滚一滚　　腰酸背疼腿抽筋，已经不再是老年人的专利了。现在青中年群体，日日工作忙碌，加上生活方式也不够健康，很多人都开始有了腰酸背痛腿抽筋的情况。　　太和堂中医专家给大家的建议有两句话：　　保护腰背，晚上“滚一滚”；　　腿酸没劲，有空捏一捏。　　何为晚上“滚一滚”呢？　　晚上睡觉之前，平躺在床上，曲双膝，双手环抱膝盖，使身体呈后弓形，然后用力使臀部和腰背部在床上来回滚动1-2分钟，这样可以利用床面对腰臀部起到按摩的作用。　　久坐之后，或者下班回家休息时，双手捏空拳，在两侧腰肌处从上而下大面积锤叩1-3分钟，注意力度要适度中，感觉舒服为好。　　那“捏一捏”又该怎么做呢？　　捏拿小腿可以运用自下而上手法，也可以用自上而下的手法。　　拇指与四指分开，有脚踝部开始向上发复捏拿小腿后侧肌肉2-3分钟。或者可以用双手掌夹持住小腿，自下而上搓动、挤压，同样可以起到按摩的作用。　　也可以用掌根由膝部向踝关节用力直推3-5遍，或屈伸膝关节20-30次。

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百四十八章命运作弄大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx&urlrefer=977177b2f933355eac7d56af7921b680 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D&urlrefer=4cee7b78905ca718d6cf8f6cbfaa3996 ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百四十七章胭脂阵仗大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx+&urlrefer=95673378f9c66b2965ffb697c2415031 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D+&urlrefer=f1b1de9bf416035b4fbcdeaf45ebc0de ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

【养生提示】冬季养生，记得少吃辛辣多吃酸　　一眨眼睛2013年已经到了末端，虽然已经过了大雪，但是气温仍不算冷，偶尔还有回暖。　　而这个时候，“ 少辛增酸”是中医养生保健的一个重要原则。太和堂专家指出，这段时间的养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食要多吃清润甘酸的食物，特别要注意的是，别多吃麻辣类的火锅食物。　　目前正是心血管病的高发期，这个时候适当吃些酸性食物（比如醋）能起到软化血管、预防心血管病发生的作用。　　而酸性食物除了醋外，还包括富含维生素C的苹果、柠檬等偏酸性食物。值得一提的是，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒发病几率要低的多。柠檬的有机酸含量比橘子、橙子等水果高出十几倍。有机酸是维生素C的“安全卫士”，多吃柠檬或喝柠檬水能有效预防皮肤干燥和上火。一些干性皮肤的女性尤其要注意，每天1杯柠檬水很有必要性

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百四十六章黑暗往事大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx&urlrefer=977177b2f933355eac7d56af7921b680 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D&urlrefer=4cee7b78905ca718d6cf8f6cbfaa3996 ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百四十五后宫争宠，步步杀机大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx+&urlrefer=95673378f9c66b2965ffb697c2415031 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D+&urlrefer=f1b1de9bf416035b4fbcdeaf45ebc0de ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百四十四章只有一次机会大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx&urlrefer=977177b2f933355eac7d56af7921b680 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D&urlrefer=4cee7b78905ca718d6cf8f6cbfaa3996 ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

俺已经去奥术神座吧拜吧了，欢迎大伙儿一起去顶顶互相争进交流啊~ 传送门：http://tieba.baidu.com/p/2757553192

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百四十三章慕容姐妹大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx&urlrefer=977177b2f933355eac7d56af7921b680 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D&urlrefer=4cee7b78905ca718d6cf8f6cbfaa3996 ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

据说现在打不出邓爷爷的全名了啊汗，和谐力度有加强了

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百四十二章鱼秋佳大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx&urlrefer=977177b2f933355eac7d56af7921b680 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D&urlrefer=4cee7b78905ca718d6cf8f6cbfaa3996 ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百四十一章审问大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx&urlrefer=977177b2f933355eac7d56af7921b680 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D&urlrefer=4cee7b78905ca718d6cf8f6cbfaa3996 ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百四十章飞蛾扑火大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx&urlrefer=977177b2f933355eac7d56af7921b680 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D&urlrefer=4cee7b78905ca718d6cf8f6cbfaa3996 ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

凤凰王座【第三卷神国佳丽三万人】二百三十九章惊天之秘大家有起点号的，去投几张推荐票；还没起点号的，你可以花几分钟时间注册一个，去点一下公众章节，增加一下点击率，顺便加入收藏；这也是对凤凰王座的支持~ 凤凰王座起点传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.qidian.com%2FBook%2F2859730.aspx&urlrefer=977177b2f933355eac7d56af7921b680 手机党入口： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqidian.cn%2Fbook%2Fbook.do%3Fbookid%3D1711981%26categoryid%3D%26searchid%3D1%26sid%3D&urlrefer=4cee7b78905ca718d6cf8f6cbfaa3996 ============================================================= 如果你喜欢凤凰王座吧，那就点个“我喜欢”吧~ 一如既往的支持章鱼另外关于更新，本书已经上架了，故而贴吧的文字版将于更新的第二天后放出；一本好书想要成为经典，离不开大家的支持，希望大家在起点一如既往支持章鱼，让点击率、推荐票、月票滚滚而来~

身体八个点，内中大有乾坤　　人体中，有8个关键穴位至关重要。为什么这么说呢？这就不得不提经络。　　经络是人体内经脉和络脉的总称，它是古人在长期生活和医疗实践中逐渐发展并形成的理论。主要以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，遍布全身，形成一个综合的系统。　　它不仅指导着中医各科的临床实践，更是人体保健、养生祛病的重要依据。而其中，经络养生最重要的就是把握8个关键穴位。

多吃五谷杂粮，能够预防癌症吗？　　随着生活水平的提高，越来越多的人们开始更加关心自己的身体健康，不仅要求吃得饱，还要求吃得好、吃得健康，最好啊，还能够预防某些疾病。其中，不少人可能会产生这样的疑问：“多吃点五谷杂粮，能够预防癌症吗？”针对这种疑问，太和堂专家来谈谈五谷杂粮的作用。　　什么是粗粮？　　粗粮，一般指大米和面粉以外的粮食，是相对“细粮”而言的。　　主要分三大类：　　第一类是谷物类，如玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、麦麸等；　　第二类是豆类：如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等；　　第三类是块茎类：红薯、山药、马铃薯等。

生活匆匆，该如何缓解身心疲劳？　　随着我们生活、工作上的压力越来越大，很多人的身上都纷纷出现了生理上的疲劳，并且伴随着心理上的疲劳。　　那么，我们该如何缓解身心疲劳?下面就让太和堂专家来给大家介绍几种有效缓解身心疲劳的调整方式。　　生理上的疲劳，我们只要通过休息就能够消除，但是心理上的疲劳，除了必要的休息外，还要进行内心的调节。当我们厌倦了人际关系上的烦恼，内心充满了忧虑的时候，我们就需要注意了，因为这是心理上的疲劳状态，这时就需要对我们的身心进行调整，从而恢复健康的身心状态。